【幽冥】Wild清明法详解以及理论研究

我是幽冥，今天我要给大家分享一下国外最最常用的清明方法---WILD，以及关于清醒入梦的理论基础以及各种不同的入梦状态

实际上我的原帖在梦吧http://tieba.baidu.com/p/3720519396我就不重新发了，如果有任何疑问，本帖或者梦吧询问都会答复

马克

前排来顶(*￣▽￣)y

我一直是用第二种睡姿的，不过不妨今晚尝试一下，试试这样做的效率再评价

最近正是在练异步法，学到新知识了。

stop，drop，roll是回笼觉，重新躺下的时候用 而每次睡醒则是保持不动，快速放松，不做上面三个步骤 这样理解正确吗

对

涨知识了！感觉很不错。不过有个疑问：如何保持在放松的过程中大脑别真正睡去，感觉要是把这个解决了就可以随便清明入梦了。

最好的方法还是回笼觉去练，那时候意识比较清醒。你其实说到点子上了，不让大脑睡着也是个技术活。当然睡前做大量运动让身体极度疲劳也会大幅度增加效率

回复 Limbo幽冥：说到点上了。过多的依赖技术，在那里面钻研，其发展空间是有限的。学会如何利用、体察、营造最佳的身心状态，才是根本。

回复 宇宙之铁：好

回复 Limbo幽冥：嘿嘿，所以现在我晚上都跑步的，为了把身体弄累，为了睡的更香一点~

回复 宇宙之铁：铁哥说的对，最重要的是身心状态！方法反倒是其次的~

回复 BJ泥：的确，方法现在其实没有那么重要了，根据情况不同用到的方法也不同。就像我说的身心异步法在不同的身心状态下会带来5种完全不同的结果。

回复 Limbo幽冥：所以说路还很长呀，吾将上下而求索~（多向大数哥、铁哥他们取经。。嘿嘿）

回复 BJ泥：嗯，我觉得有必要研究下什么状态更适合做清明梦

回复 Limbo幽冥：应该就是wbtb后再睡吧~别人研究过呀

回复 BJ泥：光是回笼觉我觉得不够。我想找到可以真正随时清明的办法，虽然觉得很难实现，因为这样势必会打破睡眠周期

回复 Limbo幽冥：，这很难啊，兄弟，不过你很有志气，我在精神上支持你

回复 BJ泥：感觉你要把我推下去

回复 Limbo幽冥：啊，怎么会啊？顶多，youjump，ipush。~

我对我异步法完成多了些信心↖(￣▽￣)\(▔□▔)/其实我自己都不信我这句话，在我心脏快爆炸以后╮(╯3╰)╭

大数哥你在卖萌吗。

回复 1138481865：我这是在傲娇。

哈