太玄之后，真的“失眠”了吗？

…我就是典型每天都练的新人…活该不成功…

可以适当降低练习频率，清醒入梦贵在方法正确，持续坚持，不要急于求成。

谢谢分享。。

你说的太对了，我太能体会这种感受了，就在昨晚，我就被这种以为自己没睡着的感受给骗过去了！！下次再出现这种情况，我一定果断验梦！！

增加对这种失眠的认识，就是增加对太玄镜的认识。

不对啊，为什么我失眠了以后捏鼻不能吸气？我睡前，太玄后都会失眠

太玄状态失眠到天亮验梦多次发现都不能呼吸醒来却精神百倍的矛盾体默默路过

提个问题哈，问什么我练完太玄以后也失眠，但是一捏鼻子，还是现实呢？

原来如此。。。我要去太玄经试试

我以前练习的时候，练到一个阶段时也是频繁失眠，但是不累就是练习中以为只练了一小时，看了闹钟却发现差不多该上班了。 当时铁哥的解释是，练习达到要求了，但是还是不能掌控，所以就出现进入浅状态太玄，踢出，进入，踢出，这个反复不断的过程。 我觉得出现上面的状态，在失眠时（无经验错犯的结论）捏鼻子才会有成功的可能。而新人同学们，有些是练习时出现错误了，搞得自己真的失眠了，这种时候起床可是带个熊猫眼神马的，你要他捏鼻子成功可是很难的说。

原来困扰了我这么久的就是假失眠~受教了~假期狠狠练

不知道……我是不是假失眠呢……！！！

哈哈

昨晚真切感受了一次假性失眠，一睡下以后，就很有感觉，没有遵照铁哥的谆谆教导，不能一睡下就联系，还是忍不住练了太玄加不动尊，然后就失眠了，听着空调呼呼的风声，体会各种环境声响，还有身体躺着的感觉和被子盖在身上的感觉，还有就是呼吸，呼吸很像睡着时的那种节奏，整个身体的感觉很空，很僵硬不能动。想练梦手，动不了，看梦屏，一开始没有图像，一段时间后开始有很淡的灰色图像，但就是没有清晰起来，后来彻底醒了。看看时间，大概睡了（失眠了）一个小时多，差不多是一个睡眠周期，然后是真实的失眠，折腾了2个小时，带上耳机听门罗的清明梦系列后，回忆起来刚数到焦点10就睡着了。今天感觉精神很好，完全没有失眠的感觉。 （根据多相睡眠理论，人只需要rem睡眠就可以了，深度睡眠其实并不需要，但人入睡总是先开始深度睡眠，然后是rem睡眠，所以必须通过一定的训练才能在睡觉时直接进入rem睡眠。我感觉这次前一个多小时的所谓失眠，其实是一个假性失眠，是一个由太玄和不动尊引发的直接进入的rem睡眠，所以即使随后真实失眠了2个小时，但还是精神很好，没有失眠的感觉。）

现在就是这个状态

顶顶顶

同意我也是楼上那种感觉昨晚11.30睡觉练了下身心异步加太玄可是就失眠了搞到2.00左右才睡

学习路过，目前我练习后经常发生失眠现象，但感觉不像假醒。

哈哈哈 这楼

百度真是厚爱了。。。。。。。。。铁哥报了我的ID，结果百度竟然真的只恢复我的ID

我的练习贴为什么没有恢复呢..

我要是明白度娘在想什么，我就是李彦宏了。

你去投诉李彦宏吧 加油啊

数字歌回复了11页的帖子啊厉害啊厉害

原来还会有假失眠

太玄竟没有梦鸣吧 有几次刚起来听不到声音

上次做完太玄后全身酸痛难忍一个小时没睡着看了会儿电视继续睡很快睡着了然后知梦＋我人生中第一次压床

关键是怎么把握。我一直以为自失眠。。。。。我直晕了我！！

心之旅途： 用户,我想问下关于太玄失眠的问题,你说过太玄失眠分假性失眠和真失眠,有什么不同,你是怎么分辨出来的,能够详细的说下么,假性失眠是怎么骗过自己的，我不相信每次我都是真的失眠。谢谢。 我的回答： 在铁哥的SILD中已经涉及这个问题，这种假性失眠实际上就是十分清醒地入梦，这就是清醒入梦。 这个问题涉及到我们对SILD后状态的体验的态度问题，如果你确实按照SILD的步骤执行了，那么我们的身体几乎是不可避免的会沉睡。但是这种沉睡和普通的沉睡是不同的，普通情况下，身体沉睡过程中以及沉睡以后，我们的意识不能对其进行感知体验。但是在SILD后，整个过程是完全可以感知体验的。 这种体验上的截然不同的差别，对我们的关于睡眠传统的认识是一种挑战。如果你臣服于传统的睡眠体验，那么这个过程就是一种“失眠”。如果你将这种认识奠定在客观的实践之上，这是你清醒入梦的必然过程，然后你就可以利用这种“失眠”来清醒入梦。 如果你已经抛弃了传统的偏见，那么接下来在这个“失眠”过程中应该这样做：应该很放松，不应该有失眠的焦虑情绪，因为你根本没有失眠；你要相信你的身体已经在慢慢沉睡，只是你的意识还能够感知到它而已，不用担心身体得不到休息。这样轻松下去，到一定的时间以后，你发现你已经感知不到你的身体，你的意念一动，就可以清醒入梦了。

这个说的好。这个贴子的含金量很高呀。