【六道任行】梦修、记梦贴

2015.8.30将睡眠时间增加几个小时之后。梦忆的能力有所回升。关键字：黎明出租顶楼厕所古董表一身白凉茶 第一梦，在一个类似酒吧之类的地方。黎明（香港的那位）在唱歌给大伙们听。听着听着有点腻。后来去办一件什么事。现在也忆不起来了。之后回家，觉得地方挺陌生。问了一下，老妈说，咱们在广州，租了顶楼。竟然没有起疑。我认真地四周看了看房子，每一间房子的布置。猛然发觉和以往一个梦境的场所极其相似，有一段小清明。不过也迅速被潜吞噬了。后来觉得累了，就找了一床睡下来。在梦中也谈话，半途好像做了个梦，又好像要上厕所。结果醒了。 第二梦，太玄后，换了一个场景。穿了一身白衣服出去。去了一个游戏厅，玩一个什么样的游戏忘记了。有个人在问我时间。我看了一下手表。手表挺时尚的。后来回家。再一看表，表不知什么时候换成了一个古董表。到家后，又觉得口干，想到对面去购一杯罗汉果之类的凉茶。在察看所有的碗之类的器皿，没有发觉。去找老板，商量叫补货。之类醒转，上班。

2015.8.31夜关键字：骑车赛肥佬强超小卖部碎烟宴席同事同学购十打斧头 二梦毛坯房浑然长屏 第一梦：骑自行车大赛，全部都是朋友和一大堆同事。滴滴的穿街过巷。目的地似乎是我小时候的家。一个肥佬拼命地超车，挤过来。硬硬把我挤扁了一会，然后抢了前锋。有一个中转驿站，进了小卖部，我购了一包烟，赶紧点了起来。马上就产生懊恼，不是戒了吗。又来，竟然没法作为知梦板记。过了一会，到家了。同事们问取烟抽。我一掏袋，结果一包碎烟渣出来。这时，发觉，家的一楼大摆宴席，一大堆同事同学前来赴宴。我到处张罗，但也有点疑问，怎么回事，我家为什么摆宴？不过同事同学们又催，没有烟呀。快出去购。我就到了附近的一个店铺购十包红双喜。他拿了五包双喜，五包红河。中途问他拿个袋子。这销售员竟然打斧头，只装五包，偷藏了五包，并拿一个胶袋装些米来敷衍。正在理论之间，忽然不知不觉醒了。 第二梦：太玄后。来到了现实中，和邻居们玩乐。决定去同一个小区的一对双胞兄弟的家里参观。到了他家，才发觉他家完全没有装修，明线，连门也没装。吊电灯泡。完全是毛坯房。转了一圈，和他们聊了一会，说：“到时你家装修的话，就过我家来住吧。”又转了一圈，到一个类似厅的房间，发觉有一个超长屏的电视机，音效不错。旁边写着这部片的名字“浑然”。想了半天，不明白什么意思。正要细找，让娃吵醒了。 忆梦能力有所提高回升。没有清明。

本年2月份开始关注清明梦，并开始修梦。3月9日回笼觉首次成功取得一个比较强的清明梦。 一直以来采取的方案是这样的： 入睡前，反复暗示一会出梦屏。默念十次以上。然后又反复暗示一会作梦，而且会知梦记梦。默念十次以上。然后放松，各方面暗示放松。以前不太好睡。采用这个方式，大概都在半小时内就睡着了。 本人一般会在二小时后就会醒一次。所以一般醒了二次之后就开始太玄。有时候，醒第一次也太玄。一般采取的都是快速切换四组，慢切换三组。有时会出现失眠的现象。不过也能迅速调整睡觉。从4月份开始至7月初。平均每个星期的双休日都能取得清明梦。时间很固定，规律也很固定。都是双休日取得。 在六月份的后半段，不用回笼，入睡前半段也能出现清明梦，后来写了个自己的技术贴。就是用手写字记梦的方式入梦。 但7月初搬家之家，有一天太累了，就在椅子上睡着了，出了个清明梦。之后就差不多一个月都没出清明。但练习并没有落下，方法方式也不变，而且坚持。 8月初开始戒烟之后。个人状态好像完全不一样了。晚上还是会自然醒一次，不过不再是那么有规律的二小时醒了。有时一小时，有时三、四小时。而且醒了之后，头昏昏欲睡，几下太玄就昏睡过去了，完全没法掌握，而且梦似乎也记不住了。一张开眼或眼还在闭着的时候，但只要显意识一抬头，一开始清醒，梦的记忆就秒速消散。有时候觉得梦里很清晰，不过一醒也是非常迅猛地消散，完全是抓不住一样。@夜晚打坐数星星@宇宙之铁 星爷帮忙分析一下。铁哥也麻烦瞅瞅。篇幅有些长。不好意思。不过我也很困惑，原来清明梦都非常有规律，能简单地掌握一下。现在却好像退步得很猛。难道与戒烟有关？

我认为与戒烟关系不大，主要还是因为太玄调整了你的身心状态。太玄初期很多人都会失眠，到后期熟悉或者说被太玄调整好身心的人，太玄反倒会催眠。所以我在练习太玄初期的时候按照“星版太玄”练习的，而现在我必须要睡够6小时候后清醒至少15分钟以上的时间，不然练习太玄就会秒睡。 另一方面太玄的量也有关系，起初的练习我只做很少的几组，都是快速切换的。现在我必须要完整的做4组快速切换（每个动作5-10秒）和3组慢速切换（每个动作60秒左右），然后睡觉。如果量做足，铁定会在梦中知梦。 还有关于记梦，我只记练习的方法和过程的感受，最多在加些清明梦中的过程和身心状态，普通梦我向来是不想去记的。

太玄的量需要自己不断的根据自己的状态调整。我发现太玄的工作原理是做完后，会调整自己的意识状态，会周期性的让自己的意识处于一种高度集中空灵的状态。在这个周期性之前做了合适的量，并因着催眠作用入睡后，会在周期时（大概5分钟一次）提升自己的意识，就会梦中知梦。反之，如果量不足，就不会有周期性的意识提升，更不会梦中知梦，只是会有较高清晰度的梦境，也是因为意识浅提升的作用。另外一种情况就是做过了量，在没有睡着时就会因为意识的提升而失眠，这就是许多新人失眠的原因，其实就是量大了。所以，综上所述，我们应该在不同的时期，根据自身睡眠的不同特质制定不同的太玄练习量，但是也不要离开先快后慢的练习原则，这是经过许多人验证后最有效的方式，铁哥为此付出了大量的努力，才会有新版太玄的诞生。 快四慢三是比较适合大部分太玄练习一段时间的人，前期充足的睡眠也是太玄成功的保障。比起找各种清醒入梦而导致自己睡眠失常，影响生活质量的情况来说，这简直就是最好的“珍宝”，就比如我现在已经摒弃了其它所有的方法，只是睡觉，太玄，睡觉，仅此而已。愿所有有幸接触到太玄的人能珍视，并因此而获得“真实”的收获。