纯属练习贴

35 午睡，醒，翻个身，闭眼，体验梦手，有了，直接就有了，心跳加快，想着不会这么爽吧，发现心跳加快，想着这些不行了，不管，体验梦手，用梦手捏鼻子，果断能呼吸，果断起身，没视觉，摸着床沿下来，摸黑出宿舍，掉线（很模糊） 捏鼻起身，忘了，大概掉线把（很模糊） 在食堂，捏鼻知梦，看见喜欢的女生，我梦里还有其他的事情，赶时间，不管了，过去亲她，很模糊，之后，想体验一下掉线的感觉，有备无患，闭眼，体会眼前黑暗，剧烈的震动，黑色的震动，像是练了什么功，虽然我没练过什么功，反正很爽 出现在一个梦里，妈叫我有事情，我迟了，到她单位，不太高兴，这是我爸来了，还有姑姑姑爹，奶奶，我瞬间很生气，心想要是这样的孤立我妈妈的剧情我就捏鼻子了（我怎么不捏呢），爸爸过来解释说是姑爹想开车了，爸爸和妈妈一辆车，我和奶奶他们一辆，我勉强接受了 我把身上的嘻哈风格的衣服脱掉，坐车，下来，把它们放在地上，裤子不见了，来了几个高大威猛的人，怕把我的鞋子也弄没了，我床上鞋子，发现都是右脚的，感觉不对，抬头看周围，有点清的感觉，捏鼻子，知梦，爽，想着怎么和三界兄@一念三界说说中午的梦手的事情，然后再次主动体验掉线的感觉，又是强烈震动，很不错

之后有做了一个梦 我看见一个抱着婴儿的男人，充满了怨恨，眼看赶不上公交车，便扑身上去，被撞死 我又重新看到了这一场景，这次我主动改变，我用手扒着公交车的门，让抱婴儿的男人上去，我再上去，感觉不错，这时，公交车的人们看见司机居然在下面跑！还没上来。司机大喊危险在车的下层，就是客车放大行李的那层。 这时我突然想到了有三个图谋不轨的人闯入了居民区，于是着急地向旁边的人说，旁边的说现在不是说这个的时候，醒 帮着看看这个梦呗@bubudy2004@一念三界

回复94楼 第一次艾特就看到了，因为不喜欢爪机按字，就没回复。当时第一个感觉就是这娃貌似要毕业，有点对未来工作及成人生活的恐惧。 今天又看到@冉秋的艾特，就细看了下：亲，你家人过多干预你恋爱婚姻了吧！！

36 六点半醒，太玄，切换，到感受身体的时候，体会身心状态，心沉下来，眼前出现景象，想要稳住，坚持了1,2秒破碎 中午，由于总是中午成功，所以这次有点紧张，午觉醒来想找梦手的感觉无果 PS：和舍友讨论人生观到很晚，每个人都有自己的魔障，沉浸在自己的思想里，真知灼见是多么的可贵啊，希望每个人都能面对自己的恐惧，不要被这些东西吓得编一大堆一大堆的思想防线，这样什么时候才能得到真正的道理呢，什么时候才能得到一些真实的东西呢？ 最近心思很狂躁，无法，无法，收敛心神去做一些事情，感觉被着生活牵着鼻子，拖着。 我知道我可以去投入，怎么投入呢，我想学我想学的 在这里你不能学嘛，不过怠惰罢了 没有那个环境，迈起步来感觉好艰难啊 每天早起到教室，又感觉没什么好听的，到头来还不是一天又一天的浪费 我不想再拖拉，怎么办呢，只能靠你自己啦 你要，我要怎么办 哈哈我也不知道啊

王座兄加油啊！大学期间若能多看书，多实践是最好啦，俺当年都玩游戏去了。。。

37 睡前调动感觉，眼前出图，入睡困难，侧身睡去 睡前强烈暗示要醒，结果不用闹钟就醒了，我感觉时间也就凌晨3点吧，太玄，快的做了好多组，体会注意力转移的感觉，我觉得，切换不到恍惚的时候，切换是比较难全情投入的，比如，比较清醒的时候，先关注视觉，但是切换到听觉的时候，还是有一部分注意力在视觉上，所以太玄不切换到恍惚的效果比不上到恍惚的效果。 就像是睡前的黑息一样，关注呼吸，再关注眼前黑暗是，总是有一部分注意力还在呼吸上，但关注眼前黑暗的效果正是在恍惚的时候发挥的 所以恍惚是个十分重要的状态 睡前有震动，要放弃控制，跟着震动走，或者是想象坠落之类的，这时候一心一意，全情投入梦焦点，自然就恍惚 好吧，跑题了，我太玄，然后睡着了，六点多又醒，太玄无果 PS：太玄已经很美感觉了，没有那种进入一个杂念再弹出的感觉了，主要是最近练得太少了，需要加把劲了骚年！

