亦姒清烟的修梦贴，我就不说我是新人了~~~~~~~~~~~~

爪机发帖前预览很麻烦，就省了这个动作，结果看看上面的内容，逻辑都有些不通。补充说明：中途恢复意识时，继续练习梦手，很有感觉，既像感觉不到它的存在，又像是发涨的感觉。。试图抬手，刚有抬起来的迹象，就放弃了（两次这种情况）。因为清楚的感觉到这不是梦手，抬起来的话，我就会醒了。但现在又很后悔，应该果断抬起来，就算是肉手也没关系，就当是清醒下重新来过就好了嘛！潜意识的各种习惯性思维把人害惨了~~~~~

今早08点开始回笼觉，切换不到3组睡着（话说我是猪吗？都起床2小时了，还秒睡)。于是中途莫名其妙假醒，我直接坐起来。很认真的做深化动作，摸摸床和被子，然后吃被子，和现实一样，咬都咬不下来，还是布的味道，放弃。做完深化动作，我可是很清楚自己的目标，于是就地打坐。突然想到藏经阁里的十一大任务中其中一条：把一个物体无限放大。我就想把自己变大，当然动作还是打坐。结果变没变大我是不知道，只知道我想用俯视角度看房间内东西时，竟然看不见，感觉脖子以下被被子挡住，我心想：肯定是现实中把被子盖到脖子上来了，于是用手拿掉被子，感觉凉快了不少，可是视线还是被挡住，只好放弃。继续进行我的目标（95楼）。但是，我好像犯了清明梦大忌——不要在本地呆的时间太久（下次就算打坐，我也要出门找个“灵气”浓密的地方），在本地呆的太久容易掉线。我虽然没有掉线，但是却跟着小潜走了。像看电视一样，以旁观者的角度。这边我在向别人请教瑜伽，那边宫门打开，一个古装女子（宫女角色）向我们走来，但谁都没注意到，一小撮头发默默的跟在她后面，很诡异。“尼玛这成悬疑剧了”当时心里这样想的。然后想到控梦心法，马上意识到被小潜牵着鼻子走了，小宇宙爆发“给我全部滚蛋”，于是她们消失。我这边好好的研究我的那啥瑜伽。悲剧的是，很快我又跟着小潜走了，内容不再细说。全程假醒过两次，其中一次，LG进来叫我起床（因为梦里感觉自己睡了一天了，再加上中途醒过一两次听见楼下宝宝的哭声。于是小潜就给我设定：宝宝哭了，要妈妈。所以他来叫我。）他进来叫我，并调侃我说：“别装了，看你眼睛虽然闭着，但眼珠子在动，你在装睡。”我的梦体跟他说：“你懂不懂啊？这叫快速动眼期，我现在正在做梦。”他说：“哦。”然后出去。感觉时间又过了好久，我心想都睡了这么久了，赶紧醒来吧。于是醒来，一看表才09点48分。然后睡着继续假醒出体，跟着小潜走了一会，感觉好累，于是显意识睡去，一直睡到11点多。

昨晚00点多第一次被醒来，而且被迫清醒40多分钟（因为宝宝不睡觉）。于是我想，这么久了，应该是足够清醒了。结果切换一组都不到，秒睡。第二次同样是被清醒10分钟左右，练时03点50分，再次悲剧，眼睛一闭直接秒睡。我果然被猪附身了。

