作为一个潜水新人，我自己设计了一套方法，已获得成功，现在拿

额，楼主不想码字了，就把原先做猜想的稿子直接放出来吧，那时候是用猜想来设计的方法，现在经过尝试，还真的成功了

在铁吧里潜水了大概半个多月，看了许多精品贴里的方法，还有许多人的记梦贴，观察他们从茫然到成功的经历。清明的方法很多，精品里都有，我也不多说（毕竟我只是个新手--）。 下面先谈谈我自己对清明梦方法的看法。 太玄，在我看来就是WBTB之后，练习，睡觉。之后超高的几率产生信号，从而能够出体。而我认为，信号，其实是一个人人都懂的知梦扳机。比如我们练完太玄后倒头睡去，突然感到电流、旋转、下坠等等，我们就马上醒目，我在梦里，过一会就可以出体，体验梦寐以求的清明梦了！但像蚂蚁说的，自行培养知梦扳机，那就更好不过了，比如你一看到手机，你就知道，我在梦里，那可不得了。 观想类，个人认为，就是放松身体后，徘徊于临睡点两边，在这个时候想象出，或者潜意识自动生成了景象，我们在利用一些方法，进入梦境。我认为这种方法的原理是，大脑一直清醒着，一直记着待会是要玩清明梦的！然后保持着这份意识，但是自己慢慢的已经开始睡着了，你会发现你又在街上，一会又在森林里，一会又在海滩……你的意识早已在睡前强烈的提示着自己，有景象就是梦，于是自己可以在出现的景象中开始清明梦之旅了。 掌控梦体类，个人认为，是通过练习对梦体的感知能力，在临睡点时将梦体从自己身体中脱离出来，从而出体。这个我认为和观想也有相同之处。只不过控制梦体不需要想象梦境，因为已经默认是在自己睡觉的地方了。而它与观想相同之处是，意识一直在，因为一直在尝试梦体与身体分离开来，而自己在慢慢的睡着，迷糊之间，身体有了奇妙的感觉，身体睡着了，你也就有了梦体的感觉。如果你是清醒的（没睡着），梦体怎样出来的也只不过是你的想象而已对吧。

我不赞同你把太玄的信号和扳机等同起来，太玄境是一种状态，而在这个状态里才会出现信号，出现信号时已经可以出体清明了，而不是信号来了知道这是梦，毕竟你本来就突然醒来了，知道这是梦呀。至于后面你总结的两种”带着显意识去睡觉“我还是蛮同意的~

回复 BJ泥：对了，这是一个问题，我把信号等同于扳机是因为我都是在梦中被信号“唤醒”的，每次都是信号来了，我就马上知道这是梦，等信号结束后出体。这也是我对太玄理解的不够深，之前也是在看你的帖子，里面说到了太玄境，但是我还不能理解那是个什么状态，现在希望你告诉我一下吧

总结一下，我发现三种方法都有不足之处， 1，太玄，等待信号的出现，或者是梦中知梦，这些都是概率的问题，虽然说概率真的很大，但难免也有做完太玄无功而返的情况，而且用不好还会失眠。 2，观想与梦体，这两个的问题主要是太难掌握临睡点了，像我之前说的，意识清醒，自己已经睡着了，这样就成功了，但是谁又能知道自己是否已经睡着了呢？想象自己走在街上，如果是还没睡着，那这也只像是白天里的发呆一样，没有意义。而梦体也一样，如果没睡着，以为梦体脱离了，其实一切只是你自己想象出来的罢了。 额，在此说明一下吧，我拿出这几种方法，并不是说他们不好，黑他们之类的。还有就是毕竟我是个新手，可能是我的认识不足，所以并不了解这些方法的本质。我拿出这三种方法呢，其实是想借用一下几位创造出方法的大神的作品，而去研究一个新的方法或是一个适合自己的方法。 所以我设计了自己的清明梦方法，正在实验期间希望有效。

