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新人开贴，入住铁吧心之旅途的修炼贴
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同意楼上
我会的,大数也是我的目标,他的贴子我当然要去看看
今天醒来时,回忆梦感觉有些困难,一怒之下就起床上厕所,现在已经完全记不得,看来自己还是要保证好的心态,能记得多少就记多少
嗯慢慢来
昨晚散步的时候想着太玄的事,忽然心中冒出个想法,既然我练太玄后容易失眠,而当我失眠后放弃之后,反而比较容易睡着,那我干脆练完太玄翻身入眠五到十分钟内睡不着,干脆放弃太玄入眠的机会,哪儿不舒服就动哪儿，这样可以转移注意力,不知什么时候就又睡着。
回到屋子里,我赶快上铁吧藏经阁查质量,记得以前似乎看到过一篇贴子关于惯性的贴子觉得很有用,当我找到那篇贴子在看一遍后,就更加确定自己的问题出在哪儿
惯性这个词说的太好了,长期以来不管遇到什么事自己第一个想法就是逃避,形成了一种惯性,还记得有一次自己晚上上网回出租屋的时候,大门居然刚刚被新来的一家个锁了,以前从来没锁过,当时运气好人没走远,可当下次门在关起来时,我以为门是锁着的,在外面喊了个把小时有人终于受不了出来说门根本就没有关,惯性思维有时真的是很好,没次回来门没关直接就进去,当关过一次后我便下意识的以为关了,其实锁当时只是挂在大门上,更何况一些保持了一生的惯性,当我终于决定不在逃避的时候,由于练太玄的时候受到一些错误观点的影响,加上自己急于求成,不可避免的太玄失眠,可当有一次太玄失眠后,我知道自己在做梦,也许身体记住了这种感觉,以为要知梦必须得失眠,那样在练太玄的时候就不可避免出现失眠,后来我要克服它,可当太玄练完后还是失眠了,你越是心里说放松身体反而更僵硬,人的心里总是这样,你越怕失眠越失眠,失眠的感觉很多人都有,你越想睡着越睡不着,不仅脑袋越来越难受,身体更是酸痛不已,当你放弃睡觉不去抵抗时反睡得着
每次失眠后当我不在抗拒的时候反而睡得着,就算一下睡不着也不会那样难受，既然这样那我就不去抗拒它,我想了个方法,希望得到大家的看法当我练太玄后在五到十分钟内要是睡不着就放弃太玄入眠，免得心里越来越兴奋,身体越来越僵硬,其后自然睡觉,睡不着也没关系,让身体慢慢记住练太玄之后的感觉,打破惯性,等什么时候时候练太玄后自然睡去就成功了,不知道这个方法可不可以,希望大家指正。@宇宙之铁
就该如此
多谢铁哥的鼓励,铁哥这样说我就是更有自信了
昨天九点睡觉,醒来时两点过一些,先回忆了一下梦境(醒来时又动了一下,看来睡觉前给自己的暗示不够,弄的很多片段想不起来)然后上了个厕所,上床时强迫自己记录梦境(因为梦已经忘记了很多片段,本来应现记录在上厕所,后来想想能记多少记多少)然后开始练太玄,练太玄时没什么特别的感觉,只是一遍一遍的做,没有那中思绪飘飞的感觉,然后翻身睡觉,过了一会感觉身体有些僵硬干脆翻动身体,不去管太玄会不会成功,期间多次翻身大概三十分钟后睡着(可能自己翻动身子过于频繁,下次一定要注意,在加上屋子不远处有个炼钢厂,晚上好大的噪音咚咚咚咚……)