而且睡前我暗示自己：一定要记住清明梦。But我现在连做没做普通梦都不知道

果然话是不能乱说滴，现世报来了。08点30回笼觉，切换4组还睡不着，切换过程中心里也有想异步法，结果每次听耳鸣的时候，感觉呼吸就不顺畅，而且特别想咽口水，我不断的告诫自己：忍住忍住，转移焦点。然后赶紧把焦点放在梦手上，梦手关注完，关注梦脚。可是越是告诫自己别想口水的事情，这个焦点越会在某个时段突然蹦出来，憋得我那个难受啊！但我一直忍忍忍，到第4组的时候，感觉看见梦屏，于是想伸手捏鼻，动的那一瞬间我就感觉这绝对不是梦手，果然捏鼻是真醒（其实压根就没睡着）。我翻个身，顺便咽口水，口水是真的，不是幻觉。看表09点，不提我心情有多郁闷，只继续躺下来重新切换，可窗外的知了声不绝于耳，我那个烦躁啊！心里只想赶紧睡着，只要睡着，就有机会了。于是就胡思乱想，杂念纷飞。总算有睡着的倾向了，因为杂念飞一会，心里忽然会惊醒一下，觉得刚才那个念头不符合逻辑，但仔细想又想不起来是个什么念头。一直保持这种状态，不过每次清醒的那个瞬间会懊恼下，刚刚那是梦屏，我却没把握好。中间突然出现我在给宝宝扇扇子的动作，扇了几下，显意识就恢复过来，显意识恢复过来的同时，扇扇子的动作也随之消失了。抬手捏鼻，又是清醒的。更加懊恼！我发现梦屏对新手来说真的太不好把握。一般看见眼前有景，并自认为这不是想象，但显意识还很清醒时，其实这也不是梦，可能是小潜突然之间冒出来的念头。这时候新手往往不知道该如何发展（这话说的，好像你不是新手似的，好像你知道该怎么做似的~~~~~~~~~~~~~~其实......我也不知道该怎么做。）而往往真正出现梦屏，但新手对梦的敏感度还不够强时，这时的显意识是彻底沉睡的，等它刚露头时，或许因为时间短暂，或许因为新手情绪太过波动，梦屏会随着显意识的出现而慢慢消失。所以新手想练梦屏，没有几年的功夫，我想是达不到次次都能把握住的，也就是说，单靠梦屏想达到夜夜清明，那路还很远呢！@353877848大树，不知道我说的对不对？ 于是再次醒来，看表09点24分。继续翻身睡下，心里却更加烦操，外面的噪音更加刺耳。坐起来深呼吸，告诉自已：没关系，继续睡，还会有机会的。然后躺下，告诉自己忘记窗外的噪音，焦点转移。看着眼前一片黑暗，意识慢慢的探向里面。一束光打在暗室中间，一人盘腿打坐在此，那人是我。以旁观者的视角360度观察着自己。闭目，神情安详。想望进“我”的心里，无奈，想象力不够。面对面观察着自己，周围一片安静，但时而会被现实的声音打断。没关系，再次探进去，最后终于能稳定下来。突然心思一动，做不成清明梦，可以做个白日梦试试啊！于是对面的一面墙慢慢上升，阳光照进来。我轻轻的飘了出去，想象我自己就是太阳，阳光照射在人们的脸上，看见他们脸上洋溢的笑容，顿觉世界如此美好；我是地上的江河，躺在大地母亲的怀抱，看着蔚蓝的天空上飘着几朵白云，心里顿觉惬意；我是天上的那朵白云，看着下面静静躺着的江河，如此景色异常美丽；我是最高的那座山峰，放眼望向远处，世界就在我的脚下，心里赫然升起雄壮感；我是路边的花朵，被小朋友采摘在手中，我回头望向陪我朝朝暮暮的那片草地，心里顿觉哀伤；我来到一大片瀑布前，空气中飞溅着一丝丝小水珠，顿觉神清气爽；我是水底那个不起眼的小石子，看着眼前一对鱼亲亲我我，浓情蜜意，心里也替它们感到幸福；我来到一片草地前，感受着它们被踩踏时的疼痛；我缠上一棵枯树，替他擦去眼泪~~~~~我站在这片草地上,想看看我的心是什么样的，我把它拿出来，一半是红色，一半是黑色。黑色是我现实中的心魔，我清楚的知道那片阴影从何而来。我把这颗心分成两半，黑色的那一半撒向风中，让它们化成世间万物，去感受它们的疾苦。但有一小块始终冲不破那层屏障，我找到那层屏障的根由。告诉自己：原谅并不是妥协，随和并不一定接受他们的全部，你可以选择沉默。于是那一小块冲破屏障，最终化作一丝清烟，替我去追寻我梦中的世界。我变出另一半红心，把它与手中的半颗合二为一。我回到暗室，打坐之人内心一片祥和，我最终和她融为一体。

