【新人修梦】这里新人空语，开修梦贴纪念第一次控梦。

昨晚太玄又是秒睡，然后一个剧情相当长的普通梦，记在本子上了。但是我想到几个有关太玄的问题: 1.在半夜醒来清醒后一睡下感觉很舒服就开始太玄还是等一下迷糊一下再开始？我记得我以前是半夜醒来清醒后一躺床就开始，后来发现这样容易失眠，现在是躺床上后稍微等迷糊后再开始，确实失眠率低了。 2.在很清醒的安静状态下，尤其是在带着耳塞的条件下，我能够听见很大声的耳鸣，而随着意识越来越模糊，耳鸣声渐渐就听不到了。所以我就打算以这个来判断临睡点，TT但是我发现当注意力放在别的上面的时候耳鸣声也会减小，想注意它时又开始清醒(耳鸣声变大)。。。这个主要在睡前实践。 3.继续太玄的切换，太玄切换时要的是切换的感觉不是切换后刻意追求效果，这点很明白，但是切换是以自身感觉还是确切感官感觉到啊。。。比如我开始观察眼前10秒左右，然后开始专注听觉，这时要有声音听到还是自己感觉已经关注成听觉了？触觉也一样。简单来说这种关注有没有可能是自己所想象的？ 我发现我对太玄还是一样较真。。。TT因为就它最有效果了啊。。。

这星期看来真的清明没希望了。。。有可能是我晚上睡太晚了，这几天都12点多才睡。。。记录下今早5点半太玄的情况。 昨天晚上12点20才睡（好吧，睡太晚了），订了5点半的闹钟，闹钟响的时候我还在做梦，突然被叫醒，回忆了下梦境。起床清醒了15分钟，但是由于不可抗力（同学和我一块起来了开灯开始打蚊子，都这温度居然还有蚊子。。。）又折腾了20分钟，躺床上又累又困。。。直接开始太玄。做了4组后发现一点迷糊的感觉都没有，不管了开始睡，睡的不怎么安稳，我还在想要不要开始数数，想了想算了，不一会就睡着了，不知道过了多久，又醒了过来，感觉刚刚像是走神了，（额，没出体，出体和现实感觉一点都不一样，我每次出体都没感觉到有被子，都是直接从床上起来，完全没注意过被子），不知道为什么又开始做太玄，想催眠自己，又做了4组，这次做有点迷糊的感觉了，完了转身就睡了。 然后就一个普通梦，我梦到我们寝室楼无故倒了都没知梦，还很高兴，好吧，（这里省略普通梦1000字。。。）然后不知怎么的我和我爸在路上走，我给他讲了刚刚发生的事情，就是寝室楼好好倒了，突然知道之前在做梦，对，不是知道现在在做梦，而是知道寝室楼倒了那个事情其实是我在做梦，完全没有发现现在也在做梦。。。因为我想到我昨天在网上看到了个新闻，讲的是台湾地震了，浙江多地都有震感，我还在想肯定是看了这个新闻才会梦到寝室楼因为地震倒了，然后就继续跟着梦境走啊走啊，老长老长的一个梦，再然后我醒了过来，我在回忆梦境（我不知道是假醒还是真醒，记不清了），然后继续躺床上开始睡。 还有一件就是我实现了续接梦境。在早上天亮了吧，我做了一个普通梦，因为眼罩弄的我眼睛有点痛，醒了过来，但是因为梦很精彩，想让它继续下去，就开始回忆断掉的那个画面，就接上去了，可惜因为眼睛实在不舒服，剧情不连续，画面老是断掉，就起来把眼罩摘掉了。接着就再也续不上去了。。。

今天是我知道清明梦的1个月零5天，我要把我这一个月所以试验过的方法以及效果还有清明梦的数量及质量统计一下。（本来应该1个月总结的，上课忘记了。。。） 在铁吧开帖之前的只能靠回忆了，可能不怎么准。 9.28晚上知道清明梦进入梦吧开始学习，当天晚上睡下就实践了蚂蚁的梦屏，结果方法错误，没有清明。 9.29加入了一个清明梦群开始进入讨论学习状态，知道了梦屏的正确练习方法，但是当天晚上睡下实践还是没有效果，没有清明。群里有人建议用太玄，开始学习太玄。 9.30当晚回笼太玄，睡着后突然清醒就知道出体了，质量不好，出体时间较短，假醒后转普通梦。 10.1——10.7放假太累没有清明。但是期间有练习，有实现睡醒抓屏，回笼太玄后失眠，睡着后知梦秒醒转压床几秒。 10.7——10.11期间试过太玄，梦屏，没有明显效果，但是太玄导致失眠多次，分析为方法错误，做太玄时间太长了，醒来后没清明出体就继续做，不知道做了多少组然后睡不着。没有清明。 10.12依旧太玄后失眠难得睡着，成功知梦清明，清明度不高，有些跟梦境走，质量不高不高清。 10.13——10.16有坚持练习太玄，练习梦手，没有清明。 10.17回笼太玄失眠后难得睡着成功出体，但是质量不高，不高清，时间较短，假醒后转普通梦。 10.18——10.21练习太玄、异步、魔琴，有过一次睡前幻视，没有清明。 10.22太玄后压床，清醒后实验太玄大招，成功体察身体状态，没有清明。 10.23——10.24练习太玄，依旧要么失眠，要么秒睡到天亮，没有清明。 10.25睡前没有做任何练习，突然醒来后就知道出体了，期间可能掉普通梦，清明一次，时间很长，但是质量不好不高清。半夜起来回笼太玄后，梦中知梦，时间较长，质量还可以。 10.26第二天去秋游没有练习。 10.27早上起来后又开始睡，睡前实验太玄后成功假醒一次，出体两次，两次出体质量均较好，高清，时间有10分钟左右。 10.28——11.2练习太玄，无失眠现象，期间有一次假醒，没有清明。 P.S上面说是练习太玄也没有每天都练习，但基本是隔天练习，如果遇到太累的情况就放弃，好好睡觉补充精神。周末应该每天都在回笼太玄。 总结：太玄的效果对我来说还是蛮大的，第一次实验就获得了成功，坚持下来成功率也还可以。其他方法目前看来效果不是很明显，夜晚回笼后的清明梦数量较多。现在还是处于新手阶段，仍需继续努力！ 主要就是这样，等12月了我会再次做清明梦总结。期间会继续坚持太玄，附加其他方法的太玄，坚持记梦，坚持验梦，多看看自己的帖子回忆梦境梦感。 统计总结结束！

