等待清明梦【记梦贴】

7月17号看帖快到11点，洗漱睡觉。等半夜闹铃。结果迷糊的闹醒。又睡过去了。睡前清醒的瞬间忆梦，是梦到逛贴吧。（估计实在是看帖，睡太晚了。） 五点半醒了，自然醒。赶紧侧身，做切换。一遍吧。。。又睡过去了。 不一会儿又醒了。醒悟验梦。真醒，继续侧身做切换。太怕又睡着。以做操方式，先做四遍，再放空做了四遍吧？。。。平躺睡觉。 半睡半醒，外面已经开始热闹了。恍然间有一瞬耳鸣。我在安静情况下都能听到耳鸣。打个比较的话，平时是蚊子声，这个是蜜蜂声。一回神细想，没有了。继续睡。没有了。 梦1。坐车，到一个老朋友住的地方。。。。。 梦2.太清晰了。不知怎么和豆子在一起。豆子提议去爬山，我和另一个人说，好。我们坐车去爬山。这个山是圣地。确实是爬，手脚并用的。攀着石头和草。我爬的比较快。终于我们爬到了一座山头。前面还有更高的。我们停下来休息。我看到山的右边是森林办的绿色葱葱，崇山峻岭。左边是黄土高坡，光秃秃的。半山有一列人行走。突然，我下方的豆子摔下去了。我就看到她就这样磕磕绊绊的掉下去。吓住了，另一个人已经呆了。我急忙网山下跑。跑到半山腰有一个女的。我叫她快报警，可是她听不见。我发现我居然说不出声音。我喊了好几次，可就是没声音。我突然想到可以用手比划，就比了120，她迷迷茫茫的好像懂了。我不管了，继续往山下跑。来到豆子身边。豆子就平躺在地上，没有血。其实更像是平躺睡觉。我一直在念，怎么办，怎么办。不能随便乱动摔着的人。之前半山那个女的已经拨打120了。我突然看到前面公路有停一辆119的车。我跑过去请求她，女的。送豆子去医院。她同意了，结果她从双手下方抱起豆子。我来不及阻止。我跟着去了医院。她把豆子放在床上，医生来了说是要准备，又走了。后来来了一个护士叫我换地方。我抱起豆子，跟着护士。途中低头看豆子。汗颜。。。我手里捧着一件内衣。然后我把它放到床上。出了医院，想给豆子妈妈打电话。心里面默想该怎么和豆子妈说。阿姨，今天我和豆子去西山爬山。。。醒了。我妈叫我起床绝对的瞬醒。 豆子老大远的在西安。醒来后马上给她一条短信。

今晚，就是了解清明梦，练习的第十五天。不知不觉半个月了。反复看梦记好几遍，准备写总结。才突然想起，这是记清明梦的一个作用。果然脑瓜子。。。。接着可以让梦越来越清晰。醒了想起梦，再带着迷糊意识再进入梦境。。。。。。╮(╯▽╰)╭ 综上： 1，睡前练习，效果不太明了。 2，我得睡6个小时再起床。 3，起床晃悠一圈，对我有点太清醒。侧卧，也容易睡着。 4，在做梦期间清醒，梦很清晰。 结果： 1,10点半睡觉。只默念，要做清明梦，验梦。 2，4点半闹醒。睡醒回忆梦境，换方向睡。 3，做早操似的做太玄几遍，以作清醒，熟练。放空做太玄。 4，积极验梦。 5，平日有空没空，提醒，是不是梦。