默默路过

38这次没有清明真是对不起广大的妇女同志啊 睡前，调动感觉，出现一些图片，睡前 说明一下，这些图像很虚，不过比想象的实在一点，我为啥睡前一直做调动感觉的练习呢，有点观想的意思，也有一下随意的切换在里面，希望有一天能够睡前清醒入梦 六点半，醒，wbtb，做不到一组，闪入短梦，没有弹出的感觉，恢复了意识，又太玄，七点多了，起床 PS：好久没有连续太玄超过一组了！！！我了个去 作息时间不太规律，wbtb就不太爽，所以是否应该把连续的重心转入睡前呢？还是需要多一些自制啊，不过现在清明梦的练习和生活规律之间的平衡已经调整的不错了，值得鼓励。值此38次练习记录时，送给自己一朵小红花 还有，木屋哥，俺是否可以成为正式的铁匠了泥@梦中木屋哈哈，今天心情不错

这是一个干爽明亮的春天 树枝冒出了希望的笑脸 航迹云轻轻地落在柔软的蓝色上 有时候我不在意太阳的眼神 因为我知道 他在我的心里 希望可以是那一片干爽明亮 漂浮在蓝色和金色的河流

39 睡前调动感觉，手指突然捏在一起，过了一会儿，身体晃动了一下，看来以逼近睡点，心里发出自信的微笑，然后睡了过去 wbtb已经比较晚了，这次终于突破一组，做了好几组，没有二醒，昨晚起床上课去了 中午，状态神勇，无所建树，调动感觉，跟着一个杂念带入梦境又消退，睡去，起来直接去游泳了

一个想法 练习清醒入梦，提高身心敏感度，熟悉入睡过程，最终达到随意进出梦境 容易进出梦境是练习清醒入梦的果 对于我呢，好不容易成功了，肯定是急着到梦里看看 但是假如，利用这次入梦的机会，再出来，尝试反复进出梦境，熟悉进出梦境这一过程，通过一次的练习成功之后，出来，再进去，这样练习，不用急着享受清醒梦，而是通过一次的成功对入梦过程进行反复的感觉，提高练习的效率 这样的话练习效果是一夜顶好几夜。虽然不能及时行乐，享用梦境。不过这属于多花点时间磨刀，以后砍树也快的事情 元芳你怎么看@铁匠们

回复 一念三界：我觉得自己掉线再回去的成功率高,自己掉线的前提是成功清醒入梦,这时候选择自己掉现,距离上一次成功的时间短,会有一定的感觉,自己掉线大的方向还是要睡着,自然掉线是否就到了起床的时间也未可知

40 睡前，调动感觉，多次被惊醒，为何恍惚的时候一个普通的说话声音都那么大呢？但有的时候恍惚的时候，感觉外面的声音很小呢@353877848 继续，调动感觉，发现调动感觉的时候会出现一些很久以前已经忘记的一些感觉，比如小时候爷爷领我进玩具城的那种感觉就会一下冒出来，不过转瞬即逝，出现了震动，任由震动，两只手又了感觉，右手的中指和拇指，小心翼翼的操控他们和在一起，同时还能听见外面说话的声音，觉得可能是真的并在一起了，一使劲，发现两手指还有一段距离，睡去 无wbtb

41 本没打算练习 半夜，一个梦，想着要抛弃那个人，结果觉得不好，半途返回，醒，从要醒开始就知道了要醒，观察梦境到崩塌，醒，立即太玄，有点压床的感觉，呼吸急促，意识转移到了呼吸上，又关注梦手，中指和拇指，用意识闭合，闭合，觉得不对，一使劲，发现两手指相距甚远，此种错误犯了多次了 又醒了两次，同样因为呼吸搞砸了 呵呵，不练清明梦了你还主动召唤我是把，草

42 中午午睡，话说好久没午睡了 睡前突然想到了练习，于是不动，顺便调动感觉，过了一会，震动呼吸心跳加快，试着把这些也当异相，无果，大概是睡着了 突然感到梦手游离，捏鼻子，在收到鼻子的过程中我笑了，果然能呼吸，无图像，一片黑，没身体，搓了两下手直接习惯性的蹬地飞起，又搓了一会，还是黑暗，掉线。假醒未识破。 真醒，梦手有轻微感觉，小心翼翼将两手指合在一起，未果，彻底醒 PS：这些天睡眠不规律，估计以后也不会太规律，以后练习只在睡前与醒来，午睡

