出体离我远去了，该怎么办

说实话我没有追到蚂蚁老师来帮我解答问题， 我把这个问题一字不差复制到铁吧，希望不会失望！ 我一直没有停止对清明梦的练习，曾经有过一段出体的高峰期，我曾经认为我会一直那样频繁出体。 但是最近一年多里我出体越来越难，甚至很少出现，偶尔到达临界点也很难出体成功。 我曾经认为造成这种情况的原因是因为我接受的外界事物太繁琐，我认为梦由心生同样可以解释清明梦，因为我心里考虑的事情太多，即使我每天晚上都放松如梦，可能潜意识里还是会被琐事纠缠。 对于这种状况我不知道怎么做会让我恢复，特此追到此吧寻求蚂蚁老师，希望我的发帖没有触犯吧规。 谢谢！

心事多会影响，注意解压

最好是把你练习的方法和状态写到吧里，发一个记梦贴，这样才可以让大家知道你目前的状况和引起的缘由，不然这个是很难判断的。蚂蚁的知梦扳机理论从我实践的过程上来说极不靠谱，也绝非清明梦成功率的手段，你看他的记梦，也是回笼觉后梦屏产生的清明梦，这和我们铁吧的太玄功异曲同工，但是太玄更科学更合理的调整了身心状态，所以我认为比蚂蚁的方法更为有用。 还有，建议多看看吧里其他人的梦贴，尤其是大数（353877848）的记梦贴，他也是从梦吧蚂蚁那里过来的，从半年一清明到夜夜清明只用了短短的两个月。我自身的经验来看，我从认识铁哥学习他的方法开始到夜夜清明也只用了两个月时间。这说明了这套方法是科学的，而不是清明梦吧里完全碰运气似的知梦。 我说这些完全不夹杂门户之见，而是客观事实的说明问题，铁吧是一个包容的，寻求真知见的大家庭，欢迎你的加入！

建议吧务不要删除这个帖子，因为清明梦吧里好多人都有同样的困惑，在他们来我们铁吧里后看到这个帖子也会给他们一丝解惑的，谢谢吧务。我爱你们，么么哒！

好的！我就开始另一个记梦贴吧，不过我要把之前的一些记录复制进去，这样也有个开头不是，说来就来

呵呵，好，记梦要记得重点记自己练习的方法步骤和身心的状态，这个是记梦的重点。至于梦境里面的内容我觉得不至于遗失就好不要当成重点。 一段时间后我们翻看以前的记录，要对方法和练习的状态有感悟而不是对以前的梦有感悟。

还有藏经阁里的精品都要看看，最起码要明白太玄，大挪移，魔琴，切换等等练习的方法。

看到了lz复制来的记梦贴，记了很长时间的梦了，按照吧规也算上半个铁匠。 况且星星很辛苦的回复了超级详细的回答。 这样吧，这个贴留下，但是再有相同的出体衰弱提问贴我会删除。

啊啊啊啊啊，楼主好厉害啊

入梦方法的本质是调节状态 你的状态不是一成不变的，相反随着不断的入梦练习，你的状态变化会很大 所以要依据当前的状态来调整练习的方式，不要做刻舟求剑的事

通过不断的暗示让自己产生梦中知梦的现象，据我的观察通常只在一定时间段内起作用，时间久了就不行。而通过调整自己的作息、持之以恒的记梦，配合上营造身心状态的技术（比如太玄），则可以大大提高成功率，而且保持下去。建议先了解以下概念：睡眠周期、WBTB、知梦、出体信号、异步法、太玄、以及意识焦点。相关的文章在藏经阁里面都能找到。祝成功！

发帖前请先看发帖规则谢谢

另外，蚂蚁不会来这个吧，来这里找蚂蚁你真的想多了……