今天一个人带宝宝，没睡成午觉以及回笼觉。昨晚知道今早早起，，故没练习。但就算想练也白搭，因为昨夜宝宝把我折腾的够呛！

昨晚02点40看表，就像我楼上说的，以为睡了一晚上，结果才02点多，因为中途已被宝宝吵醒数次。于是准备练习，照顾宝宝，上贴吧，喝水，吃东西，折腾完已03点40，过去一个小时了。我心想，这回不会秒睡了吧！！！！结果,清楚的记得，，梦屏和梦鸣切换完就秒睡。不想再作任何评论，直接对自己无语.....中午在朋友家午觉，睡前暗示自己：没有宝宝的打扰一定会成功（很有信心的那种），并提醒自己，切换一会要焦点转移，做梦时一定要验梦。结果切换1组左右再次睡着，焦点神马的一律忘光光。睡完进入临睡点，心里想着，该醒了，但又觉得还是困，于是就这样半醒半睡着。最后莫名其妙又掉入普通梦，朋友还在睡觉，我就看电视，电视剧情拖沓的啊！然后我又边看边和朋友聊天，中途还上了个很困难的厕所（知梦扳机？再也不相信了）。对这么可疑的场景居然没有怀疑？智商啊智商（兔基斯揉脸状）！和朋友聊了一会，自然醒了。我那个悔啊！后知后觉的捏鼻，已经晚了。话说去年也在朋友家睡午觉，也是同样经历，醒来的临睡点梦见和朋友很真实的在聊天，结果醒来是场梦（那时还不知道清明梦），所以今午我一再的提醒自己遇到这种情况要验梦，结果.....谁能告诉我，我

后面的话类？度娘吞了？我是说，我是不是没救了？∏_∏

来铁吧已经一个月零三天了，但真正意义上的修炼却是从7月7日于大树对话之后开始的，也就是说到明天就一个月了。坚持坚持！紧要关头不放弃，绝望就会变成希望。我最爱的电视剧上的台词。

04.33醒，04.47开练。不求清明，但求不秒睡。于是目标定为至少切换4组再睡着。提醒自己过程中一定要焦点转移（@宇宙之铁 铁哥，我对焦点转移的概念有些模糊。除了用意识启动梦手外，还有没有其他方法）开始杂念丛生，不过一直记得今晚的目标。中途想焦点转移到梦手上，又感觉时机不到。05.30被宝宝吵醒，话说这时自己也不知道有没有睡着过，只知道切换还在继续（开始为了不秒睡，我还翻过几次身）。于是照顾他，完了继续切换，到此刻为止，4组还没切换完。中途尝试梦手启动（同样时机不对），夺舍人物（正要夺舍，回到现实）我无奈了，意识焦点转移到底是怎么办到的？忘了说，切换途中，现实声音不断传到耳中，想忽略都忽略不了。。先是LG电话响，再是屋后大门和摩托车响，然后又是LG起床的声音（去钓鱼）。最后总算4组切换完了，宝宝再次醒，看表06.40左右。也就是说就4组动作，我用了2个小时。这两个小时难道就没有一个空子可钻吗？我到底错过了什么？@353877848

扎扎实实的失败才是正常的，这才是经验的累积。一开始侥幸的成功，在不熟练所有原理的情况下，根本就记不住成功的重点。

意识焦点的内容很多，我也是摸索中的初学者，都得围观铁哥的回复指导，自个儿偷学对照 这几天我最的体会是，睡不着时，强行把自己送入梦境，会出现两种情况：1.梦差不多是破烂的。2.待会醒来后就不会在失眠了。。。 所以，我用意识焦点治疗睡眠了。。。

