魇蜕修炼开端

首先我平躺盖好被子，双手自然放在身体两侧，迷上眼睛全身放松，开始默念口诀，然而放松过头，忘记口诀，于是翻身再看一遍，好了，归位继续：“梦屏可视，必是梦境。闭眼可视，必是梦境”。每念一遍注视梦屏十秒。如此往复。练了几遍觉得月光有些刺眼，刺的我凝视梦屏时左眼老跳，于是我拉上窗帘继续以上步骤，可是左眼还是跳，于是我换了个姿势，还是平躺，但用右手臂遮住眼睛，继续梦屏。大约十次左右感觉有些躁动，反正只是第一天，抱着实验的态度，不强求，于是我做起了攻略2.0里说的无用功，既睡前就开始做太玄（因为刚睡着未到动眼期不易做梦）看梦屏十秒，听梦鸣十秒，感受触觉十秒，三个步骤重复。做了几次发现梦屏上有四个光圈，两大两小，圈外有细小发光划痕，我集中注意力放大，失败涣散，再捕捉再失败，耳边开始传来我以前同学说话的声音还有我家人说话的声音，都是五字左右的短句，毫无关联。这样不行，身体还没睡着意识就要迷糊过去了，我开始自己现象画面，都是身边人的头像，不停切换，还左右飘荡，后来不知算不算梦屏，有个初中同学头像定格在左上角，比较稳定，感觉应该是我想想出来的，算不上梦屏，然后我想拉近，可做不到，然后我失去意识了，早上7点醒来发现做了个普通梦，梦里我在小时候变成了一只鸟，没有刻意忆梦，具体的记不得了。

-------------------------------------------------------------------------- ------------修梦贴※防伪标签------------ 我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。 对此，我承诺： ·不为此耽误正常学习和生活。 ·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。 ·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。 ·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。 我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！ --------------------------------------------------------------------------