梦回澜魂的小窝

我最近遇到一个问题，这个问题快折磨我一个月了。 这一个月来，每次太玄都是有效果的，但是，真正的持续的清醒梦却寥寥，绝大多数是这样的，有时隧道入梦，意识到入梦了，但是还没有进入场景又再次昏睡过去；有时突然知梦了，但还没有具体改变什么，又随之坠入普通梦了。 前段时间我分析，觉得是在练习过程中，对出体知梦的意识暗示不够，可是比如前天我知梦了，我估计当时还没有10秒钟就昏睡过去了，昨天没有强烈暗示，隧道入梦，还没坠入真正的场景就又失去了清醒的意识。。。我太无语了，铁匠们帮我分析一下吧！ @宇宙之铁@353877848@梦中木屋@小姑娘王蓬絮@冉秋_@追梦飞鹰@王心如_2004@情丝几许@一年三界

@一念三界

前天是有暗示的，但结果一样。。。

我也有这种情况，个人认为是身心变得敏锐之后知梦太快，潜意识造梦的速度跟不上导致秒踢。处理方法是继续保持知梦意识装睡过一小会再起身活动。

反之，如果造梦速度快过了知梦意识，就会秒睡。总之是两个速度进步的频率不同而导致低质量清明梦的出现

这一个月来的作息习惯如何？身体跟精神有没有觉得疲劳？

我的怀疑跟大树哥类似，感觉是潜意识想要睡觉导致的。但潜意识为啥想睡觉，也许跟白天的生活中有潜意识想要回避的东西，所以希望通过睡眠获得恢复；又或者是休息不足导致。

回复 353877848：这一个月精神还好了，每天睡觉前必然做俯卧撑。。。其他都挺好，应该比去年刚联系的时候状态好。

回复 一念三界：潜意识想回避某些东西。。。。嗯，不过他为啥不让我做清醒梦呢。

回复 梦回澜魂：精神良好？精力旺盛？清醒梦欲望强烈？给你两个建议，选哪个都行：1.放弃WBTB和一切练习，专注于睡眠休息一星期（记下梦，也可以做知梦暗示）。2.转为上计时器练习异步（不需要WBTB，睡前醒后记得话都可以练习），同样一星期。一星期后重新开始太玄练习，这时你的状态应该就回来了。

回复 353877848：对，清醒梦的意愿不强烈，这是一个问题，我也找不到太本质的原因。关于第一种方法我试过，对我作用不太大，我试试第二种方法吧。

回复 梦回澜魂：我理解是这样。恢复意识后，就会回忆起那些暂时不知道如何解决的问题，从而引发焦虑等负面情绪。潜意识为了恢复能量，需要暂时躲避它们，于是也许会主动选择睡眠。

回复 一念三界：嗯，有道理。

回复 梦回澜魂：清醒梦的意愿不强烈？那你执着于做清醒梦做什么？也就是说你并没有花时间到你想做的事情上，那自然不会太顺利了。或许真如三界所说。

回复 353877848：想做清醒梦和意愿不强烈矛盾吗？算了，我自己解决吧，潜意识里有点原因，还是自己解决比较好。。。

回复 梦回澜魂：这话确实有点怪。

回复 353877848：怪吗？其实我心里并不是那么和谐的，很多想法都很矛盾。。。有时我想做的并不是我喜欢的。就像铁哥说的，凡事向内部寻找，靠别人靠外来事物总是没法彻底解决的，大数哥生性纯朴可能不会懂我的感觉的。。。。

回复 梦回澜魂：大数哥谢谢你啊，唉，我不喜欢向别人倾诉自己太内心的想法，导致你们有时候听的云里雾里的。。。。我这是发牢骚了么？可耻的匿了。。。

回复 梦回澜魂：人类本就是矛盾结合体，光明不意味着没有黑暗，善良不意味着没有邪恶。可以放下屠刀，也可以立地为魔，皆在当时一念之间。你现在的问题是，你这一念不知在何处呀~

没事。我其实也很擅长扮演知心哥哥之类的角色~虽然这类型的cosplay应该由孤帆姐跟秋秋扮演。。。不过这两人都很忙。

回复 梦回澜魂：俯卧撑属于很耗体力的运动吧!不知道男生是怎样的，反正我睡前要是做耗体力的运动，会睡的很踏实！我的确不理解为什么有的男生会半夜一、两点钟去跑步，这时间段不是五脏六腑排毒时间吗?我是来凑热闹的！

回复o叶叶o:哈哈，我也觉得做完运动后睡觉很踏实。

有一次很尴尬，出现了出体信号，却无法直接起身，在各种折腾中失去了清醒意识。。。我清醒梦一般是隧道入梦，还有一小部分是直接起身和知梦。

昨晚十一点半多听着歌入睡，自我暗示后四点半醒来，看会小说，十五分钟后，带耳塞，太玄认真快速4组，慢动作3做组左右进入一种空明的状态，一切变得很清晰也很清醒，然后太玄一组入睡，有出体有半明梦也有普通梦，状态不好，尤其，捏鼻验梦后却不能起身，仰背随风起飞，在房上与发小赛跑等等体验。。。2013-4-2207:06

昨晚十二点多才睡着，一个睡眠周期后醒来，继续睡，两个睡眠周期后又醒，已经4点，无奈清醒二十分钟，太玄7组，前后将近一个小时的时间，得一系列普通梦，非常清晰，首先是旅游风沙很大，然后是在旅馆睡觉，然后是村子里我抱着一个婴儿去老白家，他们家的水壶开后可以由机器人直接提过来。。。。2013-4-2306:56 对了，昨晚其实也有知梦，隧道入梦，但是不完整，现在普通梦半明梦都挺精彩，正宗的清醒梦却总是出差错。12:51

昨晚5点自然醒，清醒15分钟，太玄，状态不错，得很长普通梦，后有一个坠体如梦，但没有稳定住。。没有暗示的原因。2013-4-29

昨晚6点左右自然醒，清醒5分钟太玄，状态还好，暗示自己出体知梦，并强化了一下出体知梦时的状态，得普通梦，并梦中知梦，持续时间仍然不长，再次坠入普通梦。。。2013-4-3008:12

昨晚十一点多点听着音乐睡去，4点多点醒来，记个梦，清醒会儿，太玄3+4，状态不错，后隧道入梦，下坠很长时间，还没到真正的场景再次失去清醒意识。2013-5-109:01

有没有暗示过自己，知梦的第一时间要做的事情？建议在纸条上写上三个要点：1.知梦后立刻深化。2.立刻离开当前情节。3.梦里多走动，找事情做（可以是梦里想出来的，也可以是固定任务）。

回复 353877848：嗯嗯，我再试试，其实我有个比较空泛的任务，我想在梦里找到小时候的我，但每次都完不成，这就挺让人揪心。