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回复楼上：
4点半醒，颇困，下床清醒5分钟，感觉舒服一点，上床，侧睡，切换4组，状态不是很好，休息了几分钟，继续切换，状态来了，杂念纷飞，切换完后，翻身平躺，准备睡去，接着过了好久才睡着，醒时，已经9点半了，莫非是过了好久才睡，太玄的“药效”过了
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有几种可能。一种是你起的太早了，睡得还不够充足。。。不知你是几点睡下的。另一种情况是你进入了假性失眠。太玄练习后，如果睡不着，那就翻身再以舒服的姿势做几组。如果还是觉得没睡着，就应该验梦了。当然，有时候处于半睡半醒间，验梦可能确实是在现实中。这个时候可以尝试焦点转移。放松头部，把注意力放在手上。用意念把它抬起来，同时想象手去捏鼻子的动作。这个东西不太容易解释，多试几次，掌握诀窍了，就可以闪速入梦了，因为前面的那些组太玄是可以把你的身心调节到最适合出体的状态的。
回复117楼:睡了接近6个小时，放松头部是什么
新版太玄经，你还没有看过吧。去看看。。
看过了，莫非没看仔细，怎么放松呢
怎么放松头部啊
这个问题你让木屋兄怎么回答你。。。你怎么让自己紧张，就完全按反方向去做，别说你连紧张都没有过
真不紧张。
不是那种失眠，就是反反复复的杂念，却睡不着
还真的是无忧无虑的年纪那你现在的状态就是放松了。
拿为什么就是进不了太玄镜。。
5点整，醒（睡了6小时），起床，WC，回床，微困，闭眼侧睡，新版太玄3组，杂念飞飞，感觉手臂被压着，很麻，翻身平躺，继续切换，然后各种杂念，练了8组，睡（没睡着），杂念飞了好久后，感觉浑身一闪，然后身体有漂浮感，我以为是出体的信号，还没有入梦，就没有验梦（后悔啊），昨天看到大树哥的葵花宝典在入梦后太玄深化，所以又练了一组太玄，过了一会，浑身又一闪，然后漂浮感没有了，我醒了（捏过鼻）。
有状态和异常的时候就果断尝试出体吧，不确定就先验验梦。否则状态会慢慢消失的。
怎么出，起身吗，还是什么啊
你的描述里当时有漂浮感，那你可以直接直接漂浮到空中嘛，然后想象自己是一片落叶，落到你想去的地方。
今天试试吧，
木屋兄说得很好，楼主尝试下应该会有惊喜。
那如果是其他的感觉，该如何抓住机会
道理一样，有漂浮就试着漂浮，有旋转感就试着去旋转。
拿如果是其他酸麻的感觉，就放大吗？
只要是那个状态，什么异常感都有放大的可能。
放大之后，就起身出体，就行了？
是的。
进入状态了，但是没有抓住。我得出门了，请大数来给你解答。@353877848
。
5点闹钟把我闹醒，昨晚11点多睡，微困，wc，掏出手机，本来想上贴吧的，后来看了10分钟小说，再躺下，有点清醒了，先不动尊10分钟，然后新版太玄4组，睡，梦中知梦，一看，竟是一帘春梦，赶紧摸一摸，深化梦境，结果在关键时刻居然把我踢出来了，然后黑屏，我忘记续梦，【激动了】，醒了，翻身再睡，结果续上了，嘎嘎，继续，丫哈哈哈哈哈，结果那个美女，各种反抗，然后我闭眼，心想，她是我女朋友，结果真有用，然后，在关键时刻，醒。
引用@寐心澄净(124楼)
5点闹钟把我闹醒，昨晚11点多睡，微困，wc，掏出手机，本来……
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这不是挺有效果的吗。
我没有说没有效果啊，就是老被踢，郁闷
@梦中木屋我都小成了，也混个精品呗