又是回笼太玄后出体，而且这次实现了知梦转出体过程。 早上6.30起来清醒了20分钟左右，开始做太玄，做了5组后转身开始睡，一会发现睡不着又转身开始平躺睡，不知多久又起来了，我看到我们寝室地板是木地板，而且我一个室友把她的半块床板都卸了下来，(这里省略没有知梦情节100字)，我看表，8.40了，开始洗漱，我对着镜子，突然看到了很诡异的东西，潜意识感觉我看到了我的眼睛，超级奇怪，就像在注视着一只很大很大的眼睛，亮褐色的，感觉就是我的眼睛，吓坏我了，突然觉得不对，不会在做梦吧，然后我想起来刚刚看到寝室是木地板，哎我们寝室是水泥地板啊，赶紧回来一看，是水泥地板啊，难不成眼花了，验梦试试，捏鼻子，TT果然是梦，我的天，不会是出体了还没反应过来就直接被带入普通梦了吧喂。。。知梦了后我感觉梦境不太稳，打算回床假醒。我向我的床走过去，感觉身体很轻很轻，好像在飘，慢慢往前飘，慢慢就感觉躺床上了。然后再次起来，下床，这次感觉对了，我开始我的电脑任务！这次下床的时候我回头看了看被子，额，和我早上起来后的状况一模一样，床上没我。害怕梦境不稳，到室友床上摸了摸墙，其实还凑合。好，下床开始我的电脑计划，开始验梦，捏鼻子，可以呼吸，扳手(这时意识不是很清明，验梦后好了很多，我扳手成功还是在想，现实中是不是也能做到呢。。。看来有空我要多扳手让我记住我是做不到的-_-||)，OK！(因为我只关注了电脑，所以我发现电脑旁的其他东西都很模糊)直接把电脑打开，我还想着开机呢，没想到电脑就没关，上面一堆窗口，屏幕暗暗的，像是快没电了。我赶紧把那些窗口关掉，没想到电脑自动开始转卡拉OK模式唱歌！TT还是我一点都不喜欢的歌曲，不知道是爱情买卖还是什么歌，反正不是流行歌，我试了试进到电脑里面，手握成拳头一拳砸过去，TT它完好无损，我进不去，再一次试试，进不去，再一次，来试着想想这是一个小点的窗子TT坑啊进不去啊，我开始怀疑是那个歌的缘故，想把歌关掉。还是不行，这电脑不受我控制了，→_→直接气急败坏把屏幕掰弯了压在桌子上了(形容下就是笔记本的屏幕从中间对折)。不管了先出去再说，我走出阳台(这次看到和前两次还不一样)，阳台外面还有一个挡雨的台子，直接跳过去，台子距地多少也没仔细看，一到台子边我就翻身往下跳，蹲下来双脚落地，哦耶，感觉动作很酷！然后就开始没目的闲逛(这里犯错了，应该制定个任务去做)

昨天没有练习，在好好休息调整身体状态。 最近和朋友在群里热烈讨论，讨论关于出体时状态的问题。那时应该是临睡点，而且对我个人来说，一旦出于那个状态(察觉到)，就立即可以知道状态对了开始试图旋转、大挪移后谋求出体，可是那个状态相当的不好抓，前几次都是在睡醒后抓到，在开始入睡时(回笼或午睡或者晚上一躺下睡时)怎么也抓不到。ton说还是因为身体状态没有调整好，我想经过一个周期的睡眠后醒来比睡眠前尝试要好一些，但是醒来时的时间和意识清明度同样也不好掌握，总得来说相对于睡前抓要容易一些(身体状态睡前调整更难TT)。经常看吧里很多记梦贴，很多都是在练习过程中就有信号或者直接出体，我想应该是身体状态调整的相当好的原因。而我在这方面就不怎么擅长。目前要坚持睡前暗示和积极验梦，现在觉得用闹钟不太好，自我睡眠周期结束后抓状态要好些。下个星期开始放弃闹钟靠自身努力醒来后再练习太玄。现在先放缓追求一星期一次出体的进度，改成调整身体状态。(我这任务是不是调整的太快呀。。。)