修梦笔录(^Ω^)

淡定这个……我现在太淡定了想激动点都难，练得多了就这样了。当初我第一个月天天激动的睡不着觉的

9.26 昨天啃了一天大数的葵花宝典，收益匪浅。昨晚睡前先去跑步，然后做了50个仰卧起坐和深蹲，成功把自己弄累，回来冲了个澡，上床开始练习异步加梦手，本打算练30分钟就睡的，但，心里还是有点小激动，拖到12点多，爬起来上了厕所，回来睡觉，昨天练异步还算比较有进步，真的全身轻飘飘的，呼吸也很清凉，而且身体也有一点摇晃的感觉，后来出现耳鸣的时候，突然紧张起来，导致耳鸣消失，但身体还是轻轻的，很难为情的是异步练到后来我竟然流口水了本人是从没有流过口水的啊，当时在想难道是幻觉？于是验了个梦，好吧，还是真醒，于是上完厕所回来睡觉，半夜四点醒来，感觉超级的神清气爽，但没睁眼，没动，练了一下梦手，没感觉，验梦，真醒，心想的算了睡吧，一会练WBTB，坑人的是，又给失眠了，于是就躺的，想的睡吧睡吧，期间验过一次梦，真醒，到了早晨5:30时，把闹钟摁掉，睡觉，这次是真睡着了，睡得早晨起不来了，现在都好困。 期间只记得一个梦，是一个很有名的声乐老师对我很好，嘘寒问暖的，好吧看来我做梦都想做她的学生……

初期不失眠过几次，都不好意思说自己是练主动入梦的所以开始的时候要求睡眠时间要求得很严格

经过这几天的练习，我决定制定一个每晚练习的计划，和一个短期的目标。 1.晚上上床后直接睡觉，睡前定六小时的闹钟，睡前绝不练任何方法，防止失眠。 2.晚上自然醒后先躺的不动，练太玄，验梦，如果真醒什么都不想继续睡。如果醒后动了，直接睡。 3.练WBTB，醒后上厕所，再睡。 目标的话，以我现在的情况一个月内1次出，1-2次知梦，并且一定减少失眠次数，如果一个月无效的话就休息半月。

醒后动了直接睡是什么情况……动了之后正适合WBTB。另外，WBTB结合太玄的效果会很好。不是太推荐异步法……不用过于追求清醒入梦，知梦也是很好的，两者殊途同归。只有睡着才会做梦，所以，所有清醒梦练习的方法都是朝着睡过去而努力的，只要练习失眠了，就一定有方向性的错误。

继续加油^_^

回复 冉秋_：动了，再练怕会睡不着，影响后面WBTB，所以索性不练了，保留好精力。对了，我忘了，木有好好复习，WBTB还是以前看的，一直没有用过，这次绝对试试

欢迎入驻铁吧。铁大确实是个帅哥，哈哈。

我昨天看见铁大照片，梦里铁大可是个韩版帅锅，但还是现实的铁大更有男人味

哦，对了对了，欢迎木屋兄

回复 song159009：哈哈，我梦里他就一块黑陨铁

回复 song159009：坚持练习哦，但也别总搞到失眠的程度。

回复 梦中木屋：那天到梦里看看木屋兄

回复 song159009：梦里我无恶不作，所以还请不要擅自靠近，嘿嘿。

回复 梦中木屋：到我梦里可是我做主了，对了，我也是无恶不作嗷

回复 song159009：有人梦见我在她的梦里把她刨坑埋了。哈哈

回复 梦中木屋：哇，真牛，那我还是继续梦铁大吧

一会开始练习，希望今天成功

9.27昨晚睡时，很累，所以一躺下就睡过去，梦见我和我妈在生气，吵架，还梦见一个男性朋友和我聊天，中间醒过一次，本想的躺着不动，练太玄，可自己还是下意识的动了，后来翻身继续睡了过去，早晨四点半被闹钟吵醒，开手机看了一遍太玄，下床上了个厕所，回来躺床上开始练太玄，今天感觉自己心态比平时放平了许多，一点也不紧张，练第二组太玄时，身体有轻微的颤抖，也有一点耳鸣，但我知道自己还没睡着，继续加深睡眠，很快就有了睡意，但这个平衡点太难掌握，稍微清醒点就醒了过来，大概练了六七组太玄后，翻身开始睡觉，这次睡觉时的感觉特奇妙，身体很轻，像飘起来，并且，睡意比以往重，身体更加舒服，同时也能感觉到梦手有感觉，试着用意念让梦手捏鼻，当然还可以呼吸，但这种感觉太轻了，完全无法直接控制，我知道是自己还睡得太浅，于是继续躺的睡觉，但好像过了一会就真睡了，期间醒过好几次，但都是被外面的人吵醒的，也懒得验梦，现在想想当时应该验的，后来就天亮了，我就又睡着了，醒来还是有些困，七点半，但还是爬起来了。

看来这次太玄做的程度还是蛮好的，再多机敏一些。

回复 梦中木屋：好，有木屋的鼓励，今晚再接再厉

9.28 昨晚4:30练太玄，现在练太玄已经不害怕失眠了，关键问题是找感觉，以后WBTB提前半小时。 记梦:梦见一个我很讨厌的老师，我在她家门口，摆了很多花，晚上的时候，有很多坏的幽灵，还是什么的东西，在楼道里飘，我和他们说你们帮我整整她，这些花全是你们的，一会花就被抢没了，那些幽灵就进去整她了。

这么长时间，一次梦中知梦都没有，看来我的潜意识是无比的强大啊

24号开始，到现在，五天。其中完整的练习四次。应该快了，吧里有个叫吃馍的，两个月才成功第一次搞得大家都差点觉得太玄出了啥问题……

回复 冉秋_：。。。吃馍再一次躺枪了

回复 风茼：他应该躺习惯了。。。

吃馍··

9.29昨天睡晚了，和头死猪一样，半夜木有起来。直接记梦吧 梦见在我姨姨家，我舅舅，妹妹和舅妈全都来了，我妹和我一起上网。

昨晚，一夜无梦，看小说看到4点，没有累死，这两天在别人家睡觉，木有练太玄，明天回家继续开始

夜猫子同来刘翔··