泊辰铁吧专用修炼贴

我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。 对此，我承诺： ·不为此耽误正常学习和生活。 ·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。 ·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。 ·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。 我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！

泊辰你好，欢迎来到铁吧。在成为铁吧的一员、大家开始欢迎你之前，还需要验证一下你是否已经有了足够的清醒梦基础^_^这是最后的步骤了，请在三小时内，根据你所阅读的藏经阁一楼内容，用简短、但能有效反馈你阅读内容的语句，回答以下几个基础问题~ 三题半通过即可顺利入住，允许复制粘贴。问题后面的括号是提示。 太玄相关： 太玄要求，睡足四到五小时后起床，原因来自哪个帖子？ 假设我是新人，睡前练习太玄发现出现了图像却抓不住，你会给我怎样的建议？（睡眠周期） 太玄三步骤切换的时候，铁哥说的是越认真越好还是越散漫越好？ 睡眠周期相关： WBTB的三步骤基本流程是？（需答全） 有人说连续失眠了一整晚，或者做了两个小时清醒梦，你对此怎么看？ 祝你成功

@梦中木屋 1、睡足四到五小时后起床，原因来自哪个帖子？ 答:WBTB 2、假设我是新人，睡前练习太玄发现出现了图像却抓不住，你会给我怎样的建议？（睡眠周期） 答：睡前不建议练习太玄 3、太玄三步骤切换的时候，铁哥说的是越认真越好还是越散漫越好？ 答：越散漫越好，让意识进行模糊，并且不要求固定次数。 4、WBTB的三步骤基本流程是？（需答全） 答：（复制回答） 1.根据自己入睡速度，把闹钟定在六小时之后。如果你通常躺下就着，那么假设你12点上床，就把闹钟定在6点。如果你每次都需要至少半小时才能入睡，那么就定在6:30。2.被闹钟叫醒后，下床（注意，一定要下床）。上个厕所，让自己清醒20分钟。根据LaBerge博士的研究，最佳的清醒期是一个小时，但是可能很多人就此就醒了，再也睡不着了，所以这个清醒期要根据自己的状况来定。但是十五分钟是必须要保证的。总之，原则就是，在不影响自己接着入睡的前提下，尽可能达到最清醒状态。在这期间，可以上上网，泡泡吧，看些关于清醒梦的文章，听听清醒梦MP3等等，给自己加强知梦的意识。3.回床接着睡，如果有条件的，最好是换个睡觉的地方，不要睡回同一张床。躺下的时候，在心里反复告诉自己，接下来会做梦，并会知梦！如果你正在练主动入梦法、出体什么的，这个时候就是最佳的开始练习的时间。作为一般的玩家，则什么都不用做，倒头大睡即可。 5、有人说连续失眠了一整晚，或者做了两个小时清醒梦，你对此怎么看？ 答：只能说是吹XX。1,连续失眠一整晚是不太可能的事情,当然排除某种病因来说,正常人无此种状况.2,梦中是没有准确时间的.