再次醒来时又动了(55555555怎么老是记不住)艰难的回忆梦境,然后记在笔记本上(话说记的时候不知道关键字是什么,记的稍微有点多,不像铁哥的那样简单)起床上厕所,躺回床上在练太玄,这次可能是比较清醒了,练太玄所有的过程一清二楚,好像练到第三组就不管它翻身睡觉(可能这时脑袋比较清醒,很长一段时间都没睡着,在加上改死的咚咚咚咚的杂音,我以为不会在睡着)不知什么时候又迷迷糊糊睡着了,前面我还在梦境中,突然我又躺在床上,和上次感觉一样我知道自己在做梦,赶紧翻身起来了,结果翻了两三次还是起不来,心里想着要果断,猛烈一动起来了,完了感觉不对,是真的起来了,我又一次失败了,算了躺回去回忆梦境吧,该死的闹钟又响了,很多刚想起来的梦境片段又忘记了,我哭
昨天看了数字的修炼贴,决定睡前练身心异步法,苦逼的我每智能闹钟,只好靠自己,昨天因为有时,睡前已经十点四十五,练前已经又把方法在脑子里过了一个遍,躺下后想到铁哥说不能一开始就不动弹,那样会引起身体的警觉,过了一会自己动了动,觉得身子很舒服便不在动弹,心里说我要做清明梦,思绪开始慢慢漂,这时鼻子有什么东西压住,呼吸越来越不顺畅，(就好像打鼾时鼻子有一段被堵住,气通不过来,不过打鼾时人是睡着的,而当时我是醒着的,所以觉得难受,以前睡觉时偶尔也会这样)没法子只好忍着,可不通气的感觉实在太不好受,实在没有忍住,只好翻动身子,第一次就这样失败。
过了一会,自己调整好呼吸,通了通鼻子,开始第二次的练习,没多久自思绪便不受控制,似乎还把自己慢慢拖向睡意,自己一下警觉起来(苦逼的我没有智能闹钟,也不知道在哪儿买)让自己不要睡下去,过了一会脑袋痒了起来,想起铁哥说的就不去理会它,过了大概有二十分钟吧,没有出现什么剧烈的感觉,可能我放松了警觉,一下子便睡了过去,更本不知道是如何睡过去的，一点感觉都没有第一次异步法的修炼感觉这个度很不好掌握,没法子只能自己慢慢摸索
“练太玄所有的过程一清二楚”。看来只练了“太”的部分，没练“玄”的部分啊！
一点多钟的时候醒了过来动了一下(是我意愿不强烈的结果,没给自己下暗示,又要练异步又要暗示,当时忘记了，而且似乎有点儿难,那个一点多钟也不知道对不对,因为后来我回忆的时候把自己的脑袋都弄混乱了)回忆梦境没有,起床上厕所,那个时候居然回忆起了一些梦境(还有一个原因是看了时间之后自己一下子不确定起来,才两个多小时,会有梦境吗?)上床用本子记下来,只是忘记了很多
上床后开始练太玄,第一组的时候,练了两个动作，然后一小段空白,才想起来做最后一个,迷迷糊糊的把深下的做晚,后翻身睡觉,忘记看眉心,期间有没有在翻身就忘记了(实在是我现在脑袋都有一些混乱)慢慢睡着,中间有几次醒来也很快睡着
再次醒来时,睡意比较淡,起来上了个厕所，躺回床上一看三点钟,过了一回便又开始练太玄,迷迷糊糊的做完后又睡着(终于不像以前那样失眠,不知道是不是一时的)再次醒来时五点钟,这时自己过了十来分钟又决定练异步法,这次自己是精神过于集中没有睡去,也没什么感觉,实在忍不住咽了下口水,过了一会双手有了一些酸麻,我以为来了决定尝试放大,却没用反而那种酸麻感没有了,后来就一直没睡着
后来自己回忆的时候很多地方都模糊而且产生了混乱,有时连时间都搞不清,看来醒来后面一定要把时间记下来,还有一些感受也简单的记下来,免得产生混乱
加油，继续努力！
