最近摸索的睡眠时间短时的清醒入梦经验。

大家有没有在起床时间前，提早半小时或一小时醒来的经验呢？我经常会这样，因为我只睡六到七个小时就睡够了（因为最近看动画，不激烈运动了，改为调息吐纳），有些人可能再也睡不着了。但这个时机对我来讲，却是成功率最高也最可靠的时机。因为身体休息完毕，如果再次睡着往往直接开始有梦睡眠了。 讲讲我在这个机会的心得吧，这个心得也可以套在别的练习时候呢。害羞~~其实就是把铁哥和我以前的交流，换个新瓶子装装。 如果梦比作黑暗的房间，知梦就是灯亮了，清醒入梦就是开着灯睡。太着意了，灯太亮了，可睡不着啊。不在意了，灯太暗了，又起不到照明的作用。。。纠结。。。 我在这个时机的练习，往往都不是抱着成功的意愿的，当做温习一样。很放松很自然。心里都在在想，再切换一次玩玩，最后再切换一次耍耍（是的，我把切换法当成健脑法了，有事没事都闭眼耍耍。。。）。练习的念头，就跟脑海里自然出现的杂念一样，不分你我，就像是我在胡思乱想，可想的都是切换。 大家都有过，明明不累也不困，躺在床上胡斯乱想，莫名其妙就睡着的事吧？我在这个时机的练习，道理和它是一样的。

例如今早我大概是五点五十左右睡醒（忘记几点了），六点三十的起床闹钟。看了看时间后，很清醒，但是不想起床，就躺在床上懒懒散散练习，突然飞出一个念头是梦手，又倏然跳出个念头是身体挪移。缓缓的，莫名其妙的出现幻觉（其实已入梦了，场景换位老家的硬板床上了），发现我四体朝天，就像是个被人翻过身子的乌龟。。。 意念陀螺式旋转，立刻转起来，当即知梦。后下床，深化，越窗而出。这个梦状态很好，场景很棒，是中国式水彩画风格，漂亮的很。窗外就是颗不知名的树，挂满紫色的果子。出去游玩嬉戏，后期自然落入普通梦，后期又再次知梦，抓一把鸡饲料尝尝后，玩了没多久，闹钟把我闹醒了。 心得就这样，潜意识其实是个傲娇娘，强烈的意愿固然重要，进攻的手段太激烈了，她可是不依的哦！ 说实话，醒来有点累，毕竟睡眠少，再加上清明梦，其实并没有睡多久。我在睡眠八小时时，成功率只有七十到八十，六小时左右就是靠运气了。我只是为了摸索不同的经验，才不停的练习的。所以建议各位吧友，要是上班太累学习伤神，睡得又少，最好还是安心休息，清明大业留在往后吧？清明梦亦是浮云，重要的是快乐的心态，健康和谐的身体！