下拉刷新

异步太玄知梦法

L影_ZERO楼主第 1 楼 · 2013/12/13

大家好，好久不见了。虽然好久没来铁吧了，但我依然惦记着我在这里还有个家。应为一些个人原因，我离开了贴吧（其实我连QQ都不怎么上了，并不针对贴吧），但我的心里一直惦记着铁吧的大家。这次回来发帖，并不算是重出江湖（因为我不爱发记梦贴额。），只是来为铁匠铺做做贡献的。我带来的是一个睡前就可以练习的入梦法，一个不需要太多的练习步骤，只需要你有足够的执念和耐力就能轻松入梦的方法。练前准备：一个舒适的沙发或板凳，一个能睡且能做梦的身体，一颗对清明梦坚定执着的心。练习过程：以一个舒适的方式坐着，要能靠着，最起码要能保证你能做到半梦半醒。然后开始放松，让自己的身心慢慢安静下来。渐渐的，渐渐的，你开始杂念纷飞，有点似梦似幻的感觉，但你还没完全睡着，存在于半梦半醒之间（没错，就是临睡点！）。这时，开始在心中默念“此时此刻我存在在这里”，同时用你的意念去感受，你此时此刻存在在这里的感受，产生一种存在在此刻的踏实感，维持意识在梦与现实间反反复复的出入，期间记得要睁着眼喔！！！也就是说，你坐在沙发上已经开始做“梦”了，但还没有完全的睡着，在这种杂念“梦”中，以不断的提醒自己只是在安安静静的坐在房间里，并看着自己眼前的房间，来防止自己迷失在梦境里，在醒着与梦境之间反反复复的变换，以达到意识清醒的情况下，依然做着梦的目的。拿学生党来举个例子，比如你在课堂上，瞌睡来了，困到坐着你都快睡着了，脑海里已经开始出现模模糊糊的梦境了，但你又非常想听课（或非常怕那个老师，而不敢睡），努力的想让自己保持清醒，用自己的意志反复的在现实（醒着）与梦境之间挣扎的状态。在这种过程中，反复于梦境和醒着的过程是很难受的，但是你要坚持住！反反复复几个来回后，你的意识会突然一震，然后你会感到你的大脑清凉无比，意识变得非常清晰。没错，就是太玄境的感觉！！！其实就是太玄境！进入太玄境后，迅速上床，并维持着太玄境的感觉入睡后，你就可以以一种极高的几率，梦中知梦了！原理：依靠坐姿睡眠来扩大临睡点，在临睡点中，在练习中维持自我的“存在感”，等同于太玄经的练习效果，同时还包含了身心异步法（进入睡眠的身体和努力维持清醒的意识），于半梦半醒到达太玄境后，再次入睡的过程等同于一次简化的回笼觉。优点：不用闹钟，练习效果稳定，不怕练习时不小心睡着了，比太玄经好找感觉，也没有异步法的练习高失败率。缺点：在梦境与清醒之间挣扎的感觉，比较难受。此方法是我做入静练习时的一个副产品，一个意外的收获。

只看楼主

L影_ZERO楼主第 2 楼 · 2013/12/13

追加一句，其实我自己也没把他练习到炉火纯青的地步，但我感觉的到，如果练习到极致后，可能会发生一些妙不可言的效果。会有什么效果我不说，留点神秘感。

L影_ZERO楼主补充:默念并观想“我此时此刻就在这里”的“存在感”。这个“存在感”是一种，你就存在于这一分这一秒，内心踏实安宁的感觉！我们存在于这一分这一秒，所在的这个地方，就安安静静的存在于这里。既不是沉浸在过去，也不是迷失在未来，而是踏踏实实的存在于现在。
L影_ZERO楼主简单地举个例子说，你现在坐在沙发上，你就只用感受你自己，在房间里安安静静踏踏实实的坐在沙发上的感觉就行了。（注：其实太玄经的练习，也是在找一种意识的存在感，来达成活性化或强化梦体（意识的形体化）的目的。）
L影_ZERO楼主如何维持太玄境。不要有太大的情绪波动，不要胡思乱想，这只是基本的维持，太玄境的感觉依然会慢慢的变浅。通过持续的保持“存在感”，可以最大化的延迟太玄境的跌落。（注：练习完成，进入太玄境，并上床躺下后，请以维持着“存在感”的同时慢慢的入睡！）

普洱拉斯基第 3 楼 · 2013/12/13

今晚我做小白鼠吧，明天给出报告

L影_ZERO楼主嗯嗯，期待。我还没找过别人实验，还不知道这个方法是否具有广泛适应性。
暮夏无伤今晚我也试试～

章鱼的八宝舟第 4 楼 · 2013/12/13

在现实和梦境之间磨合

VirgilVS大昂第 5 楼 · 2013/12/14

会不会导致失眠呢？

L影_ZERO楼主只要不是你练习开始前就已经失眠，就不会。

神马尊者第 6 楼 · 2013/12/14

可行度极高

普洱拉斯基第 7 楼 · 2013/12/14

有几个存在的问题。 1.进入太玄境后要迅速上床，这时脱衣服会破坏太玄境吗？是否意味在座椅上就要先把衣服脱了？如果这样的话，冬天很冷的，容易受不了。 2.这方法包括异步，所以也有口水问题…… 我昨天把被子盖在椅子上，躺着发呆，感觉有点迷糊了就睁一下眼睛想我就在这里，过了不知道多久确实很有感觉了，但被子没盖住脚，脚越来越冷，所以还没有达到那个突然清凉的程度就受不了上床了。这次虽然失败，但躺下后确实睡得很快，还能看到一些画面（平时从来看不到的），这方法如果在夏天是很完美的。今晚再试一次，这次开上电火箱……北方有暖气的应该可行度更高。

