从零开始，旅途的追梦贴。

2016.04.15 昨晚10：13睡，一下睡不着，伸手拿手机，一看此时已经10：57了，接着睡，不久后睡着。1：43醒，准备太玄，尿急，起来放水，躺下接着睡，太玄，一组都没切换完，秒睡，醒，身体不动，立即切换太玄，一组没切换完，秒睡。梦：老家，我和老爸吵架，吵得天翻地覆的，老妈劝也无用，醒，立即切换太玄，三组，被刚才的梦影响了心情，心中怒气爆发，掀开被子起床，此时4：35，起床走了走，五分钟后太玄，太玄，三组，翻身一两组后翻，大约十几分钟后睡着，做了好几个普通梦，一个接着一个，醒，以为自己一直没有睡着，一会儿后才发觉刚才做了几个梦，此时大约六点钟。 原来梦里也可以吵得那么厉害，还能影响太玄。最近两天都没知梦，这是不是状态不好。

2016.04.17 昨晚9：38睡，0：44醒来，起来清醒一会，十五分钟后睡，太玄不知几组，翻身两三次后睡着。4：42醒，起来清醒一会，二十一分钟后睡，左躺太玄两组，翻身平躺两组，再翻身两三次，隔壁起来做早餐，睡不着了，拿起手机看了下，才5：35，哎，这下根本就睡不着了，只好起来走走，看看手机，直到6：37感觉有困意了，躺下，太玄，感觉很清醒，又感觉只要做得好，下一秒就可以入梦，后一度迷迷糊糊的，突然又醒来，感觉全身有些下沉，意识却很清醒，然后意念自己旋转，身体果然开始轻微的旋转起来，可能自己太想清醒入梦了，也太不淡定了，想人身体旋转的幅度大起来，可并没有效果，就动了一下，结果所有的感觉就消退了。哎，只好拿起手机看了下时间，才7：02。 当时有一种感觉，虽然身体很清醒，可感觉只要一个念头就可以清醒入梦，可是我从来都没有清醒入梦过，有些不知所措。也许是信号太弱了吗？这要怎么做才好@夜晚打坐数星星@情丝几许@353877848@小姑娘王蓬絮

2016.04.18 昨晚9：39睡，练习木屋的说练习方法，没一会儿就迷迷糊糊的快睡着了，突然就清醒过来了，拿起手机一看，才10：17，接着秒睡。醒，想记梦，有些困难，放弃。起来清醒一会，六分钟后睡，太玄，慢速四五组，后翻身两三次，有些难以入睡，大约二十多分钟后睡着。迷迷糊糊的醒来，感觉有些不对劲，捏鼻验梦，通气，有些不敢相信，翻身，困难，梦境模糊，脑袋昏昏沉沉的，好不容易下床了，没走几步，又回床了，就这样挣扎了大约十几二十分钟，始终无法摆脱这种状态，彻底醒来，身体保持不动，切换太玄，几乎瞬间入梦，马上翻身下床，结果状态也不好，走了几步就掉线回床，醒，5：53。 虽然知道梦里昏沉状态差是会经常遇到的，可是感觉不太开心，什么时候才能做一个时间长又给力的清明梦。时间长就状态差，时间短就状态好，我要发疯了(_)

看了你最近的联系贴，感触颇深！许多人记梦总是抓着一些自认为有趣的无聊梦境，执着于梦中的体验。这在练习清明梦的过程中，是一个最大的误区和弊端！你抓到了一部分重点，这让我感到非常高兴。清明梦记梦，一要记下自己练习的时间，二要记下自己练习的方法，三要记下练习的感觉。这三点很重要，可以随时回过头来看自己练习的情况加以调整改进。你已经很不错了，接下来针对你我说几点需要调整的（就当我狂妄自大了吧）：一，在夜晚睡眠频繁醒来时（真醒，睡眠间隔为1～2小时），用星版太玄（详细看星版太玄的步骤方法。）。二，睡足5～6小时后醒来，清醒15分钟以上（容易入睡的清醒时间长点，不容易入睡就清醒时间短点。）按太玄快四慢三（快组每个动作10秒，慢组每个动作60秒）进行练习，做完后立即按舒适姿势睡去，有很大几率知梦或者出现突然醒来的状态。这时的突然醒来又分真醒和假醒，我的观点是，不论真假，一律直接开“大招”验梦！（太玄大招：放松头后脑，想象后脑陷入枕头，意念挤脑子听脑鸣声。这时候果断捏鼻。）太玄的大招可以说是太玄功的精髓！这是清醒入梦的关键，熟练掌握了大招的运用，你就可以拥有更多的清明体验了，祝你好运！