看帖笔记 “太玄功制造失眠五大杀手”对我的警示。 1，醒了不乱动，做切换 2，不要分析思考 “今天你掐鼻子了吗？--验梦绝招”对我的警示。 1，果断捏鼻验呼吸。 “走近大师系列（一）开局四法”对我的警示。 1，调节情绪，如，转移注意力，看东西，心理暗示 2，提升觉知，如，验梦，摸地，把意愿清晰度，知觉度叫出来。 3，保持专注，如，反复验梦，告诉自己在做梦。 4，树立目标，如，换场景，建一个新目标，门后是什么。 “新人入帮错题集”对我的警示。 1，第22条，异步呼吸困难。不要关注呼吸，不主动，深呼吸。不能憋气。想别的忘掉它。 “鬼压床”的科学解释对我的警示。 1,想象旋转，出体。 “破而后立，真正进入清醒梦的自由王国”对我的警示。 1，做自己，畅快地自由想象。 “梦中十问”对我的警示。 1，让我体验一下无条件的爱的感觉。 2，让我感受一下纯粹完全的自信。 3，让我感到我身体的最佳健康状态。 4，让我看看小时候的宠物。 5，给我看点搞笑的东西。 6，给我从你的视角看看这个清醒梦。 7，告诉我该如何做更多清醒梦。 8，给我看看我最成功的上辈子。 9，给我些重要的东西让我看看。 10，给我一个最有建设性的方式来解决我的这个问题。 “WBTB技术详解”对我的警示。 1，调闹钟。 2，清醒。 3，换位置睡觉，暗示做梦，知梦，验梦。 “控梦心法--与潜意识共舞”对我的警示。 一，被动控制 1，断定，如：吃了一颗糖，我有翅膀可以飞。 2，求索，如：可以给我放段好听的音乐吗？懂礼貌，可供潜意识选择答案的目标。 二，主动控制 1，抛却成见，别让现实圈住了梦境。 2，放下执着，潜意识什么都知道。 “知梦理论--答小叶关于找寻梦中破绽的问题”对我的警示。 1，是不是做梦的暗示，惯性带入梦境。 2，显意识增强，知梦。 3，再次确定，验梦 “STOP！清醒入梦最大禁忌”对我的警示。 1，做梦是在快速眼动期。随着周期的循环，越往后的快速眼动期持续时间越久。 2，刚睡下显意识太强，与潜意识的平衡点，不好掌控。 睡前练习 1，身心异步法。身体先于意识睡着。趴在课桌上睡觉，突然一动，全班吵醒。这是偶然现象 。 2，大挪移。没有出现过。午睡可练习。 “关于层次与空间的对话”对我的警示。 同义，主动控制的“抛却成见”。 “记梦的技术”对我的警示。 P.S.知道答案在哪里了。。。。。 1，纸笔准备 2，醒来不动，忆梦。不要试图组织语言描述。 3，忆完，总结出关键字。 4，记下关键字。 5，醒来依据梦境整理出梦记。 木屋的技术贴系列（一）——太玄经的各种应用对我的警示。 1，躺下太玄切换，带着做清明梦睡。 2，原版睡前瞄眼前黑暗，守住显意识。 3，失眠慎重 4，醒来太玄切换，感受梦体，出体。 5，出体掉线，再次太玄切换。 6，记得捏鼻验梦。 7，恐怖的梦，也太玄切换。（这是因为惯性到梦里了） “木屋的技术贴系列（二）——关于临睡点”对我的警示。 1，临睡点，临醒点都在恍惚阶段。 2，守住显意识睡觉。方法，甩手大法，圆木桩法，魔琴大法等。 3，临醒点，方法如上，或出体的翻滚，漂浮。 补充的说明 1.主动出体或者清醒入梦的前提是你已经进行睡眠之中。 2.抓临睡点最好的时机还是半夜醒来后，再次入睡的时候。所谓的回笼觉模式。 3.抓临睡点不能死守，要欲擒故纵，抓不着没关系，大不了等睡着后梦中知梦然后转出体。4.出体不一定会有出体信号。 5.在恍惚阶段，若学会与潜意识的沟通，轻松自然的态度，可以实现观想入梦，从而直接清 醒入梦。 6.有出体信号时不要思虑太多，果断谋求出体。 7.若发觉出现了清醒的动态梦境，可以利用梦手直接去抓境中物体，亦可实现直接清醒入梦 。 8.清醒梦时不要害怕掉线醒来，醒来后你很可能是假醒状态，不要急于睁眼，立即尝试再次 出体。多掉线几次后，你的梦境会更加稳定和清晰。 P.S.木屋哥写的很要点，全复制。 “太玄功(Senses Initiated Lucid DreamS.I.L.D)”对我的警示 http://tieba.baidu.com/p/1447514988 直接链接原帖重看，O(∩_∩)O哈哈~