9点40睡觉，03点17分开练，一组不到，秒睡。一直普通梦，本来也没什么好说的。但是中途醒来，刚才梦里的剧情还在脑海，不甘心就这样结局，太烂了。于是努力续梦，一开始想象成分很大，以为不可能做到，可再次醒来发现剧情走向的确是前一个梦的延续。我只想着改变结局，竟没想过控梦。智商~！ 今早7.33回笼觉，切换2组左右睡着，无出体。但醒来发现做的梦和改变结局的那个梦还有些联系。 好吧，最近的目标就是：不秒睡，不管成功不成功，一定要切换4组再睡着。

第一次醒来01点，算算时间才睡了2个小时，于是果断睡去。普通梦：梦见已去世的奶奶，梦里知道她已去世，所以有些害怕，但又好像知道是在梦里，而且知道经常梦见她（的确经常梦见她，也经常在梦里害怕），总之说不清道不明的状态。我想找到妈妈就不怕了，可无论怎么回忆都想不起妈妈到哪去了。于是，就和奶奶说：我知道你很想念我，我们也很想你，但这都2年了，你也该投胎去了。奶奶拉着我的手（她手是热的）说：我就是舍不得你们啊，想你来看看你。我继续劝她别在出现了，该投胎去了。场景转换到我在邻居家聊天，和她们谈起奶奶又出现的事，我还猜测，黑白无常肯定在到处找她，她东躲西藏的就为经常见见我。结局好像挺圆满，她和他们走了，投胎去了，再也不会出现了。然后我在娘家的老房子里醒了（老房子早拆了），感觉身边的宝宝没动，就想起大树帖子里经常说，醒来别动，直接切换，于是照做。搞不清楚是出体还是知梦，场景大概是有人办丧事，一开始我还和那些人说着话，突然想起这是在梦里，于是开始控梦。不知道该干什么，想起有个任务是钻进太阳里看看里面到底是什么？（其实没定过这个任务，只是有次清明梦里看见太阳，想着钻进太阳会出现什么？不过，这将是我以后的目标之一。）于是起飞，因为是看着地下，背对着天空的，所以看不见天空，只看见眼前的景物离自己越来越远，感觉自己越飞越高，穿过云层，总算看见阳光了，但是只看见光，没见着太阳。继续飞，这次正面向上，蛙泳姿势（自从自夸过一次自己是仙女式飞行后，就再也没出现过仙女式）使劲向上飞啊飞，怎么飞到了一座城市，坑爹啊！这又不是天空之城！站在城市的小广场，看着天空照射的阳光，感觉太阳好遥远，于是任务失败，也不想再做其他任务了，就这样醒来。醒来一看，躺在LG家的床上，才想起来在娘家老房子醒来那次是假醒。看表04点33分。@宇宙之铁 铁哥，我梦中清明梦算不算清明梦？（这话怎么这么绕口） 于是04点多逛贴吧，清醒了十几分钟开始太玄。开始记得很清楚，目标：切换4组再睡着。结果切换了2组就睡着了，再次被宝宝吵醒看时间05点30分。