2016.04.19 昨晚睡前看了下夜晚打坐数星星的回复和星版太玄，9：48躺下睡觉，不久后睡着。醒，身体动了一下，准备切换太玄，感觉尿急，只好放弃，拿起手机，此时才1：03，不过前面怎么记下自己11：22醒来过一次，完全一点印象也没有嘛，难道当时太困了，记下就忘记了吗？算了，别想那么多了，起床放水，回床躺下，几乎秒睡。醒，太玄，不知几组，无效，很快睡着。 再次醒来，拿起手机，已经3：59了，起床清醒了一会，回床靠在床上，看了下@夜晚打坐数星星的回复，记下各种要领，十四分钟后睡，仰躺，太玄快速四组，再慢速开始切换三四组，第一组慢速时身体轻微旋转，想放大信号，无效，大约二十几秒后放弃，继续切换，慢速切换完两组后翻身右躺，继续切换，一组后再次翻身平躺继续切换完一组，准备入睡，结果一下又睡不着了，迷迷糊糊的似乎曾经一度睡着过，突然清醒过来了，脑袋有些昏昏沉沉的，忘记太玄大招了，直接拿起手机看了下，已经5：13了，刚好过去一小时，接着起床走走，感觉有些舒服了，五分钟后躺下，已经不指望这次可以清明了，能多休息一会睡着就好。 就这样躺在床上，脑袋里突然听到房外传来鸟儿叽叽喳喳的叫声，没想到这么早，天还没亮，鸟就已经开始叫起来了，叫声还挺好听，就这样不知何时我就已经睡着了。迷迷糊糊之中，我拿起手机，铁吧上夜晚打坐数星星给我回复了三个消息，我赶紧回复，不知到底回了些什么，接着我就起床走走，发现了房子里多了一些东西，似乎是老爸拿到这儿的，我心里就有些不喜，走着走着来到卫生间，里面有一台破煤炉子，里面还有烧完的蜂窝煤，那不是以前的家里的煤炉子吗？老爸怎么把他拿到这儿来，难道他没地方住了，要到我这儿来住，心里顿时就很不开心，一会儿后就回床，右躺睡觉，这时我突然感觉很不对劲，这是梦啊，想起太玄大招，准备放松脑袋陷入枕头里，发现自己右躺，手似乎枕在脑袋下，晕，怎么办，只好放弃，接着翻身，有些困难，还好下床了，可是四周黑暗无比，我什么都看不见，只能感觉得到四周的一切，知道在现在租住的房子里，接着打开房门走到院子里，来到院子铁门前，心里有些窃喜，因为只要清明，梦中的我八成以上都是在老家里，只要是在现在租住的地方，开门后场景都会发生变化的，所以我满怀欣喜的打开铁门走了出去，结果却失望无比，梦境依然漆黑一片，只是依稀有些亮光，可以看出是现实的场景，抬腿往前走了几步梦境就奔溃了，掉线，彻底醒来，此时已经5：42了。 对了，想问下我最后的梦是假醒吗？

2016.04.20 昨晚10：07睡，很快就迷迷糊糊的了，突然清醒过来了，拿起手机看了下，才10：28，脑袋有些晕，起来清醒了一会，五分钟后躺下，几乎秒睡。醒，1：53，起来放水，清醒一会，六分钟后躺下，太玄，连一组都没切换完，秒睡。4：26再次醒来，这次起来看了会小说，十二分钟后躺下，太玄，刚快速切换一两组，不远处有人居然放起了烟花爆竹，没法继续切换╮（╯＿╰）╭等过了五分钟后，烟花爆竹不响了，继续切换快四慢三，切换完后大约十分钟后睡着。 做了一个梦，梦中的我回到了老家，突然就知梦了，可是我无法摆脱梦境，大约一分钟后就坠入普通梦了。。。 这次什么星版太玄，太玄大招全都忘记了。

