纯属练习贴

第一过程从二月3号到二月24号，22天 第二个过程，17到23次练习，从三月2号到三月15号，14天 在学校，练习的环境不是很好，总共没练几次太玄 滑入睡点：有些体会，因为总是在快睡着的时候吵醒，所以还真有些体会，不过状态比较假期不可同日而语 睡前的练习：没几次，调动感觉还在继续，看了梦仙的观想入梦，有收获 成功3次，两次知梦一次验梦，纯属人品好 其实我那几天的身体状态十分的不好，感觉这两次知梦有可能和精神状态不好有关 主要问题是太玄没有睡回去的时间，这叫我情何以堪啊

24 醒来，没下床，直接太玄，想着比较清醒，散漫的状态是不会有了，结果刚切换到听觉就被杂念带跑了，过了一会拉回来，继续，切换到身体的时候开始体会身心的状态，结果身体，有点虚了的感觉，然后眼前就冒图像，在体会一次，又冒图像，不过最后还是什么都没有，起床，没有谁回去的机会。。。。

王座兄你好，表示你的事迹咱早有耳闻。

25 昨晚睡前，调动感觉，看看眼前，体会身心，有了感觉，马上要睡去，被外界声音惊醒 我想问一下，为何有的时候杂念飘飞，这时候外界的声音好像小了，有时候声音反而像雷声一样呢？@梦中木屋 中午，小睡一会，刚刚起来，成功了，这次居然是梦体出来的，过程是 我睡着醒来，闭眼，感觉手在转，但这是我还能感到真实的手，还有舍友去接电话的声音，我继续感觉转的手，感觉挺好玩，有那么一刻，我感觉可以动了，我就那么慢慢一点一点的移动手，开始感觉动的是真手，后来感觉是很虚的手，没有图像，我想去捏鼻子，我一点一点的移动手，这个手太虚了，捏鼻子，有触觉，可以呼吸，感到后背有个人，想象妹子，转过去，这个时候舍友打完电话进来，声音有点大，又感觉到了自己的身体，结束

一颗被海水打透的心 一些藏在就木盒子里的灰尘 在精致的蝴蝶翅膀的纹路里 欢快地跳动穿行 不经意间 钻进了橘红的花蕊 风雨里 大海站在了盒子中的灰尘的头顶

..

做梦在某处拉屎，想起爬匿名姐楼时的解释，笑醒 26 睡前，调动感觉，黑息，看见纯白色的水晶，被吵醒，然后睡去 中午，半梦半醒，好几次，看见眼前有画面，不过刚意识到就没了 PS：1这两天睡的都很晚，一两点，早晨也都是六点多醒，已经5天没怎么记梦了，顺其自然吧 如果太把这个事当个事，就真是个事了，有机会就练习一下就好，等环境适合了再说吧

天津今天早晨下了下雪,前两天还是春暖花开,今天就白花花的雪就压满了枝头,也算是满足了我一个小小的愿望吧,雪啊雪,祝福你吧

27周四是一周中不用早起的一次，以后每周四可以太玄 特别想练就快速入睡的技能啊 睡前依旧调动感觉黑息，有一段时间感觉我的手没了，睡前 wbtb，太玄，做了不到一组居然被拉走，再拉回来，又做了不到一组睡着，假醒，假醒睡去又假醒，开始给人讲我做的梦，真醒 PS：验梦意识已经下降了不少，注意调整 为什么太玄这么快被拉走呢？拉走前还想着这么清醒怎么可能被拉走。。。

诺，王座兄。

27 中午逃课睡一觉，不知什么时候睡着，被吵醒，接着睡，感觉不对，有梦手，梦手脆弱，想捏鼻子，手指一动，连动脑神经（小潜模仿的真不错），不敢有大动作，等了一会儿，小心翼翼的捏，有呼吸，飞，还没睁眼，一片混沌，被吵醒（也不知是不是梦里被吵），又感觉不对，换右手捏鼻子，能呼吸，壮起胆子睁开眼，还不错，跳起来狂搓地，回床，醒，感觉不太对，又一瞬间，真醒，一瞬间啊，感觉刺激