在说方法之前，先说下方法来源的灵感吧。逛贴吧加上自己的练习之中，我发现了我们所存在的问题有很多都是相似的，而我想解决这些问题，（主要就是抓不到临睡点），所以设计一个新的方法。 我想有许多人都像我一样，观想只是自己的想象，梦屏看不到东西，看到也是一激动醒了。还有就是做太玄切换的时候，切了几组之后，杂念丛生，一会睡着，一会醒来继续切换。 还有我发现，我们在想睡觉的时候，如果去想一件事情，会很容易入睡，至少是比想着要去睡觉容易得多。比如上课打瞌睡想睡觉吧，许多情况都是你没在听课，想别的去了，一下就睡着了，突然醒来，才知道自己睡着了那么久。而如果是，你觉得这节课很无聊，老师上的课又不重要，自己很困，算了，睡觉吧，于是闭上眼睛，想着要睡着，但是这样倒反比较难睡着。 正是利用这些现象，我设计了如下的方法。

在WBTB之后，清醒（与太玄的一样，因为是要做太玄），做太玄的切换，切换到我前面说的，一下睡着，一下清醒的时候，或者是你做太玄突然醒来想起要继续切换的时候，边继续切换，边想象如下的场景： 1，我在一座高山上，边观赏美丽的一览纵山小的风景，边往前走，你会走到一个悬崖，没事，这时候一头栽下去，就像蹦极一般，强烈的坠落恐惧感 2，你前边有一个巨大的仪器，它的中间充满了电场与磁场（具体那些电流波动等等壮观的场景无法描述，自己想象的才是最壮观的），而你是一个导体与磁体，你慢慢地走进这个电场与磁场之间，你的身体会感受到错综复杂的感觉，电流流过，混乱的磁体吸引等等，而这种感觉在放大，原来越大，越来越大，直到一个极限 3，你自身是可以漂浮的，你漂浮在一片海洋上，漫无目的……但是前边海面上出现了一个漩涡，你被吸到了漩涡的中间，跟着海水一起旋转（记住你是不会被淹死的，你是可以呼吸的），旋转的速度越来越快，越来越快……直到一个极限 在上面几个情形之后，也就是1坠落，或者23到达极限后，会出现以下状况： 1，并没有什么发生，那么，开始你的清明梦之旅吧，你已经在梦里了 2，出现强烈的信号，因为这个方法本来就是为了模仿信号，信号出现后就按照练习太玄出现信号的方法解决吧 3，在零点几秒的时间身体突然没了又有了，像是噩梦中惊醒（也不对，语文不好真不会描述啊），达到极限突然一爆炸的感觉大家自己体验吧。这时你会被弹回到了床上，而这时你最好别动，因为很有可能是假醒。利用分离梦体的方法，尝试出体（终于说到梦体的用处了……），或者直接捏鼻，能呼吸的话，直接起身出体吧。 4，捏鼻了，是真醒。没事，继续边做太玄边想象，很快你就又会睡着的，直到达到上面的情况。还是真醒也没事，好好睡觉，我们还有明天。

总结一下，其实方法还有很多，我不一一列举出来了，大家也可以自己摸你出一个场景，只有能模仿出信号的感觉就可以了。而自己平时信号来的最多是是什么就选择想象出哪个场景。像我平时都是坠落感的信号，我当然是选择想象在高处坠落了。 这个方法是通过观想固定的梦境，同时模仿信号。梦境已经是我们设定好了的，这样就可以降低观想直接进去普通梦的概率。 而且这个方法是建立在太玄之上的，首先要做好太玄，然后再在做太玄时加入观想，就算用了我的方法没什么效果，也可以直接睡去，因为我们是做了太玄的，放头大睡，等太玄的效果出来吧。