其实我想问梦中四问在哪？

楼上问题不用回答了，在黑铁语录里看见了

03,11分开始练，切换一组就迷糊了，不过很快被宝宝吵醒，时间03.33分，照顾完他之后，继续练习。这次决定每组切换时间缩短一下，于是在练了2组的情况下，再次被宝宝吵醒，时间03.50分。火大的情绪不提。再次照顾好他之后睡下，决定不强求4组了，练到哪算哪，免得失眠。于是在切换了1组的情况下睡着，一直普通梦。 今早08.11分睡回笼觉，切换大概2组睡着。普通梦后期，陷入了重复剧情的状态（没知梦）。后来场景转到和表哥表姐们一起吃饭，我在睡觉，他们来叫我。起来之后，老感觉眼睛睁不开，也看不清眼前的东西，这时竟然没疑梦。场景再次转到床上，我和他们说着话，右腿抬起来是透明的，看不见到底放在哪。我使劲的晃了几晃，还是搞不清楚右腿放在床的哪个位置，但我觉得这是理所当然的，意识里好像经常这样，见怪不怪了。持续的时间不算短。然后去世的奶奶再次出现在我床边，和我说着话。内容大概是：她的灵魂经常飞到亲戚家。她还说到我出体的事，问我出体有没有去过亲戚家。我刚想告诉她，我出体后的场景一般和现实里的不一样。突然想起来，我应该害怕她，于是使劲睁开眼醒来。醒来后眼睛很涩，不由自主的闭上，知道会再次陷入刚才的场景，到时候还会怕，于是再次强迫醒来，翻了个身。这时意识彻底清醒了。我那个悔啊！恨不得一头撞在墙上。赶紧想续上，结果懊恼的情绪充斥着大脑，再也睡不着了，想切换太玄，结果一样，一看表也快11点了，该起床了，再次想一头撞在墙上。

昨晚睡得太晚太晚，所以未练。今早回笼觉切换不知道几组睡着，中途好像经历过压床还是假醒，我现在竟然记不起来了，而且我这是刚睡醒就发帖的。睡前逛了铁吧，出体意愿也很强，但其结果...却是连过程都记不清楚了。我都不知道最近我是怎么了？

昨晚的经历是一如既往的失败，只有一点值得一提。普通梦后期（前面的经历就不写了，总之情节很丰满），晚上，我与LG走在回家的路上，我抬头看向天空（现实很爱做这个动作）半空中出现好大一栋楼房，我跟LG说：快看，据称这是世界上最高的楼房。说完又自言自语道：就像摩天轮那么高。说完再次补充：不对不对，比摩天轮还高。然后看向楼顶，感觉整栋楼房在夜空之上，诡异的高大，甚至有些可怕。然后下意识的咬了个指还是捏了个鼻？只单纯的做这个动作，好像结果无关紧要，于是很自然的继续跟着剧情走。PS：现实每次看天空我都会咬指捏鼻验梦。因为天空出现异象或者海市蜃楼是我知梦扳机里的其中两项。 今早回笼觉，想说换个方法练，看了看梦仙的观想法，就开始练习这个。回忆昨晚的梦境，也不知什么时候入睡。梦中的剧情和观想的剧情有那么一丝关联。但其中有个剧情：一对姐弟被仇人追杀，于是拼命逃到父母生前告诉他们能通向皇宫的密道口(没错，他们的母亲生前是个女王，被人篡位。女王死时交代姐弟俩一定要夺回皇位，而他们要先回到皇宫才有办法找到敌人的破绽),发现密道口不见了，敌人离他们越来越近，姐姐一着急发现了另一个密道口，但只能容纳一人，于是让弟弟先进去，自己则躲在旁边草丛中，打算关键时候替弟弟打掩护。两个敌人在附近搜了一圈，快要找到这个地方时，我硬是凭自己的意志力让他们视线转移，到别处去了。于是姐弟俩顺利的逃到皇宫密道里的秘密住处，后面略去不提...... 要说今早唯一的亮点就是这里，好歹稍微控了下梦，虽然我根本没知梦，虽然这种水平原来不知道清明梦时就会~~~~~~~~~

