【新人修梦】这里新人空语，开修梦贴纪念第一次控梦。

昨天没有练习，在好好休息调整身体状态。 最近和朋友在群里热烈讨论，讨论关于出体时状态的问题。那时应该是临睡点，而且对我个人来说，一旦出于那个状态(察觉到)，就立即可以知道状态对了开始试图旋转、大挪移后谋求出体，可是那个状态相当的不好抓，前几次都是在睡醒后抓到，在开始入睡时(回笼或午睡或者晚上一躺下睡时)怎么也抓不到。ton说还是因为身体状态没有调整好，我想经过一个周期的睡眠后醒来比睡眠前尝试要好一些，但是醒来时的时间和意识清明度同样也不好掌握，总得来说相对于睡前抓要容易一些(身体状态睡前调整更难TT)。经常看吧里很多记梦贴，很多都是在练习过程中就有信号或者直接出体，我想应该是身体状态调整的相当好的原因。而我在这方面就不怎么擅长。目前要坚持睡前暗示和积极验梦，现在觉得用闹钟不太好，自我睡眠周期结束后抓状态要好些。下个星期开始放弃闹钟靠自身努力醒来后再练习太玄。现在先放缓追求一星期一次出体的进度，改成调整身体状态。(我这任务是不是调整的太快呀。。。)

真不知道靠自己醒来后练习太玄靠不靠谱，昨天晚上睡觉前一直在默念：我在半夜一定能醒来，并且发现临睡点。念了不记得多少遍然后睡了。今早6.05醒来了。下床清醒了10分钟后上床开始做太玄，做了5组后开始睡，期间醒来过一次但是是真醒，有知梦但是清明度太低了。被各种梦境晃来晃去晃晕了 昨晚记了有8个梦，没错，就是8个。 梦1：在群里看QH的名字变成了KC，非常奇怪，慢慢醒来。然后醒来看表6.05，开始回笼太玄。 梦2：回笼太玄睡着后，感觉听到了不知道是谁在抱怨老师的声音，回神后醒来，然后又开始睡。 梦3：梦境很长，普通梦。关键字：公交车站很冷马路积雪hlp老师从雪堆上滑下wh用绳子拉我起来。然后醒来回忆了下梦境，继续睡。 梦4：梦境很长，中途知梦。关键字：舍友学校大门会场skx游泳池，漫天的大水，想返回学校时知梦，知梦时在学校门口，又向会场前进，中途画面换成rpg游戏。 梦5：前进路上遇到了一个boss，被boss打到了非正常路线的一座海岛上，开始闯关打boss。第一关boss鱼人，第二关boss骷髅兵士长，第三关boss在排练话剧的猪八戒和两个古装少女。第三关最后太害怕惊醒。 梦6：梦5惊醒后假醒，在家。关键字：小弟EG生病摸我的头刷鞋子 梦7：梦到KK发短信给我，手机界面，时间为8.35，打字时太费力知梦后秒踢。 梦8：梦到两个不认识的女生和她们的外国男朋友，和她们在交谈。 其中我记得在不知道是第几个梦的时候明确知道自己在做梦，然后掉线了，回想剧情又续上了，又掉了一次，又续上了，因为很明确是真醒也没去验梦。 记梦记得我个人都混乱了清明不清明晕了

今天早上订了6点半的闹钟，回笼太玄，但是没有清明。 昨天晚上本来想试试一个新方法，但是实验过程中总是被室友吵到，打算等寝室安静了再开始，没想到就直接睡着了，一直睡到闹钟响，没梦的感觉。（反面证明暗示还是很给力的！）起来就觉得好困，不怎么精神，于是清醒了20Min（比平常多了10分钟），回床开始做太玄，做了5组后侧身开始睡，迷糊了一会突然听到了一声钢琴声，do的一声，又醒过来了，继续睡发现睡不着了，不知道怎么回事身体又变成平躺了，可能是不知觉自己动的吧，然后就睡死了。 太玄后感觉做了很多梦，但是都记不住了，只记得好像在一个梦里在吃冰淇淋，很甜很好吃，醒来了还在回味（8成我饿了~） 总结：这次太玄后没有清明应该是显意识太弱了的缘故，连梦都记不住了，中途做梦醒来暗示自己知梦也没成功，但是太玄后状态应该调整的不错，听到了信号（耳鸣）。可能不是自然醒也是没成功原因之一。总得来说我要早点睡。。。最近都12点多才睡。。。

今天中午寝室没人，试验了下新方法+太玄，开始午睡，成功出体一次，多次抓到状态。 因为很困了，一躺下我就开始练太玄，练到一半被同学电话打扰，下床把手机调成静音，继续开始太玄，期间被窗外声音拉走注意力多次，隔壁寝室大声打扰多次，额，具体几组也没数，就转身睡了。侧身睡我感觉睡不好，窗外声音实在是太打扰了（白天没办法。。。），又开始侧身睡做太玄，做了56组左右，开始睡，额，感觉睡不着了。换成平躺着睡，感觉还是难以睡着，我觉得我在床上折腾了好长时间，最后还是平躺着了，突然有一刻觉得不对，全身发麻，就和穿着一个很紧很紧的衣服一样，很难受，我就知道状态对了，尝试出体，但是不行，压床状态，然后我试着把手抬起来，还是不行，手很麻，要是一用力估计就动的不是梦手了，我尝试了多次，只要我想从床上坐起来或者出体，我就感觉我的身体要动了，我知道这是入梦不深。于是我开始转移焦点，转移为观察身体的这种状态（这是最大目标）。 把注意力放在那种感觉上，期间我体会了耳鸣、梦屏、体察身体，但是没有耳鸣，没有图像，就只有身体感觉发麻，发紧，和压缩被电一样。然后我开始观想图像，没有结果，又转换为放大耳鸣声音，没有结果，最后我开始加强仅有的那种感觉，使劲加强，具体体会描述下就和在游乐园玩转椅，速度越来越快，身体越来越难受，然后过了一个点的感觉，身体突然就不难受了。我知道可以了，应该能出体了，但是我的目标不是出体，而是体察这种状态，所以我又开始体会那种感觉，加强它，来回试了3了，其中有一次我觉得我的身体动了，但是仔细体察了下没有，还是压床状态。最后感觉差不多了，开始实现出体。 继续加大感觉，过了那个点之后，我开始把身体前空翻，我感觉我的身体从腿开始往前翻，（这时我还可以注意到我的床的位置诶，我可以知道我身体什么时候又躺床上了，什么时候在什么位置，很神奇呀），翻了2圈，就起床了。 但是这次出体质量不太好，眼睛张不开，话说不出来，触觉倒是挺好的，眼前只有很小的一片视野，还白茫茫一片看不清。。。连寝室都没出去，遇到了我同学然后就掉线了。 总得来说不错！目标达成！

昨天晚上正好碰上今天双11。。。所以寝室里太热闹了严重打扰到了我的睡眠。。。 晚上打算11点睡了，躺床上默念：我一定能够知梦并且控梦。念了很多遍，每次快睡着了，都能听到下面同学鼠标键盘各种声音，各种小声讨论“唉你来看看这个靴子，才170”“我打算买这个诶……”。天哪明天一早还有课好不。。。双11天猫要赚疯了。好了不纠结双11这个问题了，可是它确确实实让我昨天晚上到1点都没睡着。本来暗示着暗示着状态很好了，被打扰，不管一切开始睡，状态很好了，被打扰。我都能感觉到震动了好不，我都能感觉到压床了好不，正要加大感觉一个“啊终于十二点了”吵醒。好吧双11你赢了 等放寒假着等放寒假着。。。