这原本只是楼主的猜想，但是已经经过自己的练习证明了可行性。但是楼主不才，个人的能力还是不够的，希望大家能够一起来尝试新方法，得出结论后分享给大家。

@宇宙之铁@梦中木屋@yxz特工兵@353877848@BJ泥召唤大神大大们，

你的方法就是综合了铁吧许多方法，稍稍做了些改变，不过也还不错了。 比如你后期的方法用到了观想入梦，乾坤大挪移，太玄境出体等等。 其实方法很多，适合自己的才是关键，而经过我不断练习发现，身心在不同的阶段，需要用到的方法不是一成不变的，需要根据自己的情况做细微调整，当然，当你可以完全掌握自身睡眠状态的时候，就随心所欲，甚至是一个意识焦点的转移就出体了。 不过，欣赏你这种创新，希望你能开记梦贴把自己练习的结果和经验分享给铁吧的小伙伴们，让大家少走弯路，早日探索清明梦这一神奇的领域。

谢谢指导，我就是想到了想要结合多种方法以提高成功率，真的，信号出现率更是高。关于记梦贴，额，现在一直是记在手机里，到时候做个修梦贴与大家一起学习也好

回复 Elroy丶Riven：吧里需要有记梦贴的老铁匠才能发贴哦，你这个帖子怕是会被和谐哒还是发个防伪标签的记梦贴，然后把你的技术贴再发进去比较好。

回复 夜晚打坐数星星：没看发帖规则，我只是想分享下我的方法，怕在记梦贴里没人看啊

回复 Elroy丶Riven：成为老铁匠后，你可以把自己练习后总结的更完善的技术贴单独再发出来的，我相信你会有更精彩的表现的。

回复 夜晚打坐数星星：哈哈，好的好的，谢谢哈

此楼亮点

其实把握临睡点也不难，我练了一段时间，现在基本可以了。

大概是怎样的一个感觉

我是从有困意开始的，就是眼睛自己想闭上，到睁开眼睛很不爽，然后有信号，然后突然信号消失，也没感觉特别困（像之前那样），但是我一想梦屏就能有像，有时我自己乱想，后来突然外界声音一出现，我被惊了一下，才发现刚才入梦了，多半在回笼觉比较常见，有些像打盹。

回复 驻红尘：嗯，在我看来有信号就是如梦了，因为我还没有体验过没睡着就有信号的，我也是像你一样，有信号不知道及时出体，但是我不是被惊醒，而且直接睡普通梦去了，

。。。信号离入梦还有一段距离，这个时间主要就是放大

差不多了就出体。当然梦屏的本尊入境也是极好的，梦境一下就很稳定了。

回复 驻红尘：主要是白天每次告诉自己，信号来了就要做点事情，但是晚上信号来了，我想等一下再试着梦体出体啊，观想啊什么的，但是就是等一下，我就睡着了……

说说我对你方法的理解：你的方法就是太玄+观想吧，其中梦体在观想的场景里或体验坠落或体验旋转或体验漂浮，从而引发现实身体的出体信号，若人刚好处在临睡点时就可以信号成真从而出体了。不知我理解的是否符合你的意思？我觉得的你的改进之处就是观想的场景里会引发强烈的出体信号，会惊醒自己，从而唤醒显意识。而传统的观想里虽说成功观想出了场景，可人也入梦了还不自知呢，所以做普通梦去了。我观想法用的比较少，以后可以尝试一下你的方法~

此外我对临睡点不够敏感，多运用观想应该可以提高对其的把握。

嗯，理解得很到位，我的方法就是在太玄的基础上，利用太玄的放松，到半梦半醒的时候（可以理解为快到临睡点吧，其实我对临睡点真的没感觉……），通过设定梦境模拟信号，从而引发信号

回复 BJ泥：我也是不敏感，所以直接把太玄时切换累了快睡着的时候当做临睡点，同时利用这个状态

回复 Elroy丶Riven：我太玄切换完都是不管不顾直接睡的，同时保持要清明的意念，一般也都有收获知梦，偶尔进入太玄境，但没怎么去观想，或许以后会多尝试一下

回复 Elroy丶Riven：恩，感觉这个”模拟法“还是可以的。我联想到了一句话：想得到什么，就先成为什么。照此说来，想得到信号，就先去模拟信号。（意思是内心里已经拥有这个事物的意向）