纯属练习贴

有午睡真幸福啊，午睡容易清醒点的。

32 睡前调动感觉，小小的观想一下，从头脑里捞出各种图片，那时还没有睡意，忽然感觉不对，清醒，看来是小小地入梦，这是依然没什么睡意的感觉，下一刻又感觉不对踢出，看来是又入梦了，睡去 订4:30的闹钟，闹醒，按掉接着睡，毅力有待提高，这也是第一次用闹钟，希望以后可以习惯 PS：睡意，为何有的时候没有什么睡意依然可以入梦呢，或者真正的睡意的存在时间是很短的，有时候很累却睡不着，那种疲劳感应该和睡意有所区别。三界兄你怎么看@一念三界

“无睡意时能入梦”，我也有类似的感觉，比如睡前的黑息，有时觉得很清醒，但却不知不觉就失守了。“很累却睡不着”我能想到有两种情况，一是身体过度疲劳引起疼痛，那个疼痛导致入睡困难呢；另一钟是精神过度兴奋，困过头了。

我想也可以扩充一下“睡意”的概念：评价身体入睡速度的感觉。这确实是在不同状态下，感觉会有不同。所以应该是需要多观察、总结各种身体的状态，然后再总结再不同状态下的不同方法。

回复 一念三界：嗯,突然感觉任重道远啊

回复 打翻王座：是啊，如果是以修炼的态度来对待清明梦，就不会着急了。我听说铁哥练了十几年了，咱们这才哪到哪啊。

回复 一念三界：是啊，扎扎实实向前走吧骚年！

关于第27次练习 那次的感觉是怎么来的，为什么就突然有了感觉知道验梦了呢？ 我觉得这是被动的魔琴 那天中午，我们宿舍天真男在看喜剧，突然的就笑一下，然后又突然的就笑一下，于是我在梦中又听见了突然的笑一下，于是感到了梦手，于是有了清明 而在这次之后，中午总是有感觉，所以在嘈杂中练习还是有他的好处的 之后中午能发现感觉就不在依托在突然笑一下，毕竟我们宿舍的人不可能天天中午突然笑一下，之后大概是有了一定的敏感度

33 睡前，调动感觉，感受身心，震动，放开控制与心情，震动，没有震动了，梦手稍有感觉，这种状况第二次出现了，这会不会是震动的一条出路呢@getin88 半夜，订的五点的闹钟，闹醒，强起上个厕所，wbtb，开始太玄，结果总是做一组就断了，就是做的很不好，几个短梦，天亮。看来真的产生了一些抗拒，不过会克服的

回复 打翻王座：4月中旬，大连出差，开练

觉得最后还是归结到梦手上。天太冷。回笼我不想起。震动一直没有

回复 getin88：等春暖花开,清梦不断

回复 getin88：等春暖花开,清梦不断

咱也总结下三月总结： 第18至第32次练习，练习次数14次 知梦4次，通过太玄的清醒入梦0次，练习太玄次数6次，通过梦手清醒入梦4次，假醒验梦2次左右 从次数上有进步，不过成功的里面很多次都是秒踢或者十分模糊 睡前的练习一直都在练，有的时候觉得没什么新的体悟就没有写，总之睡前的练习取得了收获，中午的成功离不开睡前的练习 睡前的练习在调动感觉，黑息，体会身心，震动之间徘徊，觉得这个体系不错，以后可以继续 太玄：一个月练习了6次太玄，一次没成功，我丢了清醒入梦的老本啦，希望可以捡起来，经过一个月对生活和梦之间的平衡，这个月可以好好太玄了 身心敏感有所提高，中午又有了位置不对的感觉，这是不错的苗头 为什么知梦呢？ 前两次我觉得是身体和情绪的状态太差导致的，这不是好事情，第四次知梦，是由于wbtb 总之这个月成功的次数有着水分 希望下个月把握好睡前和太玄和身心变化

四处看看兄弟们在干什么

回复 蓝灯橙板：我擦,今天刚想到你好久不来!

哈哈哈哈哈哈哈，有感应！该联机！

33 睡前，调动感觉，几次跟着杂念走弹出，我觉得假如我当时跟着杂念走也不弹出的话也是不会知道在做梦的 五点，闹钟闹醒，懒得起来，直接太玄，太玄了一组不到，甚至来注意力在不同感觉上的切换也没有好好体察，半醒半梦，到六点半，为什么我知道是六点半呢，因为那个时候一个舍友已经开始晨读啦，又恍恍惚惚到起点多，期间几个短梦 中午，醒来，接着睡，有梦手，不成功，起来，一个阳光明媚的下午！

修炼了33次啊！◎修炼33天

@修炼33天

回复 打翻王座：@修练33天

情丝贴里刚整理里一篇“信号弹出”时的策略，我觉得不错。

神马情况！

回复 一念三界：哈哈，三界兄与我心有灵犀啊

回复 修炼33天：没啥，就是练了33次，略鸡冻，就想起了你

回复 打翻王座：话说看到时就想要转给你了。。。

当你出现幻视、幻听、幻觉时，你需要去消极的关注它，等待它放大。记住你关注的应该是入睡的过程和不是入睡前出现的各种信号。太过注意信号反而会使入睡的过程难以深化下去。关注入睡前的信号仅仅是为了保持不失去意识罢了，只要入睡过程持续进行下去，而不失去意识，清醒入梦也就成功了。消极的去关注，而不是过分的激动，等待信号放大，而不是主动去放大。当入睡过程继续深化下去，信号自然会放大，或者说，你自然会在眼前看到生动的景象（也就是强烈的HI），或者会出现压床、身体坠落感等所谓的强烈的信号。 从情丝前辈的楼里偷出来的@情丝几许 感觉这段说的非常好，前段时间在匿名姐的楼里看到强烈的信号来临，不要控制，越控制越容易卡住，经过一段时间对镇东的体验，有振动是不要管，任由振动，之后梦手就容易出来，不错不错，学习啦

这个不错。学习

回复 getin88：哈哈，海水兄来啦

34 睡前无练习 早晨6点醒，厕所，再回来，开始太玄，又是抗拒，做一会，就跟着杂念跑了，过了一会弹出，我怎么觉得这弹出也太被动了，也好，在开始太玄，忘了太玄每一步该怎么做是先哪一步，不过了，先看，一看有双鞋，也没太在意，等切换到听觉，强烈耳鸣，梦手不由自主的朝着鼻子捏去，捏鼻，能呼吸，捏久了反而呼吸不上来，当然知道这是潜意识的把戏，果断起身，开始摸，沿着下床的梯子摸了一路，出宿舍门，大喊让梦变清晰吧，也没见成果，不管了，继续往前走，要掉线，无视，继续往前走，想家了，想回家，闭眼切换场景，感觉要掉线，要回到睡觉的姿势了（现在发现是小潜搞的鬼，因为睡姿根本不对），赶紧睁眼，自动飞了起来，一下就到了奶奶家的院子，想着说好了不飞的，下地，又回到学校，想见女神，切换未果，上天桥，迎面来了个女的，想着有可能是个子人格，拥抱一下会有好处，结果尼玛啊！一上去就扒，好吧我得认清自己也就这点斤两，掉线 PS：闭眼切换场景基本有清明梦有机会我就会用，结果一次也没成，不过这次时间过长的