@@@小龟的记梦贴@@@

回复 一念三界：duchas?

回复 一念三界：such

回复 这是乌龟的小号：比如“陀螺式旋转”。。。L博士有一篇论文推荐这种方式。

回复 一念三界：l？

火。。。前几天一个响雷把我1点弄醒，现在天天1点醒！！！！！关键是我10点多才能睡着啊？！！！！！！明天准备闹钟强行调！！

自然醒练习挺好么不

回复 市区的意愿：1点好吗？

回复 市区的意愿：早知道之前4点自然醒啊

回复 这是乌龟的小号：每次自然醒都是练习良机。

回复 市区的意愿：睡眠4小时以前呢。。。

回复 这是乌龟的小号：不要在意这些，木屋哥还睡下就抓临睡点呢。不过你还是学生的话，好好休息，还是照你的计划来吧。

回复 市区的意愿：我到不怕。。9睡7醒咩哈哈哈！！！

回复 市区的意愿：感觉效果的确不行。。

生物钟＋心锚？

我会告诉你们我因为这个月成功次数太少，自罚抄太玄异步？？？

太玄

异步

@冉秋错题集里头的 【22】呼吸困难撑不过去，异步法又挂掉了！ 不要去关注呼吸，更不要主动呼吸。对于异步法的难受问题，解决方法是：不管。既不要主动呼吸，更不能深呼吸，也不能去憋气。放任身体自主呼吸，你会感到不需要你的指令，身体也会去呼吸，然后尽量想点别的忘掉它。

其实我昨天试着练异步法就挂在这里……虽然知道但也一样做不到……太需要毅力了……

回复 冉秋：。。。。。

对了昨1

回复 一念三界：别激动。。

昨1

不过今天居然太困了没练习。。普通梦倒是记得两个

九月惨不忍睹。。。@一念三界你怎么样？

本月1-5到杭州玩，争取至少2和清明梦

勉强维持在10。还都不太长。你几次？

回复 一念三界：貌似少一点。。

回复 一念三界：你喜欢蚂蚁吗？我貌似不太喜欢。。。

10.2清明梦 9.30睡，睡前大量暗示，1.30醒，厕后太玄。宾馆的床貌似不太习惯，不太困。于是仰玄几组，按照昨天看到大数/铁哥说的要有一个强度曲线来搞。未完睡着，感觉睡浅，又醒。继续练。如此几次。后来终于清（我的暗示是看看在外地“出体”会呆在哪个床上），结果记不大清楚了，就记得我飞到我家底下，在哪里忽然想起来要提升显（也是暗示过），然后按照大数说的，看景看手，然后数手指头。好玩的是手指头数几个就又长出来好几个，最后差不多10个左右。。。就是在间隙长出来。后来似乎很快掉线