29 睡前，调动感觉，调动不出来，没什么感觉，于是不动，过了一会儿，两只手又有了感觉，奇怪，以前也没练过梦手，也不怎么喜欢梦手，这两天老是梦手，体会来体会去不行，只能轻微的动，我的食指和拇指是贴在一起的，梦手轻微的将他们分开，不太相信是梦手，于是动真手，才知道刚才果然轻微的分开了，太轻微了。过了一会没感觉了，睡，不怎么睡得着，黑息，睡前，晚上醒了好几次，因为宿舍一直有人敲键盘，声音大，于是想着练练在吵闹中睡着的本领，收敛心神黑息，睡前，感觉一晚上都睡的十分的浅 PS：有日子没太玄了，自己看着办。。。 体会身心变化不错，昨天去图书馆的路上，下意识体会身心变化，有感觉

黑白却流光溢彩的磨盘不停的转，新茶冒着热气，灯市中的火光喧闹，盛宴，烟火绽放而后颓败，清冽的溪流中有旧的香，偶尔流过一两片竹叶的坚强。风火流沙，在海潮的浪尖，夏日的阳光像西瓜汁一样甜。冬天的冰面上转动的陀螺，坚定的温暖，春天的翠绿的雨水攒满了一条溪流的绿叶，留到了的家乡，我骑着车子在其中飘荡。蓝天上飞着风筝，我脱下了毛衣，像风筝一样飞翔。充满欢乐的眼睛撒慢了天空。 清醒的时刻总是值得感激的

话说昨天有个梦，梦见澡堂改了制度，可以男女共浴，一进去，一大堆白花花，话说三界兄不是在看解梦吗，来参谋参谋@一念三界

30 快天亮起来，回床再躺一会儿，想起假期磨临睡点的峥嵘岁月，想磨一会，忽然感觉手在转动，哈哈，梦手，果断捏鼻子起身！潜意识给了一些阻力，被克服，站起来，摸头发，摸身体，掉线，我发现一清明我就想飞，尼玛你就不能走走啊

前两天感冒，今天好了，学校也该政策了，以后可以七点十分起了 真是天助我做清醒梦也，毕竟没有wbtb练不起来啊，以后四点半回笼！

这两天一直上不了网，手机回复也不爽，今天终于可以上啦 31 wbtb，想太玄，结果睡着了，做梦，梦见在我家，有侵略者，先是一个什么东西，忘了，然后试恐龙，霸王龙，跳起来咬玻璃，我害怕，我的姑爹也在我旁边，后来又有个穿黑衣服的超级大的女人，也来攻击，姑爹当场暴走，拿着枪就打，后来我拿着枪打，打着打着知梦了，捏鼻子，能呼吸，想着不打了，闭眼切换场景，后来的忘了，反正很模糊，想着什么时候能有高清的梦，假醒，强烈耳鸣，捏鼻子，能呼吸，想着要不把耳鸣听完，显得我是耳鸣出体，掩耳盗铃一把，后来想算了，直接起身，捏鼻子，这次不飞了，一步一步来，下床，找拖鞋，在摸手，开门，走出宿舍楼，有个男子在宿舍楼前面，宿舍楼门口门是锁着的，想穿，不行，那就用手打开，出去，掉线，闭眼不动想续传，未果 PS：那个梦，家应该是我的头脑的意思把，我的姑爹是个铁充满正义感的汉子，梦里是我十分刚强的一面，入侵者中的恐龙，或许是我的本能？而那个黑衣服的女人，大概是我的消极的女性人格吧，他们的入侵激起了刚强正义的人格的强烈不满，这里的抢我觉得跟男性象征，应该是有关系的，拿枪打他们，就是证明自己是真汉子 明白了，这两天一直在一个问题上纠结，就是外遇的问题，道德还是感觉，这个问题还在思考中，无果之下看道德与宗教的两个来源我想我真实愚蠢之极啦

