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Wbtb_建议提前一小时睡觉。这样可以保证Wbtb之后有足够的时间做
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铁爷，昨晚按你的方法试了。有惊喜也有不明白的地方，今天特意来请教你一下。
昨晚11点20睡的，闹钟设置的5点20。
早上5点20成功闹醒了。然后起来小解，再手机逛了会吧。
5点38接着睡，有点睡不着了，在床上大概折腾了20分钟才入睡，
因为家里来了客人，所以和妈妈挤一张床睡的。
怕迟到，所以叫妈妈7点10叫我起床。
5点38到7点10之间不记得梦，
然后睡到迷迷糊糊的时候，听见妈妈叫我起床，
“7点了，快起床。”
我说再睡会。
又过了一会，妈妈又叫我了。
“7点10了，快起床。”
然后奇怪的事情就出在这了。
我按了一下旁边的闹钟报时是6点50。（一直没有把眼睛打开）
我说才6点50让我再睡会。
然后就是妈妈高分贝的骂声。（这里省略了，就是叫我起床的话）
然后我就惊醒了，看了一旁边的闹钟，是7点13。
我确定闹钟没有坏。
以前从来没有过这种情况。
这是什么情况？？？？？
按闹钟报时候是不是还在梦中？
铁爷，指点啊，起码按你的方法第一天就有了情况。。。。。
回复
按闹钟的时候其实是一种出体状态了。5:38睡下后花了20分钟，也就是说入睡时间大致为6点。然后7点左右被叫醒（发生出体），这中间大概一个小时时间没有梦，意味着处于睡眠周期的前半部分。从以上数据来看，你被叫醒的时候，正好处于一个90分钟睡眠周期（60分钟沉睡+30分钟快速动眼期）的后半部分。如果你当时没有被叫醒，可能已经成功的出体或者清明梦了。
如果你每天都要七点起，建议提前一小时睡觉。这样可以保证WBTB之后有足够的时间做梦。
还是要祝贺一下。其实已经非常接近了。