魇蜕修炼开端

昨天第一次专门的严肃的看了清明梦攻略，懵懵懂懂，不知道具体步骤应该是怎样的，决定先摸着石头过河，按我自己的理解先试试看有什么反应

首先我平躺盖好被子，双手自然放在身体两侧，迷上眼睛全身放松，开始默念口诀，然而放松过头，忘记口诀，于是翻身再看一遍，好了，归位继续：“梦屏可视，必是梦境。闭眼可视，必是梦境”。每念一遍注视梦屏十秒。如此往复。练了几遍觉得月光有些刺眼，刺的我凝视梦屏时左眼老跳，于是我拉上窗帘继续以上步骤，可是左眼还是跳，于是我换了个姿势，还是平躺，但用右手臂遮住眼睛，继续梦屏。大约十次左右感觉有些躁动，反正只是第一天，抱着实验的态度，不强求，于是我做起了攻略2.0里说的无用功，既睡前就开始做太玄（因为刚睡着未到动眼期不易做梦）看梦屏十秒，听梦鸣十秒，感受触觉十秒，三个步骤重复。做了几次发现梦屏上有四个光圈，两大两小，圈外有细小发光划痕，我集中注意力放大，失败涣散，再捕捉再失败，耳边开始传来我以前同学说话的声音还有我家人说话的声音，都是五字左右的短句，毫无关联。这样不行，身体还没睡着意识就要迷糊过去了，我开始自己现象画面，都是身边人的头像，不停切换，还左右飘荡，后来不知算不算梦屏，有个初中同学头像定格在左上角，比较稳定，感觉应该是我想想出来的，算不上梦屏，然后我想拉近，可做不到，然后我失去意识了，早上7点醒来发现做了个普通梦，梦里我在小时候变成了一只鸟，没有刻意忆梦，具体的记不得了。

昨晚的普通梦一直没有知梦，尽管变成了鸟....今晚再试一次，有人指导下我具体步骤么？毕竟刚开始学，找不到门路，希望有人指导一下，然后我在根据自身情况适当调整。小时候梦到被妖怪或坏人追杀，回笼就去逆袭了，那感觉不错，不过那也是不知梦，长大后也失去这种能力了，想知道知梦状态下梦里能干啥

修梦从记梦做起吧，想认真修炼的话可以“wbtb+太玄”，清明效率蛮高的。多泡吧看精品贴，认真记好梦，wbtb后勤练太玄功，这就是给你的建议。新人发帖请看发帖规则哦

发帖有什么限制么？不是说入帮先发练习贴么？这算不算练习帖？

回复 魇蜕小说：要认真修梦的话要附上防伪标签，不然就当水贴删除了。。这算是练习贴

清明梦真的存在么？我在梦里只要一出现“梦”这个字就会马上醒来......

存在啊，可以去问百度。那是潜意识保护睡眠的机制

除了回笼+太玄还有什么要注意的么？如果只是这样岂不是太容易了

回复 魇蜕小说：可以看秋的饭前汤，那里讲了很多需要注意的地方。我本人目前一直在用wbtb+太玄的方法，感觉蛮有用的，能坚持做下去可不容易哦，而且考验你把握状态的能力

回复 魇蜕小说：http://tieba.baidu.com/p/1431721667?fr=good

-------------------------------------------------------------------------- ------------修梦贴※防伪标签------------ 我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。 对此，我承诺： ·不为此耽误正常学习和生活。 ·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。 ·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。 ·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。 我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！ --------------------------------------------------------------------------

开始梦屏，给自己生物钟下令6点醒来，期待今天会有一点点收获

准备开工，先起夜

弟，全家，商场，长沙发，健身，老婆，小儿子，下楼，风湿病短发

电视，冰饮料，讲考卷

恩，欢迎入驻，只要每日坚持记梦就会提高清明梦质量的。 这梦后马上掉线说明还是不够冷静，多做几次习以为常就好了。

开始忆梦，昨晚做了好多个梦，第一个梦境，看关键字竟然还是有点模糊，我们全家在一个商场里，有个类似休息区的地方有很多长条的皮质沙发，我们围坐在沙发上，我弟穿着短裤背心在大厅边上用健身轮健身，全身大汗淋漓

然后我老公带着我小儿子来找我，于是我们坐着扶梯下楼去，遇到个短发的阿姨在看柜台，她说一下雨她的手和脚就剧痛，后面的忘记了

什么电视机冰饮料讲考卷，我怎么一点印象都没有.....关键字不明啊

有个梦中我知梦了，捏鼻子还能呼吸，但并没有什么卵用。意识清醒，却感觉好累没有力气，一直躺在床上，不知道要干嘛....然后就变成普通梦

这已经是清明梦了妹妹。

回复 夜晚打坐数星星：清明梦里什么都做不了，根本想不到要干嘛

回复 夜晚打坐数星星：也不像别人写的一翻身起来就想要啥有啥

回复 魇蜕小说：那是因为你没有让你的的潜意识信服，要知道梦中你的潜意识才是主宰，而你要做的就是说服你的潜意识相信你所想改变的事是必定存在的，这样才能在梦中实现想要啥要啥

回复 百安一度：不懂哦

回复 魇蜕小说：梦里你要坚信自己是猪，你就会一点都不惊讶的发现自己变成了一只猪

今天起来有点灰心，好难啊，有点坚持不下去了

才两天就坚持不下去了

回复 莫丢丢1509：请问您成功了么？