前几天的体验 都是中午睡觉的时候 第一次，我在入睡中，一哥们在看dota视频，我开始半梦半醒，醒来听到的话是我杂念里的声音，但这句话是dota视频里的，这种半梦半醒来回好几次 第二次，我开始睡，有人进来，我转身，忽然发现手的位置不对了，看来是一瞬间入梦又出来，想着真是神奇啊，突然手的位置又不对了，再醒 一般午睡时间都很短，半个小时，能睡着算我运气好，不过用这段时间体会体会也好 太玄真的是有时间不做了，今天wbtb要太玄，居然睡过去了，看来心理出现了抵触，就像是老是新开了一个内容，你好久不听，要再接着听也不想再听了，因为落下了不少，也就有点不太敢面对这个窟窿了，务必克服

31（中午） 刚起来就有些记不清了 半梦半醒间，捏鼻子，梦手微弱，几乎透明，捏，能呼吸，起，非常非常模糊，十分模糊，大概是我觉得十分劳累，于是小潜弄得很模糊？又或者是睡眠周期的问题。刚起身就回床，再捏鼻，起，醒，然后睡了好长时间，一直在做过于蝙蝠侠的梦，这部电影是我好久以前看的了，结果来回反复，连第三部都出来了，导演还希望什么原班人马，我想着怎么可能什么事情都是原班人马，那这也太爽了

32 睡前调动感觉，小小的观想一下，从头脑里捞出各种图片，那时还没有睡意，忽然感觉不对，清醒，看来是小小地入梦，这是依然没什么睡意的感觉，下一刻又感觉不对踢出，看来是又入梦了，睡去 订4:30的闹钟，闹醒，按掉接着睡，毅力有待提高，这也是第一次用闹钟，希望以后可以习惯 PS：睡意，为何有的时候没有什么睡意依然可以入梦呢，或者真正的睡意的存在时间是很短的，有时候很累却睡不着，那种疲劳感应该和睡意有所区别。三界兄你怎么看@一念三界

关于第27次练习 那次的感觉是怎么来的，为什么就突然有了感觉知道验梦了呢？ 我觉得这是被动的魔琴 那天中午，我们宿舍天真男在看喜剧，突然的就笑一下，然后又突然的就笑一下，于是我在梦中又听见了突然的笑一下，于是感到了梦手，于是有了清明 而在这次之后，中午总是有感觉，所以在嘈杂中练习还是有他的好处的 之后中午能发现感觉就不在依托在突然笑一下，毕竟我们宿舍的人不可能天天中午突然笑一下，之后大概是有了一定的敏感度

33 睡前，调动感觉，感受身心，震动，放开控制与心情，震动，没有震动了，梦手稍有感觉，这种状况第二次出现了，这会不会是震动的一条出路呢@getin88 半夜，订的五点的闹钟，闹醒，强起上个厕所，wbtb，开始太玄，结果总是做一组就断了，就是做的很不好，几个短梦，天亮。看来真的产生了一些抗拒，不过会克服的

回复 getin88：等春暖花开,清梦不断

咱也总结下三月总结： 第18至第32次练习，练习次数14次 知梦4次，通过太玄的清醒入梦0次，练习太玄次数6次，通过梦手清醒入梦4次，假醒验梦2次左右 从次数上有进步，不过成功的里面很多次都是秒踢或者十分模糊 睡前的练习一直都在练，有的时候觉得没什么新的体悟就没有写，总之睡前的练习取得了收获，中午的成功离不开睡前的练习 睡前的练习在调动感觉，黑息，体会身心，震动之间徘徊，觉得这个体系不错，以后可以继续 太玄：一个月练习了6次太玄，一次没成功，我丢了清醒入梦的老本啦，希望可以捡起来，经过一个月对生活和梦之间的平衡，这个月可以好好太玄了 身心敏感有所提高，中午又有了位置不对的感觉，这是不错的苗头 为什么知梦呢？ 前两次我觉得是身体和情绪的状态太差导致的，这不是好事情，第四次知梦，是由于wbtb 总之这个月成功的次数有着水分 希望下个月把握好睡前和太玄和身心变化

