纯属练习贴

我用愤怒的边框砸破自己僵硬的脑袋 跳进浑浊的水里 却以为披着纯洁的衣裳 黑色的藤蔓在废墟里生根 我站在自己的荒原里 看着丑陋的镜子 别跑 回来和我一起看 太阳的诞生 哈哈 为什么要骗我 太阳的身上绑着沉重的锁链

23 睡前，调动感觉，试试观想，黑息睡前 半夜起来，其实已经6点了，wbtb，开始太玄，心里总是有个声音说你太玄做的不好，几天不做肯定不行了，无视，继续太玄，来几组快的找感觉，再来几组慢的，找那种放一会儿，再拉回来的感觉，体会注意力转移的感觉，做着做着，被喊醒，已经6点五十了！两天迟到。。。 中午！刚才的体会啊 听音乐，其实没想练习的，结果音乐特有感觉，感觉就被调动，跟着感觉走，想一些简单的图像，潜意识真好，出现了一条鱼，是我的意识想出来的，但是好像是潜意识一过滤，那个鱼的图像立马就不一样的，好几次都是这样，这时候头脑的对话就开始分析，不能专注于感觉了，我感觉头脑的分析好烦人啊，不管是太玄还是什么，总是分析 后来杂念纷飞，眼看守不住了，被吵醒，过了一会，又是杂念纷飞，又被吵醒

总结 第一个过程，在家的练习，1至16次，其实是十八次，记录有误啊 太玄：先快后慢，快是为了找感觉，注意力切换的感觉，进入一个较好的状态，开始慢速的，慢速的时候，不必太紧，抠痒翻身都可以，第一次成功太玄的时候又抠痒又翻身的也没关系，切换的时候，在一种感受，比如视觉上，体会放一会再拉回来的感觉。 二醒的太玄同样重要 睡前的练习：不固定的是有时候不动有时候动，主要的区别就是不动身体发麻，这是为啥@梦中木屋 固定的做法是调动白天的感觉，配合一些随意的切换，到后来随意的切换改为黑息，但还是随意些。睡前主要收获的是震动，很多的震动，但不知道是不是震动。 对于滑入睡点的体会：练习了几次之后，对这个过程有所体会，到后来能随着杂念演变成梦境，不过总算弹出，在火车上的练习成了我体会这个睡点最有感觉的一次，梦屁股梦指头动不动就弹出来了 成功次数：3次，一次太玄二次醒来的出体，一次太玄之后的梦中知梦，一次梦中知梦后的假醒验梦 其实有一次滑入睡点已经形成梦境了，不过瞬间弹出，勉强算是睡前练习的功劳吧 假期在家的练习对滑入睡点的体会是越来越好，到学校后就再也没这种状态啦