昨晚05点07分醒来，清醒几分钟开始练习，目标：至少练习4组，于是刚开始身体也动一动，所以没有秒睡。切换完4组，总算可以睡觉了，宝宝却醒来了，我那个气啊！安顿完之后，又开始切换，刚切换了没几下，又“被”关注宝宝翻身（怕他醒来）。后来一看表05点33了，等会宝宝又要起床了。这时心里开始烦躁不安，怕失眠。而且呈愈来愈清醒的状态发展了。后来也不知道怎么的，意识却迷糊了，中途感觉做了个咬指的动作，有点软，我马上坐起来，生怕错过这个机会。边起床边摸摸身边的宝宝，做深化动作，但好像爬到中途爬不起来了，结果不了了之。莫名其妙的入了梦，梦里在街上走着，突然想起意识焦点转移，于是就想练练。看着对面的某个地方，瞬间就感觉站到了那里看着刚刚站的那个地方，这样做了几组后，继续往前走。大路两边变成了田野，我边走边想着梦中四问，于是就问自己：我从哪里来？**地，要到哪里去？要到~~~~~~~~我不知道。下意识的看了看天空，天空上有一个漩涡一样大的灰色的云。于是接着回答：要到宇宙去。想往上飞的时候，又自言自语道：今天是阴天，没太阳，所以进不去。我就记得进太阳里看看了。然后继续问：梦前谁是我？**（我的名字）梦中我是谁？这个忘了怎么回答的。问完继续往前走，就想到了秋秋的任务，我也做一做，说不定还没有人成功呢！于是朝天空大喊：铁哥，快出来。我当时想的是：这么一喊，铁哥“嘭”的一声从天上掉下来，然后再继续用同一方法召唤大树。结果正等着铁哥掉下来的时候，被吵醒了。 07点30回笼觉，……&（&%……￥%#&*&*，完了，没记关键字，竟然忘记怎么入梦的了。我还在秋秋那个帖子里说写细节，可现在一点细节都想不起来了。算了，只好把那一段复制粘贴过来了。等会如果想起来，再补充。 我穿梭在城市的街道，把这个城市定义为北京（我管铁哥在不在国内，反正找到他才是我的目的）。我不停的飞啊飞，飞行速度还挺快的。总找不到合适铁哥住的房子，继续往郊区飞，飞到一个大型购物超市前，然后绕过它往后飞，后面出现一排小别墅（勉强称得上是别墅，除了独门独院符合别墅的标准，其他细节方面就和农村小院差不多o(╯□╰)o，我已经很努力的完善了，可是~~~~~~~~铁哥，我尽力了），果断忽视建筑上的不足，直接跨入一个院内敲门。这时，我身后奇迹般的还跟着两个人，还不知道是谁？我正在猜想会是铁哥的大女儿开门还是小女儿，一个女孩出来了，目测应该是小女儿。她问你们找谁？我说：我们找铁哥？她说：我爸爸到成都出差了（我去，怎么设定的成都，我和成都没有半毛钱关系啊）。我们表示很惋惜。正准备走。她又说：等等，我爸爸走前交代了工作的，你们进来，我告诉你们。我们跟进去，大女儿躺在沙发上。小女儿说：我爸爸说让开车的司机注意安全。我以为听错了，就这么简单，再次重复她的问题，她没有回答。我想，那要传的应该就是这句话。我们正准备出门走。一辆黑色的越野车开进来。我对身边的俩人说：会不会是铁哥？说话间，有人下车了，正是铁哥，一身黑衣黑裤。我们兴奋的跑过去，这时让我更兴奋的事情发生了。我身后一直跟着的俩人，其中有一个竟是大树。我那个高兴啊！真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。铁哥和大树面对面站着。我摩拳擦掌的说：开始吧！他俩莫名其妙的看着我：开始什么？我也没解释，直接就把他们的手拉过来在对方身上各打了一下，然后仰天长笑：哈哈哈哈~~~~~~~这也算打架啊！我完成任务了。然后铁哥一个后背，就把大树从右边背到了左边，这是今天最精彩的动作了。然后~~~~~~~就没了。铁哥说：你们也别开那个车了（话说我们虾米时候开车了），坐我的车吧！我要到成都分公司去视察工作，顺便捎上你们。于是，我和大树坐在后面，不认识的那个小伙坐到副驾驶位置上（话说他全程就没开过口，估计是小潜拉上当摆设的吧）。一路上，我和大树就在后面兴奋的聊天，有时还问铁哥一两句，铁哥都是爱搭不理的（目测是嫌我们太烦）。旅程很长很长，具体聊了些什么，我忘了，反正一路我俩都是叽叽喳喳的。车开到长白山。这里，不得不交代下剧情背景了：铁哥在长白山开了个学习清明梦的大学学院，在各地也有分公司，我和大树还有那个小伙子是他的员工。到了长白山，铁哥指着我和大树说：你俩下车吧，自己走回成都去（我和大树的目的地就是到成都分公司），我要在长白山学院视察工作。我猜想铁哥肯定是嫌我们太吵了，可能还非常后悔让我们搭顺风车。然后又交代了一下安全问题。最后语重心长的说：去吧，下山磨练去吧！（剧情背景：我和大树是铁哥的弟子，要下山去各地游历了。这里可参考修仙小说的此类情节，真的很像）然后，我俩拜别铁哥，下山去了。后面就陷入普通梦了。

