【讨论】维持我们清明梦的是什么力量？

以5分钟为单位？……我现在清醒梦基本不会短于20分钟，最长的几乎可以到达一个半小时。我简单介绍一下个人经验吧。 1.续传能力 你说的是有道理的，在清醒梦过程中时常会到达一个梦和清醒的临界状态，追求延时需要做的就是不要败在这个临界状态，迅速回到梦的状态。我记得木屋哥曾经给过一个很简单但是很有效的方法，叫“保持身体不动，坚决闭着眼睛“。当你感到意识回到肉体，梦已结束的时候，其实并没有完全醒来，只是在这种临界状态，只要平静心态再次动念去寻找出体信号，通常会立即再次获得出体信号而重新出体。在我练习太玄功的初期，一次清醒梦过程中会出现3-4次的意识缺失，但通常能再次获得出体信号而重新出体。最后一次没有出体信号出现了，也就彻底醒来了。能高效地”断点续传“的话，清醒梦时间在本质上已然提高。 2.维持意识 第二个就是对意识的保持程度如何。这个又分为显意识（清醒状态）和潜意识（梦境稳定程度） A.显意识。 显意识决定清醒梦的清醒程度。初期显意识很容易快速下降直至消失，然后就回到了普通梦的状态，即便仍然在做梦，但已然不是清醒梦了。想要延长清醒梦的时间，需要保持住显意识，需要持续提醒自己以保证显意识不消散。清醒梦经历多了以后，慢慢地会形成一种习惯，每过一段时间就会验一次梦，或者大喊一声“我在做梦”，在显意识自然下降的过程中持续地激活它，这样可以起到延长“清醒时间”的作用。 B.潜意识。 潜意识是筑梦的基石。如果显意识过于强烈，梦境不够稳固，会导致梦的直接消散，也就是直接醒了。要保持住潜意识就要加强梦感。方法很多，搓手，摸地什么的都是基础的方法。感官越强烈，梦境越稳固。我记得铁哥曾经说过在梦里游泳就是一种很好的稳固方法，因为全身多个感官都被调动了。我本人出体以后会摸地，搓手，有时候还舔手一下（触觉）；吃神丹，喝水（味觉）；远看（视觉）；不知是不是个人原因，嗅觉在梦中似乎很少体现，从来没有感到闻到过什么。但是有上面几条也基本足够了，前期准备充分的话，梦境就会比较稳固。加强心理暗示也是重要的，像铁哥曾经说的，大喊“增加清晰度！”、“增加亮度！”都能起到加强心理暗示的效果。 3.明确目标 虽说清醒梦是“清醒”的，但他毕竟还是梦，不会有醒着时的那种完全清醒状态。所以很容易在清醒梦过程中变得混沌，迟钝，最后失去意识。 开局四法中的“设立目标”虽然位列第四，但是我觉得是十分重要的。越具体的目标越好。这样在你进入清醒梦状态以后就有一个明确的进行方向，不至于被非常丰富的梦中世界弄得眼花缭乱最后烟消云散。以个人经验来说，通常在进入清醒梦状态后第一个出现的念头即目标会被完整的实现。其后的就不好说了。比如你一出体就想“飞”，那么很大几率你能完成它。为了有一个明确的目标，在入睡前想想都是好的。譬如“我今天如果能出体的话我想瞬移到非洲看动物”，如果这个印象能被带到梦里，那么它实现的可能性就大大提高，远比在梦中一时兴起有效。 4.与潜意识共舞 这个是铁哥经常说的用来加强控梦的理念。我认为他同样适用于延时。清醒梦过程中潜意识会时刻抗拒，试图把你拉回深度睡眠的状态。如果你坚决抵抗，比如重复尝试未能完成的同一件事，那么很有可能系统崩溃……人干嘛要和自己作对呢……如果你顺应梦的发展，给自己的潜意识一些空间，那么自己的精神压力也会小一些，梦的时间自然会延长。具体来说，就是不要太”较真“，你想变出一把枪，结果掏出了一把刀，那就拿着先耍吧，你打开衣柜想要穿正装，结果出现的是运动服，那就穿着吧。顺应潜意识的安排，有时还会有惊喜。慢慢的当自信程度增强了，你要正装就会出现正装了。不要太”较真“也是延时的一种方法吧。 一些个人的看法。希望能帮助大家。

先点32个赞，再逐条回（che)复(dan)吧！ 【但是清明梦的持续时间由什么决定呢？】 突然想到个不恰当的比喻。。清明梦就像是走独木桥，维持时间应该是在维持某个平衡点。。至于能量论什么的——“我走独木桥可以半小时不掉下来，你能说我的独木桥能量比你高吗？” 【清明梦的时间依旧不如老手。换句话说，在方法之外，一定有一种东西决定着清明梦的基本长度，它是因人而异的，是一种内力的体现】 看到这点又想起来一个比喻，不知道有帮助没有。。有人画画三十年，那一出手，画出来的一笔就是跟画了十年的不一样。再如练字三十年，哪怕给他一支烂笔一张烂纸，他可能一笔写的断断续续，但那一笔的“气势”仍然在那里，练了几年字的人无论如何也模仿不出来。再如小提琴，感触最深的一点就是，让演奏者随便拉一下空弦，就能听出他的造诣有多深了。你哪怕学了几年琴只练空弦，恐怕也达不到大师出手的音质。 说了这么多，我其实是想说，很多经验是不能用语言描述出来的，只能通过大量重复的练习得到——而这种经验，往往就是区分一个人是新手还是老手的关键。清明梦在这点上应该也差不多吧，尤其在维持潜显平衡上，更是说不清道不明的。 【就是破坏梦境的连贯性。】 【倘若我们做出的事情大出潜意识所料，预先安排的剧情就用不上了，马上现场编造剧情不一定来得及】 【马上现场编造剧情不一定来得及】 好形象！感觉很多时候完全就是这样的。尤其支持连贯性这个词。。体会一下，貌似有点像佛教里的随遇则安，不强求？ 【一瞬间不知道接下来发生什么的时候才醒。】 看到这句话，又想起一件事。不知道暗鹰有体会没有——剧情完整一点的普通梦，我们往往会对接下来会发生的事有所预知。我的小潜给我的解释有，“之前经历过相同的事”，“这是个xx的传言我知道传言会应验”，“心里隐隐约约明白会发生什么”等等。往往让人惊叹的普通梦情节都是小潜提前了一会铺设好的，清明梦里我突然要求另一段情节，小潜自然没时间铺设了！ 【现在，大多数人可能还没有认识到清明梦中存在“内力”这个概念】 还是换个词吧。。。觉得内力会引起很多人误解啊。连续性。。什么的。。。算了语死早。。。 【我的答案就是纯观想的练习。】 再点32个赞。 后面给出的方法尤其赞，有种正敲到点子上的感觉。 我觉得这个方法（白天观想）完全可以作为一种技术大类深入探讨啊，发展成另一个太玄也是有可能的。。至于在什么时候观想。。观想什么。。有待探讨！真的有待探讨！！ 以上。