多谢木屋的鼓励,坚持下去我一定会成功的
感觉你练得有点乱，没有章法，所以效果不好。建议给自己定一个严格的时间表：哪几天练习，哪几天记梦，作息时间，等等。另外再仔细看看太玄的修订版。
看了铁哥的提议觉得自己练的确实有点乱,想了很久决定星期一到星期五睡觉时练异步法,醒来后记梦继续睡觉,星期六、星期天有很长时间休息,除了练异步法外,醒来后练太玄,每天九点半至十点之间睡觉(其实每天八点多就可以睡觉,不过太早了)
自己终于成功了,在此要感谢铁哥的指导和建议,还有贴吧众人的关心
昨天看了铁哥的建议，就给自己制定了一个计划,同时告诉自己不要着急，没想今天就成功了
昨天九点一刻上的的床,现没脱衣服靠在床上，把自己这些天的经历回想一遍地,为什么自己没成功,到底哪里没做好,告诉自己不要急,然后脱衣睡觉练异步法,练异步法时换了个姿势,往右侧躺着,右手放鼻子旁,左手放腿上(昨天看了数字的贴子,按照他的姿势做的)感觉不错,刚开始自己还可尽量保持清醒,后来不知何时睡着(有个智能闹钟还是好啊)醒来时看了下钟,竟然才00:00心里晕了一下,翻个身没多久又睡着了,再次醒来时,先慢慢回忆梦境,写在本子上,看看时间2:46,起来上厕所躺回床上,心里有些想练太玄,被自己压制住了,那时对自己说不要着急,不管它成功不成功,自己决定的事不要乱改,就这样慢慢慢睡去,期间感觉不舒服也不强求不动,翻翻身子继续睡觉
恭喜。
睡着突然那种感觉又来了,我发现自己躺在床上,能模模糊糊感觉周围的一切,我知道自己在梦中,翻了翻身子还是起不来,告诉自己不要慌,想到木屋说的想像面前有一条绳子,等了一会没出现,我干脆不管有没有绳子都用手拉着往外挣扎,慢慢的似乎真的有条绳子出现带着我往外爬,到了一定高度往外一翻,四周一些漆黑赶快触地,身子有些轻飘飘的,感觉像没触地,想起数字的开灯大法,赶快往墙边按,真的摸到一个开关按了下去,屋子没有了一下子明亮起来,心想今天要糟,没想这时屋子慢慢亮了起来了,虽然不是很明亮但是屋子里的一切都清晰可见黑白分明,当时应该是一个夏天的夜晚,明亮的月光照在屋子里的电视、衣柜、床,窗外的几颗棕树,一切是那样的熟悉,不知什么时候自己走到了屋外,第一间事当然是想飞,可怎么也飞不起来,普通梦里想飞就飞,可当你知道自己在做梦时就很难飞起来了,我想到了白天话场的那个贴子,才慢慢的飘起来,就像一片树叶被风吹的那样飘到树上,瓢到屋顶……还是在以前的屋子里,爸妈躺在地上的席子上睡觉,这时我知道自己在做梦抓起一个闹钟就向地上摔,当时根本控制不住自己,不由自主的就做了,爸妈惊醒不知对我说着什么
那些话当时记得很清楚,可现在却怎么也记不清,我的火气一下上来,对着爸妈就扑了上去,当时爸妈不知道说了什么,自己一阵害怕,怕我是在现实,可明明自己是在梦里啊,犹豫了一下,不管它了还是扑了上去,那一瞬间我不由自主的就醒了过来
醒来后刚开始是惊喜,随后是什么心情我也说不清,似乎自己成功了不是很高兴似的,一度想放弃了,当自己回忆到梦中情节时才知道原因。我真的怕当时的情景是真实的,那我就真的罪该万死,我真没想到自己会那样去做,我以为自己已经放下了对父母的恨,谁知道刚一成功就这样的胡来,原来一些东西不是说放就能放的,现在自己的心真的很迷茫不知该如何是好,求铁哥救我。@宇宙之铁