2016.04.22 昨晚9.00睡，不久后睡着，0：33醒，翻身起床，突然就想起醒来不要动，立即切换太玄，可是已经起床了，只好起来走走，三分钟后睡，左躺，快速切换太玄，才一组就睡着了。 梦：老家河里发大水，我在河上行走。。。教室里，一中年男老师正在讲台上讲课，他身穿白色衬衣，黑色西裤，时不时的走来走去，讲台下，我坐在第二组前面几排，左边是一女同桌（很像是初一的一女同学），这时老师要我们拿出昨晚布置的作业来，可是我不会，没有写，居然还没有带到学校来，而老师这时走下了讲台从右边开始检查，我此时有些慌乱，不知如何是好，就在这时女同桌丢过来一本笔记，我赶紧拿在手上，而此时老师也刚好从我身边走过去，好险，我望向同桌，她圆圆的脸此时笑了起来，把她的小眼睛笑得咪成了一条缝，似乎很得意，此时老师在讲台上继续上课，又布置了一些作业，哎我又不会，真是一个头两个大，这时女同桌又丢过来一作业本，她已经写完了，我伸手拿起作业本，发现上面写了她的名字，刘杏，我就有些惊讶，问怎么把你的名字写了上去，同桌不说话，又笑了得眼睛都咪了起来，仿佛在告诉我她就是喜欢捉弄我，而我的心里居然感觉暖暖的，这时右边的男同学看见了，脸上露出了嫉妒的表情。 醒，准备太玄，可是身体很冷，原来被子都快踢下去了，遂放弃，起床准备尿尿，突然想起刚才的梦，觉得很有意思，就记了下来，接着放水，清醒了一会，九分钟后睡，平躺，快速太玄四组，慢速一组，翻身左躺，继续切换，这时房东家院子里的狗叫了起来，感觉有些不好，不管它了，继续切换两三组，翻身平躺，准备入睡，此时房东家的狗不叫了，结果隔壁院子里的狗开始叫了起来，有些烦人，大约三四分钟后狗没叫了，可此时我睡不着了，有些翻来覆去的，就这样不知过了多久，一度失去意识，迷迷糊糊的，突然我脑袋里有些清醒过来了，怎么我还是没有睡着吗？紧接着脑海里就浮现了一些画面，原来刚才我睡着了，还做了一个梦，在一个山谷里，进行特种兵的选拔。哦，原来我刚才睡着过啊，此时我的脑袋很笨，什么都不知道去做（也许当时是假醒，只要捏鼻验梦就又是一个清明梦），就那样躺了几分钟，突然感觉身体有些异常，双手按在床上，推着身体顺时针旋转，接着翻身，却感觉会牵动现实的身体，算了，不管了，直接翻身，失败。接着大挪移，身体一点一点移动，当移动幅度越来越大，有一米左右时翻身，又失败了，算了，伸手拿起手机，此时已经5：12了，起来转转，六分钟后睡，快速太玄四组，后翻身俩次，平躺，就这样静静的躺着，突然身体开始顺时针轻微的旋转，可我又不知怎么办，就什么都不做，轻轻的关注它，大约二十几秒后旋转停止。

2016.04.23 昨晚9：52睡，迷迷糊糊的快睡着了，突然清醒过来了，一看才10：20，躺下接着睡，不久后睡着。醒，身子动了一下，接着准备切换太玄，结果感觉尿急，只好起床放水，此时已经2：45了，接着靠在床上，看小说，十二分钟后躺下，太玄快四慢三，翻身几次，大约十几分钟后睡着。醒，身体动了一下，接着太玄，无效，放弃，起床走走，此时已经4：18了，五分钟后睡，太玄中速三四组，翻身几次，大约十几分钟后睡着。 做了几个梦，突然就知梦，掉线回床，翻身下床，来到屋外，又是老家，整个村子笼罩在夜色中，不过梦境很虚淡，我一直往前走，终于梦境清晰起来，此时左边出现了一商品房，掉线回床，翻身下床，走出屋子，夜色中村子左边出现了一排别墅，被水环绕着，嘿，小潜这次不错啊，接着就往那边走了过去，谁知却被一片阴影给挡住，当我好不容易走出那片阴影，结果那里变成了现实的场景，看见面前的房子，准备走进去看看，掉线，接着坠入普通梦，醒来5：09。 睡足六小时前还是不要做任何练习了，根本就没用，最多醒来立即切换一下太玄，无用就接着睡。