改到铁哥的地盘来记梦了，感觉那边有点乱了。

今天又做了一个不是清明梦的清明梦，就是没有想起来是在做梦，但梦里我都是主动的想要怎样怎样的。大部分情节都忘了，还记得的一个情节，就是去抓一个NPC的某的点，正面我不敢直接冲上去抓，就飞起来，先绕都背后，位置不对，就飞到头顶上，然后俯冲下去抓到了，哈哈。 最近做个好多这主动的类梦，和以前完全不一样，以前都是被动的，几乎没有自主思维的。 再接再厉，自我鼓励~~~

以前的记梦贴 第一个清明梦：http://tieba.baidu.com/f?kz=853033213 第二个清明梦：http://tieba.baidu.com/f?kz=915307536 后来的记梦贴：http://tieba.baidu.com/f?kz=968654514

欢迎欢迎～

介介介。。你们。来了。竟然不向我报道。哎呀。我这帮主没威力啊。

关注薄大帮主了

哎呀~这孩子。姐姐我喜欢~~~~~~~~~~

回复menmenaiyu:-_-||咋了，我就不能是女的了吗

来到铁哥家，怎么可以不双管齐下，一边记梦一边出体呢

哎呦呦还有数字哥，开灯大法～～

我最近也有点心得，再整理整理，发出来看看

我怎么觉得可以一起练…先出体在记梦？

嘿嘿加油

欢迎并请参考帮规第一千七百八十四条及其小字备注。。。。

又是帮规…

而且还是同一条。。。。

嘿嘿。。。小心触犯帮规。杀。无。赦。

嘿嘿。。。小心触犯帮规。杀。无。赦。

昨天做了一个廿分钟的睡前练习提醒录音，和一个廿五分钟的WBTB提醒录音，放到我的随身听里，别在身上，方便在床上边听边练习。 廿分钟的睡前练习我每隔一分钟就提醒一下自己现在该做什么动作了。十点半我就上床了，开始睡前练习。一开始五分钟是梦屏，然后是梦手五分钟，到梦手第三分钟的样子，突然之间杂念纷纭起来。过了一歇歇，人清醒过来，就想起数字哥说这个杂念是潜意识占主导了。再接下来，杂念又来，又走。到了第三阶段听“灵魂之声”，大约第二分钟以后，我又清醒过来，发觉耳机里在放第一段梦屏的提醒，晕，已经睡了一觉了。十一点十几分了，大概睡了半个小时。只好耳机关掉，睡觉。但是觉随便哪能也睡不着了，翻来覆去，怎么睡都感觉不舒服。只好打开门罗的SuperSleep催眠，睡得死死的，四点、五点、六点的闹钟都没有听到，以前四点多习惯性的醒来做WBTB都没有了。 开样子要把睡前练习录音改成每30秒提醒一下才行，WBTB要改成十秒钟提醒一次，今天晚上重新录音。

今天礼拜天，可以随很长时间。利用我自己录制的提醒录音（倒数廿分钟+正数五分钟），练习WBTB，练习中，第一段到倒数十分钟之后，出现杂念和清醒交替，然后就是时间丢失。杂念到睡着没有任何感觉。随后几段，身体的感觉非常清晰，耳朵里提醒声也很清晰，一次是感觉我练大挪移，腿举起来了，感觉在举起来的腿上，而不是仅仅是脑子里的想象，但仅此一次，心里猜测这是梦体，但不敢确认。再接下来，是眼前出现图像，时而知道这是做梦，时而否认（认为仅仅是杂念），想验梦但手举不起来，主要是认为身体和听觉还在梦外。到最后一段，感觉客厅响起了电视机的声音，还有老爸老妈的说话声，心里想难道他们来了，不得不起床确认，才发现还是梦。 2个问题请铁哥指教： 1、身体的感觉和听觉都很真实，到底有没有入梦？ 2、为啥数字哥临睡点感觉那么大，我却没啥感觉？ @宇宙之铁

回复18楼： 眼前出现东西了，梦腿抬起来了，这些都是已经进入状态的迹象啊！这时候就应该果断捏鼻子验梦了。至于你后面听到爸妈说话，那就更是已经在梦里了。这时候不要犹豫，否则想的太多反倒容易醒！ 至于临睡点的感觉问题，出体时每个人的状态都不尽相同的，不用强求一致。

