【梦中日月长】心如记梦修炼贴～

------------修梦贴※防伪标签------------ 我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。 对此，我承诺： ·不为此耽误正常学习和生活。 ·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。 ·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。 ·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！ ------------修梦贴※防伪标签------------

梦加身之术（以下简称梦加身），不需要太多的心理暗示～ 也不需要睡到一半用闹钟把自己闹醒～只需要一点点想象力！ 以下是梦加身的方法！ 首先躺在床上，最好能够屏蔽光源，或者带上眼罩，这样更加有利于幻想。 那么躺在床上时最好双手不要放在胸前，因为心跳会让你的触感无法放松～而梦加身需要的是除了思维，其它的统统放松！ 让脑子放空几秒种，同时调整身子，让每一块肌肉（包括脸部哦～）都放松下来！接着慢慢的慢慢的，一直放松，直到无法感觉到自己的双手、双腿、身子、然后脑袋。 这种感觉就可以了！现在可以随意幻想一些人物的场景和对话，另外最好不要听杂音，因为那样会妨碍你对幻想的连贯性～ 最开始幻想只是你自己的白日梦而已，但是随着你越来越投入，你开始可以通过耳朵听见幻想出来的场景中的声音了！起码你自己感觉上是用耳朵听见的～ 当然往往都只有只言片语，而且更多的都是“背景音乐”～（还都是一些音段碎片） 达到这种要求就已经差不多了，这时候继续幻想，情节越有趣越好！这样更容易让你到达忘我境界～！

当你幻想到已经可以听见声音了，眼前的梦屏也可以看见略微大概的图像了（一般都是第三人称的哦～）的时候，就可以通过大脑下达指令——清醒。 这时幻想被立刻打断，短暂的一瞬间你的思绪也从幻想中回归了。 这时不要动！立刻看梦屏！并且感受全身，先是双手，然后是双脚，接着是全身，最后是脑袋，与此同时再次进行幻想。千万要记住，不要翻身，不要动，让感官处于“休眠”状态，那么此时你全身的触感就像一个个停车位一样，你要用幻想出来的触感去填补它！ 此时你会感觉身体微微有些酥麻，这没错！是梦加身成功的现象，脑子可能也有点嗡鸣的感觉，这也没错，这是轻微的出体信号！（对出体信号的把握非常强的玩家，可以试着第一次出现这种轻微信号就冥思出体） 不要着急，除非你天赋异丙，否则只这一次是不够的！ 静下心来，不要慌，不要激动，不要乱，再次幻想并且同时感受全身，直至幻想再次出现声音，出现大概的图像，这时让幻想继续一会儿（自己把握时间，时间越久，打断后梦加身的效果就越好，但也越有可能睡着），当你觉得时机差不多成熟时再次打断它！ 第二次打断幻想，梦加身的效果就更加明显了！