长生丹

回复26楼，欢迎串门。

回复27楼，谢谢

回复28楼，谢谢

回复29楼，我开了练习贴，大数可要勤指导哦。我睡眠少的问题老早就发现了，其实解决起了也不是难事，晚上少玩会电脑就行了。我要向你学习，勤奋练习。今天起，10点以前，必须睡。

昨晚11点05分睡，四组太玄后果断睡。5点05分醒，未起床，看贴吧，5点30分太玄五组，睡意不浓，尝试大数的抡腿法，怎么也模拟不出来，5点40左右睡着。下次中途醒，太玄后试试单纯的听耳鸣。

早上6点30闹铃响，直接起床，未忆梦，无梦。

34楼和35楼靠得好近。。。

咦，数字哥什么时候发明伦腿法了？

欢迎。。

对了，每天中午有两个小时的午睡时间。11点30到13点30。以前练习入梦都没啥感觉，望有经验的同学给点建议。

加油~

有点成绩了，记录一下。今天中午班上无事，11点30睡到15点40，中间设置两次十秒的闹铃，悲催的是再次未叫醒我，下次把闹铃设成20秒试试。睡前两组太玄就睡着了，睡到大概15点左右自然醒，翻了个身，感觉特困，还向继续睡，突然想起大数的抓困点出体经历，就提醒自己不能睡。练习什么方法呢？以前听说烤肉架旋转法，试过n次没感觉。这次试试单纯的眩晕法吧，开始几秒靠单纯想象，想象自己以站立姿势原地旋转，没感觉，后来意志过于强烈，旋转的时候牵动了眼球也跟着旋转，一下子眩晕的感觉涌了上来，感觉有点恶心难受，心里提醒自己要坚持，大概20秒以后，感觉自己飘了出来，兴奋，马上停止旋转，意识回体，准备像上次压床出体那样起身，起了几次起不来，彻底醒了。

总结，未成功的原因是过于着急了，眩晕的感觉不够强烈就想起身。不过终于找到一种适合自己的方法了，热烈庆祝一下，下次一定要成功。

还有一个毛病，醒了后没有捏鼻验梦的习惯，万一是假醒呢？下次醒来要验梦（十个耳光）

引用@误食长生丹(40楼) 对了，每天中午有两个小时的午睡时间。11点30到13点30。以前练习入梦都没啥感觉，望有经验的同学给点建议。 ------------------------------------------------------------------------ 原来有午睡习惯，那这个就是极佳的练习机会了。可以练习异步法（按要求装闹钟），或者乾坤大挪移，太玄都可以。但午睡由于时间短，所以练习的方式就跟晚上不一样，你需要更加专注主动的去练习。 ------------------------------------------------------------------------

回复40楼。恩，记住了。11点30睡，我闹铃定的是12点50和13点10分，下次按异步法重新定一下。

昨天中午睡了四个小时，弄的晚上睡不着了，和老婆聊天聊到零点。两组太玄后睡着，六点闹铃响，醒。普通梦关键字，三个小孩，比楼高，扒房沿，危险，

难道说丹哥的爱好是保护小孩子！可是这也太母性化了吧～！

00000000000

昨晚22点05睡两轮太玄后睡着，4点05分闹铃响，起床吃西瓜，4点30躺下，试着找眩晕感觉，大概两分钟后睡着。普通梦，磊石台，下雨没过石台，克隆羊。

最近发现，平躺，左右测卧都容易睡着，下次睡前试一下趴着练习。

趴着练习和枕头一样……整个贴都看见迅速睡着啊这个这个，真没辙~

引用@误食长生丹(52楼) 最近发现，平躺，左右测卧都容易睡着，下次睡前试一下趴着练习。 ------------------------------------------------------------------------ 你是不是特别容易进入迷糊状态？很快就会不知不觉失去意识睡着了？如果是这样的话，一般来讲都是建议WBTB时间长点，不过你睡眠时间有点短，建议下次练习适当的让自己紧张一点，不要那么放松（这些都可以调节的）。

回复54楼。我就是特别容易放松，说白了就是有点没心少肺。昨天4点闹铃响，起床20分钟，然后趴着练习太玄，做了8组仍然很清醒，翻身平躺想象身体幻动，没过两分钟又睡着了。 另外有个问题，我看梦屏，听耳鸣，都能集中精神，就是想象身体动总是没啥感觉，超过2,3十秒就不能集中精神了。

没感觉就对了，模拟身体感觉最好有一种感觉，你试着动动手指，对，就是那种神经牵着手指的感觉…

模拟手指动的时候，到底是纯粹的意念手指动，还是结合手臂肌肉稍微用力呢？ @353877848

回复 误食长生丹：不用谢

老婆给我生了个大胖小子，伺候中、劳累中、幸福中。

恭喜啊，喜当爹～！

恭喜小丹。--喜得贵子！