谢谢铁哥，今晚继续，下午有练了一次，直接睡着了，没练成功.......，我有时候太能睡了，有时候又睡不着失眠，不晓得怎么回事

把你的练习过程详细记录下来，这样我们才好帮你做具体的有针对性的点评，或者制定适合你的练习方案。

我和数字哥有一点不同，就是我是技术控，我会利用一切可能的资源、设备或技术协助我，真的是无所不用其极。而数字哥真的是像古代修行者，尽可能不利用外物。 我昨天晚上做了一个录音，只有一句话，五秒钟：“醒过来，不要动，看梦屏，练太玄”，灌到随身听里，单曲循环，带着耳机睡觉。结果真的有用。半夜醒过来，立刻听到录音，我一动也没有动，开始练太玄神功。等养成习惯，就可以不用录音也能想起来做啥了。这第一次练太玄，人比较清醒，练得比较快，很快练完后就起来上厕所，由于时间还早，连四小时都没到，就没有WBTB，回床后继续太玄，但很快睡着了，练了几次都不记得了。 到了早上五点，闹钟闹醒了我，听到耳机的提醒，我还是照样开始练太玄，这次练得迷迷糊糊，断断续续的，而且神智不清，练好梦屏，要很缓慢的想几下才能想起来下一步要练听耳鸣，再想半天才想起来要练梦手。练的过程中，没有特别现象，循环几次都不记得了，等我真的醒过来，已经是五点五十了。起来WBTB，上了下贴吧，到六点十分，决定睡客厅沙发。 躺下后，先放松自己，放松完后，开始练太玄，说实话我现在已经想不起来当时状况了。肯定是在练，而且杂念很多，然后忽而感觉身体（或者是意识）咔嗒一下，全身的感觉有点变化，很难描述，好像是空灵了一点，躺在沙发上的感觉很清晰。我猜想是不是廿分钟到了，进入临睡点了，过了没几秒钟手机闹钟响了，该死，昨天六点半早起的闹钟忘记关了（就是说我躺下确实是接近廿分钟），不得已，起来关掉闹钟继续，很快又有状态了，并且眼前开始出现图像，开始做梦，这时候意识是跟着梦走的，并不清明，但身体躺在沙发上的感觉还是很清晰，忽然闹钟又响了，七点了，该起床了，要上班了...... 虽然少睡了一小时，但七点起来后度过睡眠惯性后，精神很好啊，一点也不困。

“咔嗒一下，全身的感觉有点变化，很难描述，好像是空灵了一点”，这就是进入了太玄境的状态了呀！可惜没抓住！。。。话说，我也是技术控

今天今天三点多似乎醒过来过一次，但做了什么全部忘了，不提他。 五点半闹钟准时响了，没有闹醒我，五点三十两分闹钟又响了，才闹醒我，关掉闹钟，练太玄功，大概有练了两组吧，又睡着了，再次醒来五点三十九分，起床WBTB，到六点十分，再次上床，开练，估计每次都没有超过一组半，就睡着了，然后醒来，再练，再睡，再醒，再练,反复几次不记得了，直到七点闹钟响，起床后，忽然想到，这练练睡睡醒醒的，会不会是假醒啊......

很有可能是假醒。看看大数的葵花宝典里的记载就知道了。所以越到这个时候，就越要仔细体察切换过程中的异样感觉了。如果说刚开始练习的时候，切换是一种热身，到了这个时候，就是你检测是否已经入境的手段了。

今天睡觉没机会练，半夜起来上厕所后也是秒睡，直到五点闹钟没能闹醒我，而是自然醒的，要改闹钟铃声了，五点五十分WBTB到六点十五分，然后睡沙发，放松，练太玄，暂停暂停再放松，练四轮太玄，练习过程比较清晰。结果可能有点太过清醒，估计也就是处于α状态，没能继续深入，中间试图捏鼻验梦，也不能呼吸。 我发现自己像个钟摆，总是在临睡点摆过头，不是过于清醒，就是直接睡着，这个点真的很难拿捏，看样子还要继续练习，才能准确掌握这个点。很羡慕数字哥在临睡点有那么多身体反应来提醒自己。

刚刚吃好午饭，感到有点困，就在办公室椅子上闭目练切换法，出现这样的情况， 梦屏数十下心跳，梦鸣数十下心跳，感受嗅觉，感受味觉，（看了话场的“六觉漫切换”，我自说自话加了两个），梦手，这个前后，思维就会模糊，就会有杂念出来，眼前就会有模糊图像出来，记得的一个画面是一只手拿了个青花瓷碗放到水斗里，很短的画面，这时候，要么突然一震清醒过来，想起刚才出画面了，就提醒自己等下记住看到画面要清醒些，要么就是想去看画面，然后立刻清醒。来来回回好几次。最后心烦不练了。

回复27楼： 建议不要数数，这样太机械刻意了，反倒影响状态。看到景象的时候不要去想，静静的观察最好。

收到，谢谢