普洱拉斯基手机抽了……
L影_ZERO楼主回复普洱拉斯基姿势只要可以放松就行，注意身体健康。太玄境可以用“存在感”来维持，做不来全套也可以直接在床上，维持着“存在感”入睡，这是简化版，效果要差些。先简单写下，详细补充被抽了，回家再补。
吃翔吗你你可以事先穿厚的睡衣

普洱拉斯基第 8 楼 · 2013/12/14

L影_ZERO楼主第 9 楼 · 2013/12/14

擦，我手机也抽了。。。我发的一大段补充被抽没了，算了，等我回家后再写。保证今晚之前补完。

L影_ZERO楼主第 10 楼 · 2013/12/14

然后是。 @杏色树 @微光重影如果手机召唤不成功的话，求好心人帮我再召唤下吧。

冉秋@杏色树 @微光重影我来试试~
L影_ZERO楼主回复冉秋秋秋，谢了！
微光重影回复 L影_ZERO我回来了_(:з)∠)_师父好久不见

廊X6第 11 楼 · 2013/12/14

我练习了一下.刚开始出现了一些图像并不会动.随后我把注意切换到现实又没了.反复几次后梦境开始能短暂动起来后来不知不觉的我竟然闭上眼睛了.我再试了一次但是没有找到感觉~由于要太玄所以没继续试了.

L影_ZERO楼主同学，你太紧张了！不要管梦境的内容，你只需要保持在半梦半醒之间徘徊就行。太玄境会主动出来的。
廊X6时间问题.要保持睡眠时间所以没办法今晚在试下

turtlegood第 12 楼 · 2013/12/14

前排留

一念三界第 13 楼 · 2013/12/14

打坐进入太玄境吗？这个反复拉扯的过程需要多长时间？半个小时？楼主有没有试过打坐直接入睡知梦，或者打坐直接出体？

廊X6可以的.坐到直接出现梦境里面.状态太难了
廊X6回复 L影_ZERO嗯.不强求
L影_ZERO楼主回复 L影_ZERO那个，反复读了读自己的这个回复。发现语气有点盛气凌人。不好意思哈，我改改。

小姑娘王蓬絮第 14 楼 · 2013/12/14

值得一试

廊X6第 15 楼 · 2013/12/17

前天晚上试了下.做了点运动稍微疲倦了点就坐到床上开始了.眼前开始慢慢变黑了.在十来分钟以后突然头脑一阵清醒我意识到这是最佳的睡着时间.躺下刚开始那种感觉并不强烈.做完几组太玄后感觉强烈起来.但是睡下后不久便感觉身体极度的不适没熬过去

L影_ZERO楼主只要保证睡着时还有感觉就好，不需要一直保持在最高强度。你躺下后做太玄就有些画蛇添足了，反而起了反作用。清明梦的身体状态说白了就是，有这一个舒适放松的沉睡的身体，和一个独立于身体状态的清明的意识。我估计你是做太玄时，反而不小心提高了身体的清醒程度。
L影_ZERO楼主我的练习和太玄经一样的要求，达成状态后，就带些一点想做清明梦的意愿，舒舒服服的睡吧。
廊X6受教了，今晚再试试。明天给你发结果

z咖啡丨牛奶z第 16 楼 · 2013/12/17

昨晚试了下。刚睡着。有意识之后瞬间知梦。顶！

廊X6第 17 楼 · 2013/12/18

我纠结了.进入太玄镜后反而太精神，睡不着.包括我半夜起来的也是

廊X6第 18 楼 · 2013/12/18

刚开始的时候看着房里的东西像是有黑色的雾气在房里蔓延一样一下子全是一下又消退了.过了段时间突然全部看清了房间里.头脑也从迷糊中出来.立刻躺下睡.放松身体就什么都没做了.慢慢的感觉来了.不管它但是全身发麻耳鸣也来了后面的直接睡过去了.后面有一个很短暂的有意识的梦其后完全跟着梦境走.吐槽一点不知是睡眠质量太好还是其他原因.本来我平时要到快五点的时候才自然醒.结果二点就醒来了.太玄以后和上面的结果一样不了了之

L影_ZERO楼主回复到楼下去了，再在楼中楼回复你一下，方便你接受通知。

L影_ZERO楼主第 19 楼 · 2013/12/18

怎么说咧。算了我把要说的用序号排列出来吧。算是补充说明。 1.身体放松。不要刻意的用意念去松弛身体，而是要去忽视他，当你持续的忽视你的身体后，他就自然而然的就放松了。

L影_ZERO楼主2.练习（思维）要灵活。躺下后如果没有出体信号，当然是放松的睡觉啦。既然有了出体信号，还不把握机会深化信号，争取直接入梦，还等什么梦中知梦咧。加深信号直接入梦，我就不多说了，吧里藏经阁内有。
L影_ZERO楼主3.有一个短暂的有意识的梦。只能说你清明梦做少了，经验及意识不够。同样的状态给铁哥或大数，基本不会随波逐流的落入普通梦的。
L影_ZERO楼主4.不光是每个人的体质不一样，就算是同一个人，他每一天的每一刻的身体状态，都会不一样。时刻关注自己的身体状态，学会自我调理身体状态，并记住容易做清明梦时的身体状态，在需要时调整为那种状态。