33 睡前，调动感觉，几次跟着杂念走弹出，我觉得假如我当时跟着杂念走也不弹出的话也是不会知道在做梦的 五点，闹钟闹醒，懒得起来，直接太玄，太玄了一组不到，甚至来注意力在不同感觉上的切换也没有好好体察，半醒半梦，到六点半，为什么我知道是六点半呢，因为那个时候一个舍友已经开始晨读啦，又恍恍惚惚到起点多，期间几个短梦 中午，醒来，接着睡，有梦手，不成功，起来，一个阳光明媚的下午！

当你出现幻视、幻听、幻觉时，你需要去消极的关注它，等待它放大。记住你关注的应该是入睡的过程和不是入睡前出现的各种信号。太过注意信号反而会使入睡的过程难以深化下去。关注入睡前的信号仅仅是为了保持不失去意识罢了，只要入睡过程持续进行下去，而不失去意识，清醒入梦也就成功了。消极的去关注，而不是过分的激动，等待信号放大，而不是主动去放大。当入睡过程继续深化下去，信号自然会放大，或者说，你自然会在眼前看到生动的景象（也就是强烈的HI），或者会出现压床、身体坠落感等所谓的强烈的信号。 从情丝前辈的楼里偷出来的@情丝几许 感觉这段说的非常好，前段时间在匿名姐的楼里看到强烈的信号来临，不要控制，越控制越容易卡住，经过一段时间对镇东的体验，有振动是不要管，任由振动，之后梦手就容易出来，不错不错，学习啦

34 睡前无练习 早晨6点醒，厕所，再回来，开始太玄，又是抗拒，做一会，就跟着杂念跑了，过了一会弹出，我怎么觉得这弹出也太被动了，也好，在开始太玄，忘了太玄每一步该怎么做是先哪一步，不过了，先看，一看有双鞋，也没太在意，等切换到听觉，强烈耳鸣，梦手不由自主的朝着鼻子捏去，捏鼻，能呼吸，捏久了反而呼吸不上来，当然知道这是潜意识的把戏，果断起身，开始摸，沿着下床的梯子摸了一路，出宿舍门，大喊让梦变清晰吧，也没见成果，不管了，继续往前走，要掉线，无视，继续往前走，想家了，想回家，闭眼切换场景，感觉要掉线，要回到睡觉的姿势了（现在发现是小潜搞的鬼，因为睡姿根本不对），赶紧睁眼，自动飞了起来，一下就到了奶奶家的院子，想着说好了不飞的，下地，又回到学校，想见女神，切换未果，上天桥，迎面来了个女的，想着有可能是个子人格，拥抱一下会有好处，结果尼玛啊！一上去就扒，好吧我得认清自己也就这点斤两，掉线 PS：闭眼切换场景基本有清明梦有机会我就会用，结果一次也没成，不过这次时间过长的

又感冒了，为什么身体这么弱呢 昨天最后的一个梦，在梦快要结束的时候知道快结束了，一直观察到醒来 睡前调动感觉，没感觉，黑息，没感觉，不动，过了一会震动，放弃控制，任由东西，出现梦手，很微弱，醒，睡前，睡得特别沉，也没有wbtb的打算 只是记录，不在练习次数之列 感觉睡前的练习太随意了，应该专门体会一种，有了成功熟练了再练练其他的才对

上次睡前看了这张图于是做了那个梦

一叶障目，这种种害怕的迷幻感觉统治了我的心思，恍然大悟原来如此，跳出 真的跳出了吗，还不是一次又一次的重复 我所害怕的，深深的恐惧，化作高贵的东西，把我捆绑在逼仄的角落，却让我以为是伟大的发源地 鼓气全身的勇气一次又一次的认识认识，认识这个魔鬼的装束 强烈的感觉依然无可阻挡的冲刷我的堤坝，让我深陷污泥 无数散发毒气的东西在我脑海里肆无忌惮 一次又一次 请原谅我，请原谅我 我正在努力，我不会放弃