[梦中奇侠]星版太玄修梦贴

回复 梦中奇侠：星版太玄是我针对当时自己的情况做的练习调整，其实它适合绝大多数刚开始接触太玄的新人，只是很多人不重视练而已。每个人在一个睡眠周期后（大约90分钟左右），都会短暂的醒来一次，睡眠好的人和不敏感的人是不记得中间醒过的，而我是睡眠不好又敏感的人，所以几乎每次醒来都知道。太玄的主要作用在于回笼觉前的练习，而且要求必须起床，清醒至少15分钟以上。我当时是半夜醒来只要一起床就无法入睡了，所以就试着半夜醒来不起床直接练习10秒每个动作的太玄切换，刚开始几天知梦率大概三天或者两天一次，到后来基本可以在半夜醒来直接清醒入梦了，这都归功于认真的练习和合适的方法。现在我对太玄已经很熟悉，而且经过太玄的练习，我的身心睡眠都得到了极大的改善，现在我在睡眠周气后已经不知道自己醒来或者没有周期性醒来了，所以我就在睡足6小时候后起床清醒一下（不起床清醒，我怕是一组太玄都练不完就睡着了，太玄的量做不足是没有效果的，星版太玄适合新人也是因为剂量小的原因。），然后练习快4组，慢3组太玄的练习，几乎都是梦中知梦，而且只要我做足量了，成功率就能达到百分之百。你能这么快就掌握和获得成绩，也证明你是学习了许多精品贴和认真练习的人，加油！成功总是在积累之后的不经意间，不要在乎结果，多感受过程，一定会厚积薄发的。