纯属练习贴

回复 一念三界：哎呀呀，不小心血腥啦

11 十点开始睡 打算不练睡前，直接睡，可是不行，我好像意识就是一直要监视那个入睡的过程，虽然不以入睡为目标，可就是无法入睡，翻来复去，开始练睡前，感觉左右两个胳膊在震动，又是震动，翻身一组太玄，再翻身再一组，睡着了吧 半夜，做梦挣扎醒，没下床，太玄一组，居然续梦了，继续做那个梦 二醒，太玄一组 三醒，把手机打开，看时间，我擦，才2:30，就醒了三次，意识到问题的严重性 回床，太玄，四快两慢，体会意识的注意与切换。 再次睡不着，就跟个监视器晚，就是不能停下自己要看看入睡过程的心思，没办法，自己编故事，幻想，有了些感觉，睡着 四醒，七点，太玄，睡着， 五醒，彻底醒

五醒！能记清楚！厉害！那次续梦有没有清明？

回复 一念三界：没有，半明梦。。。

水你一楼

回复 五音年代：话说我现在的确好健康的感觉

哈哈，加油

回复 五音年代：哎呀，不小心被水了一楼。。。。

回复 五音年代：共勉共勉

回复 打翻王座：是不是更健康了？水水更健康

12 晚上胡吃海喝，快撑死，，，快12点才睡 睡前，这回我取消了不动，想想白天的事儿，心情啥的，切换切换，翻身出现震荡，然后果断睡着爽！ 半夜，3:53醒，爽，下床，回床，看帖，开始太玄，心里有点紧张，感觉这次机会难得(你紧张的毛线啊，你不知道你天天wbtb啊）4组快，好像做了3组慢，这次做太玄意识有点跟不上，明明想着要切换听觉了，意识还在视觉上留着，断断续续坐下来了，折腾了一会睡去 二醒，没看表 二醒的时候，最后一个梦的片段是一座庄园，我意识到我的眼皮还闭着，如何能看到庄园，于是醒来，这算不算知梦啊？ 二醒之后，捏鼻子，不行，翻个身，用大招，不行，入眠，恍惚，突然意识到我的肩膀有点松动，在跟着头脑里的片段做瑜伽，清醒 等了一会，突然感觉我要睡着了，这时还清醒，就是那么个感觉，出现些十分短的片段，有三扇门，我赶紧用大招！晕为什么要用大招呢，接着感觉手有点飘，感觉梦手，老是牵动肉体，结果感觉全无 有一会，又意识到入睡了，清醒 最后，终于睡着 三醒，6:45了，这时候一点感觉都没有了，起床。。。。 PS:今天睡眠质量不错

ps：大招是醒来不睁眼，立刻进行的。。。。

似乎是到了醒梦的临界点，但是没有过去的感觉。

13 睡前，继续获得震动而无所获，然后睡着，很轻易的睡着！ 半夜，醒来无数次，起码有个六七次了，每次都懒得起，直接太玄秒睡，要么就是看到一些东西清醒，要么手臂有轻微震动 最后一次醒来，6:42，下床，看帖，太玄，又睡着了，8:20，醒 PS：1看来半夜醒必须下床 2睡眠有些乱啊

下床是必须的，练清明梦以前我晚上下很多次床，练了后反而只下一两次床了。

咱们信号类似。需要那时增加观想，加强意念动作。比如坠落，打球

回复 getin88：晓得了，下次一定试试！

一个有趣的梦 梦见我光着屁股，坐在大街上，街上人潮涌动，我却毫无羞耻感，想着：这就是梦与现实的区别啊，要是在梦里，我肯定会害羞的，但你看看，在现实里，我是多么的光明磊落，一点不害羞啊。。。

君子坦dandan,小人藏jj

14 睡前的练习就不说了，又有了震动，郁闷啊，你别光震不动啊 半夜4:03吧，我起来，结果看贴吧时间有点长，再加上有些紧张，要把握机会之类的狗屁心理，有些兴奋，开始太玄，老想着那种杂念纷飞的状态，老想着做松一点，结果很机械的做完了，有些睡不着，辗转反侧，有出现了几次震动，睡着 二醒，没看时间，直接开始太玄，效果不错，几次都差点跟着杂念走，然后拉回来的，很玄的做完了太玄，开始入梦，又是几次都在入梦时被弹出来，睡着 本地梦中知梦（捏鼻子知道的）！幻想一片大海，不行，睁眼，搓手，起床，开台灯，跟白天开台灯一个样，从窗户砸出去，飘在天空，要喊祝酒词，结果醒，现实中的身体喊了。 又睡着，感觉不对，想捏鼻子，但觉得太真实了，还是捏吧，能呼吸！秒醒 三醒，七点多，下床，wc回来，再睡会儿，入梦几次被踢出，最后一次，意识到在跟着杂念了，这次停了有个一秒，反正是停了，然后突然切出

ps： 1太玄下床不下床，看，身体状态，有时候不下床反而有状态，有时候不下床秒睡 总之没做完的太玄目前对我来说没啥用 2一醒的太玄和二醒的太玄一样重要，当然，只对我这种菜鸟有效，大侠二醒直接进了。。。 3醒来，就算是太玄醒来也是完全没有把握，切换和大招都好无力的感觉 4对入梦的过程的认识有所进步 5今晚继续。。。。。。

身心的变化 焦点的转移 滑入睡眠的过程 心跳加速时不要深呼吸，易醒

这个心跳加速阶段我也非常苦恼，兄弟可找到破解的方法？

回复 一念三界：我也特苦恼啊，老是心跳加速，但又不知所措，还是从你的修梦贴里找来的这句话的啊

回复 一念三界：我今天晚上又看了看三界兄的帖子，发现对守睡点已经有所进步啦，我这两天也是老在滑入梦中的时候被踢出啊

回复 打翻王座：哈哈，我这几天都是守不住睡点，直接睡倒了。。。

15 昨天看木屋哥的黑吸，试试 10:30 睡前，想想白天的事情，白天的事情的感觉，感受黑暗。。很快迎来震动。这次我发狠了！你震动我就不让你走了，我感受震动感受震动！！感受的有点暴力，震动没了，又来了几次，依旧暴力感受，有进步，有了一点点所谓梦体的感觉，有一点点飘，呼吸加快好像不能不深呼吸，我试着憋气，也不行，只能深呼吸，反正总之感觉都没了，想起那个卡机卡机的办法，就是在快进入恍惚或者是有震动心跳加快是起身，清醒一下，我起身，睡着。后来也没假醒 半夜，5:36起来，够晚的 wbtb，看了会贴，开始太玄，做了一组就被拉到杂念里好一会，被入梦过程踢出，继续，又是跟着杂念走，今晚的困意太大了，睡着，我感觉这个过程一直到七点多吧 进入一个短的梦，醒来，在床上墨迹了一会，感觉左脚有感觉，耳鸣忽然加大，这种耳鸣就是那种出体的感觉，放大，没了，捏鼻子，真醒，起！

咱们俩估计联机了。除了我比你晚睡1个半小时。其他过程都类似

迎来的是什么震动呀？能详细描述一下嘛？

回复 梦中木屋：萌物哥出现鸟,,,,,振动就是全身,上半身感觉大一点的摇晃,频率没那么快