43 睡前调动感觉，切换，一次弹出，然后不知何时睡前 wbtb切换，总停留在视觉，折腾了一段时间，睡前 梦见我去上课，开车去的，第一节课上了，第二节课回来了，要点名，我赶紧奔过去 背景到了我家的唐徕渠，我就在唐徕渠上一直跑，跑过了，问路人，还要跑回去，心想不对，知梦。 捏鼻子，能呼吸，感觉不错，想要飞起，想到了想干什么却选择不干，继续搓手，舔手，咸的，记得上次三界兄lg无果，我觉得一试，试了两下，有了感觉，感觉罢手，心想怎么回事，瞬间掉线

四月的一些练习总结 练习的次数少了很多，11次，集中在四月的中上旬，15号以前练习9次，之后只有两次 4,7,19号成功过，其中7好来回好几次，大概有4次了 虽然15号以前练习9次，但总而言之练习的都不算太好，主要问题是太玄切换不下去 睡前调动感觉还不错，但无所成效，不过喜欢这感觉 梦手的练习颇有成效，很多时候都有体会细微的感觉，就是食指和拇指合拢的感觉 铁哥的那篇模型与自我意识的文章看过很多遍，很喜欢，再结合身心变化的感觉，在白天的时候也常体会，感觉十分的不错 望5月能更加认真对待，虽然欲望没减少，却疲软了不是，其中固然有外界环境的因素，更重要的是自己。 希望能一步一步地证实下去，就是这样

睡前的练习没有间断,今天中午得到回报,捏了很多次鼻子,大概是自习清醒梦以来单日之最。最近较为忙碌,用手机匆匆上贴吧看看大家的状态。正在学着面对害怕的东西,看到自己没有担当,明白应该背负起来的东西,保持清醒,懂得坚持,阅读思考,投入生活,多多实践,面对害怕,面对废墟,一砖一瓦搭建起美好家园,明白总会有头昏脑涨的时候,那正是改接纳自己,宽容自己的时候。希望自己的心正一点再正一点,勇敢一点,再勇敢一点。保持体力,追寻一些东西。

什么事情不是在脑袋里想想就行的,只有实践才会带来真实强烈的幻觉,这也是我们来到这世上需要经历的

昨天电脑不能上网，今天补一下 中午睡觉，没打算清醒梦，睡去 不知怎么回事，感觉不对劲，这时的情景还是在床上，捏鼻子，可呼吸，然后干了什么忘了，反正特短，又有好几次假醒，验梦意识十分强，都识破了，捏鼻子识破，不过眼睛总是睁不开，其中又一次，我艰难从床上爬起来，惊讶于梦给我的真实感，窗子，光，窗帘，苦逼的舍友正在拉窗帘。最后一次，捏鼻可呼吸，眼睛无法睁开，睁开，真的睁开了，醒来 PS：我发现午睡成功的共同点是，1没怎么有要清醒梦的心思，顶多心里想想来个清醒梦吧 2在睡一段时间之后，感觉到不对的，睡一段时间，时间不需太长，昨天中午大概13:15睡去，到最后真醒13:45 3梦手 至于为何总是午睡可以成功，我就不在到啦

44 昨天骑车137km，累成狗，晚上睡的也不是特别沉 中午睡觉，醒了一次回来接着睡，在一个马上要醒的梦境碎片里，捏鼻子，起身，眼睛不太睁的开，用手摸各种东西，不行，没有什么视觉，和模糊，掉线，回床，要捏鼻子，但感到捏鼻子的手臂连着心脏，一要捏就心疼，用另一只手，还是疼，醒。 PS：1中午的清醒梦总是模糊，中午的梦也不太能记住。 2这段时间，每天醒的时候还是会感受一下身心变化，睡前有时也会注意练习。不过依然坚持记梦，这还不错。心量还是太小，关心一件事，另一件就总要撂下。估计上学期间也不会有更多的练习。

45 晚上一直睡的不深，早上醒来，不动，太玄切换，视觉，听觉，到了触觉，感觉不会入梦了，没想到一下进入了，瞬间迷失了，没有了清醒的意识

46 中午做了好多的梦，其中一个，在某个娱乐场所，我突然知道了要起身，起身，知梦，但没有捏鼻子，找一个之前一直调戏我的女人，没找到，干别的去。沿着楼梯下去，向窗户走去，想着穿墙是否能拦住我呢，果然没拦住，二楼下落，梦境有些晃动，心更谨慎，想飞，想到在梦中想做什么而不做可以提升觉知，就缓缓的走，跳下来的场景是我以前的家，我走出去，走到以前的街上，梦境开始晃动的越发厉害，没办法，搓手，然后开始叫唤：让我的梦境更加清楚吧，感觉已经醒了，我已经是在醒的时候喊了，好像是真的醒了，我开始试着缓缓合拢手指头，这是我练习时常用的手段，发现可以用意识调动，还在梦中，回来，继续走，想到了女神，心说，我走三步，回头，女神就出现，回头，是个有白头发的人。让她变化，梦变得不清晰，不真实，失去清醒的意识。