昨晚04点开始练，切换一组不到秒睡。05点33分醒来，继续开练，提醒自己千万不要秒睡，于是途中翻翻身什么的。可没想到还是差点睡着了，幸好宝宝吵醒我，于是继续。切换途中杂念丛生，有一次甚至出现幻听，但每当我想把握住这个时机时，就感觉回到了现实。最后断断续续总算4组切换完了，宝宝却彻底醒了，看表06点28分。 07点30左右回笼觉，之前看了看魔琴大法，于是就练太玄+魔琴，把最后一向关注梦手，梦脚之类的换成左手模拟弹钢琴的动作。结果2组就睡着了。等意识恢复的时候，已经做了一个梦了，在梦里能飞能隐身，却没有知梦，总之说不出来的状态，感觉离知梦只一步之遥，但就是欠点火候，想抓住梦里最后场景，却再次没把握住。懊恼之余，继续杂念观想，并提醒自己焦点转移，但每当眼前的画面发展一会，显意识刚一恢复，画面就消失了，感觉回到现实。只好再次开始杂念，但此类状态重复上演。其中也有意识的进行了观想，虽然入梦了，但同样在焦点转移这个环节回到现实。后来显意识彻底恢复了，想用观想法，却找不到感觉了。努力闭着眼不让自己睁眼，心里不断告诫自己“紧要关头不放弃，绝望就会变成希望。”但可能精神太紧张了，无论如何都进不了状态。换了个姿势放松，还是无果,只好放弃。 我感觉离焦点转移的成功不远了，那种状态只差一层纸没捅破了，只要突破这一点，我将会迈出清醒入梦的一大步。只是瓶颈期挺难熬的

清烟，我持续看好你哦，哈哈，我来你们陕西了。。

昨晚睡眠严重不足，所以没练。今早失眠烦躁，好吧，平常心。

昨晚同样睡的太晚，所以没练。 今早回笼觉，先忍着睡意认真切换了2组后，后面就任其发展，也不知道切换了几组就睡着了。一直普通梦，后期感觉梦境快结束了。剧情是，像看电视一样，在看很多部电视剧预告，一个片段接着一个片段的播放。其中有个电视剧大概是悬疑剧，出现的片段有点诡异，不过很快就跳到下个电视剧预告了。然后梦境结束了，感觉进入醒来前的临睡点，与此同时，脑海里本能的回忆了刚才诡异的那个片段，于是全身发麻，知道信号来了，于是捏鼻，很顺利，很通气。爬起来做深化动作，摸摸床，吃吃被子，感觉梦境还不是很清晰，又吃枕头，爬起来的同时又摸摸床头，但感觉还是不稳定，吃力的想跳出窗口，但又走不到窗边了。想象着眼前就是窗户，直接一跳，结果还是回到屋里，然后掉线。继续验梦起身，这次老老实实用走的，走出卧室到了阳台上，结果门一拉，外面漆黑，坑爹啊！（我应该用开灯大法）我大喊着：让我的梦境清晰！当时想就算现实喊出来也无所谓，反正只要梦境清晰就好。结果声音出来时是弱弱的，不停地喊了几遍，声音还是弱弱的，但好像是清晰了一点，但还是很黑，我继续喊，但可能用的劲太大，感觉现实中张嘴了。这下彻底掉线，回到床上，很真实的感觉真醒，于是不敢动，努力想续上，续不了，继续切换太玄，但因为一直是侧睡，感觉腰好酸，想焦点转移又不够专注。最后放弃，一看表都11点30了，该起床了，于是~~~~~~~~~~

