『自由王国』笨小蛇的修梦之旅
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既然消失了。。我就乖乖爬起来再清醒了一会,躺下开太玄,因为怕秒睡所以前2、3组频率很快不到10秒的样子,后面的放慢频率,大概做了6,,7组的样子(第一次。。),挠个痒,翻个身,睡不大着,再翻个身,一两组太玄,睡了。。不过后来神马也没发生
- 望天的笨小蛇楼主大数哥大数哥@353877848你看这里是不是要改进呢
- 353877848感受切换时的差异感,观察眼前的感觉不会跟耳鸣一样,自然也不会跟第三步观察感受身体的感觉一样,不能像程序一样练习。
- 望天的笨小蛇楼主全身心地投入到每一个环节里去,听耳鸣时就忘掉前面的观察眼前,这样可以么
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一周总结
1,秒睡问题已得到解决
2。我练太玄需要微调,集中注意专心投入练试试
3。提早一个睡眠周期醒来,老5点起来都快起床了。。
4.专攻太玄这星期,如果效果还是不明显的话,转战一下大挪移试试
- 望天的笨小蛇楼主筒筒这周无果。。
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