通过回忆梦境而引导出的清醒梦

RecallingDreamsInitiatedLucidDream(RDILD)，通过回忆梦境而引导出的清醒梦

简介（该部分可以忽略） RDILD技术是在我对清醒梦长达一年的摸索后，所总结出的技术。该技术对我个人来说是十分卓越的，该技术不需要任何白天的练习手段，也不需要WBTB的起床过程，是一门非常自然、非常简单的清醒梦引导技术。通过该技术的实践，可以将清醒梦十分自然顺畅地融入到自己的作息规律当中。 免责申明（该部分可以忽略） RDILD技术是我站在诸多巨人的肩上，以匹夫之力总结出来的，未经本人之外的任何人验证其有效性。本人对该技术的任何实践者，不负任何责任。 理论部分 清醒梦的本质就是梦，其与普通梦的区别在于，在清醒梦中，梦者具有清醒的自我意识。 所以，必须要高度重视两个最为本质的因素：1、梦；2清醒的意识。与此相应，在本文的技术核心就是对梦的体察并获取清醒的意识。 技术部分----对梦的体察并获取清醒的意识 1、按照睡眠规律，我们会在睡眠中途多次自然醒来，任何时候一旦醒来，尽量保持不动，当然动了也没有关系，只需要停下来不动即可。 2、立刻开始回忆梦境，回忆得越清晰越完整越好，通常很难回忆起所有细节，只需要尽量回忆即可。 2、一直回忆梦境，直到又睡着为止，可以多回忆几遍，目的就是要在回忆中睡去。 通过醒来回忆梦境，首先能够体察自己的梦境，其次实际上已经获取了清醒的意识。在接下来的睡眠中可能会产生以下结果： 1、半明梦。梦到自己正在回忆刚才的梦境、梦到自己正在给别人讲清醒梦、梦到自己正在练习清醒梦等等。才开始练习的前几次，往往会产生这样的结果，这是好事，离清醒梦已经很近了。 2、清醒梦。初期可能是不太清醒的清醒梦，随着实践的增多，很快就会到达高质量清醒梦。 最后，起床以后，尽量把自己所回忆的所有梦境，无论是清醒梦还是普通梦都记录下来，写成记梦日志，记梦日志有很多用途，自己看着办吧。记梦的技术，铁哥写得很清楚，这里就不写了。 FAQ 1、我睡眠中途不会醒来，怎么办？ 醒是肯定的，只是自己意识不到而已。在睡前躺下时，多暗示几次，告诉自己“我睡眠中途一定会醒来”。 2、我醒来之后忘记回忆梦境，然后又睡着了，怎么办？ 同上理，在睡前躺下时，多暗示几次，告诉自己“醒来后一定要回忆梦境”。

@冉秋_ 帮我把9、10楼也删了吧，谢谢！

今晚试试

哈哈，我现在为了练习太玄，在之前都尽量保持不回忆梦的，因为容易造成秒睡。 我把忆梦放在太玄之后翻身去睡的时候。

等以后犯懒不想起床的时候保持不动多试试你这个方法。

太玄过后去睡时忆梦，一觉醒来又忘了，咋办？

呵呵，能回忆起来多少就多少啊，忆梦对于我来讲是催眠的

半夜不调闹钟就不会醒来的路过

因为你睡前没有暗示，相信暗示的巨大作用吧。

这个名字不好，应该叫做Dream-Recall Initiated Lucid Dream(DRILD)。这个方法我强烈推荐，我自己偷懒的时候也常用。如果结合对上一个梦境碎片的观想，就成为主动观想入梦。

好吧，铁哥，就叫DRILD。

晕，刚刚google了一下，居然这个名字已经被人用了，恰恰就是Dream Recall Induced Lucid Dream！当然他的内容和你的还有出入。太玄的这个SILD也被占了，是Song Initiated Lucid Dream！我顺带把太玄名字改为SSILD--(S)ense(s) (I)nitiated (L)ucid (D)ream。 建议你这里面加上如下内容（用你自己的话来说） 在对梦的回忆过程中，有些梦境碎片你会发现相对容易对其做出观想。如果这时专注于观想这些碎片，它们就极有可能变成清晰的画面，直至形成梦境。只是DRILD自身具备的主动入梦的功能。有了这个，DRILD就攻守兼备了！

好的，铁哥，下次改版时加上去。

我有三次睡前练习直接清醒入梦并且续了上晚梦的经历。

木屋兄，这个方法不用刻意去续梦，它的作用与SILD类似，主要是在之后的睡眠中产生作用。而且观想也是随其自然，可遇而不可求的。

好东西啊``````果断学习

嗯，我也没有刻意续梦，只是说一下我的这个经历。 但我觉得这个也是需要长期坚持才能渐入佳境的，应该需要一个过程。 太玄的优势在于对于新人来讲比较容易成功。 呵呵，以前铁哥也总说忆梦和交叉着来，还是很有道理的。 今晚我就试试你这个，前提是半夜能醒的来，哈哈。

半夜醒来第一件事是立刻尝试出体 如果失败，就试试这个~

用户一出手，便知有木有！

对DRILD的两种错误的理解： 1、目的性。 在回忆之前的梦境时，不要对之后是否发生清醒梦有任何企图，你唯一需要做的就是好好地回忆之前的梦境。而之后的清醒梦是身体对你的回报，我们的身体就像是刁钻的智者，他很讨厌那些有企图心的野心家，你越是想得到清醒梦，他越不给你。 2、续梦，这也是一种企图，在回忆之前的梦境时，不要有任何续梦的企图。

再三强调： 在回忆梦境时，唯一需要做的就是仔细地回忆之前的梦境，不要掺杂其他的东西，特别是企图心。

无心插柳和有心栽花的关系……

对，根本就不要去想清醒梦这回件事。

最难的是保持不动，这个要学会就好啦。

动了也没关系

←_←仔细读过鸟，各种收获。

用户又潜水搞研究了……

太玄之后再回忆有效果！

看到该技术不需要任何白天的练习手段，也不需要WBTB的起床过程，是一门非常自然、非常简单的清醒梦引导技术我心动了~~`现在看看~~~~~~