04点27分开练，先认真切换两组，后任其发展，谁知宝宝实在太不配合，一会翻身一会醒，不断地扰乱我，就这样不在状态的切换了几组就迷糊了。于是再次被宝宝吵醒，看表才05点12分，这次他彻底醒了，不得不半眯着眼半看着他。折腾许久06点左右总算再次睡着，抓紧时间睡觉，一直普通梦。后期在梦里听着最近喜欢的一首歌曲，莫名的知梦？说不上来的状态，总之梦里想着，如果我跟着哼几句，必会做清醒梦，念头一出，马上就照着做。全身发麻，信号来了。于是出体，但状态并不稳，爬也爬不起来，使劲使劲，掉线。再次信号，再次出体，再次掉线。 今早回笼觉，专注切换两组，然后任其发展，有点失眠嫌疑，于是切换了5,6组才找到入睡的状态，结果不断地被现实声音打扰。本来觉得十拿九稳的会成功，结果最后都变成浮云。具体的等下如果有时间再发。

今早回笼觉，在失眠的状况下，试着体察身体的细节感觉，做最后一组动作时，梦手梦脚梦体逐一被体察个遍，先梦手模拟弹钢琴，遂梦脚模拟走路，然后梦体模拟旋转（虽然旋转不成功），每次做到最后这组就重复做这些动作，不过确实有了以前没有过的感觉，有点飘飘的，但等到进一步关注时，这种飘飘的感觉就消失。后来慢慢有了要睡着的迹象，结果却被现实中声音干扰，迷糊了大概半小时就再次醒了。于是发狠继续练习，当然只是希望通过练习尽睡着，不过也没有放弃继续体察身体，就在快昏睡时，LG上来叫我吃饭了，我翻身用行动表示了自己此时的立场。再次挣扎着想睡着，这次也懒得体察身体了，心里只想着，只要睡着，今早绝对能清明。继续悲催的和现实的声音作斗争，结果当然我输了。PS：凌晨那次我以为绝对没戏了，结果却意外中标。回笼觉我以为绝对能成功，结果却意外失败。果然我这乌鸦心还是别断言什么了吧！对最近的进程表示蛋疼，如果我有蛋的话……

前天晚上太玄2组秒睡，回笼觉2组秒睡，估计是因为太困的缘故。2次都没有什么特殊情况发生，故昨日未记。昨晚因今日要早起所以没练，今天也没机会睡午觉，所以这几日毫无进展。

路过

抑制不住的秒睡~~~~~╮(╯_╰)╭

因着这几天白天都有事睡不成回笼觉，所以有时晚上也没练，就算练了也是秒睡，没什么好记录的，所以这几天没记梦。 今天中午带着宝宝在朋友家玩，宝宝睡着之后有幸和他一起小眯了一会。记得梦见宝宝吐了我一身，我正手忙脚乱的打算收拾，结果就醒了，醒后他吐在我身上热气腾腾的感觉还在，但我眼睛已经睁开了，一看宝宝根本没在我身上。于是知道刚才是梦，立马闭上眼，类似于压床的感觉就来了。起身做深化动作，闭着眼摸摸床沿，但这时候脑袋有点发傻，这么久没出体，突然间这么一出，还不知道该干什么，就在这空当，梦体存在感越来越薄弱，最后莫名其妙又躺到床上。再次坐起来，听见朋友和她家孩子在客厅说话，然后就听见她家孩子要进来的声音（其实她俩一直在客厅睡觉），我看着门口，等着她进来的时候，眼睛却真的睁开了。并且很清楚的感觉到是真醒，于是闭眼，却再也睡不着了。打算换个动作再碰碰运气，结果一动，宝宝也醒来了，只好作罢~~~~~~~