【幽灵羽】修梦

一到周五晚上，我就不知道干什么了。。。心静不下来。 按理说，我应该反思和总结，然后早早睡觉。 这周我的状态不好，睡觉时间也很晚，以至于我无法利用半夜醒来的时间练习。我每天晚上睡前会尝试从一往后数数（是的，我又捡起了以前的东西↖(￣▽￣)）刚开始我数不到100就走神，忘记数到哪里了。后来我可以数到100了，虽然数数的过程中还会短暂走神，但是我很快就能察觉到，然后继续数。我想我应该再把目标提高一下，数到200试试。 那个“把手臂举起，快入睡时手臂会掉下来”的方法，以前我就看到过，忘记是哪里看到的了。。。它可以帮人们找到临睡点。理论上是这样的。 而我说的“类似梦境的杂念”，这里我再解释一下。我们在日常生活中，会有各种各样的心理活动，而这些心理活动貌似是在内心用“话”说出来的。“类似梦境的杂念”相当于在内心用“说”出来的形式，形成一些情节：“我在学校。。。老师走了过来。。。”等我再进入这个状态，我就要尝试入梦，比如观想入梦，同时注意不要让情绪有太大波动，以免惊醒，状态就消失了。

昨天晚上十一点睡的，数数的时候，第一次没数到一百，就忘记数到哪里了。重新数，好像数到了一百，但没有数到二百。。。 我记得凌晨的时候醒了两次，正好是睡足四个半小时和六小时以后，符合wbtb的要求，但我又秒睡了，因为没让自己清醒很长时间。睡足六小时那时候我感觉很渴，于是去喝水，水壶一下床就拿到了。。回床继续睡的时候，我又数数，数了几十就睡过去，没有感觉到杂念频出的状态。 我梦到国庆节假期快结束的时候，老师又说要延长七天假。。。但七天假过得非常快。我第一次看电脑，时间是10月4日？过了一会竟发现时间变成了10月6日（没有感觉过两天）（注：这里的日期按照正常思维来看，并不是国庆延长的假期） 总结：今天一定要十点睡，根据以前的经验，十点睡，半夜醒的次数更多。如果感觉渴，就去房间外面喝水，正好能强迫自己下床走一圈。

可能是清明意愿太强烈，我假醒了很多次。还有一些真醒，每次醒来，我就数数，但数着数着就睡过去了。 昨天晚上我成功数到二百多，我感觉状态又一次明显发生了变化，快要睡着了。那时候我已经很难继续数下去，因为一数就走神。就这样我睡着了。 有几次假醒，我试图把刚才的梦发到网上。真醒以后发现刚才是假醒，然后又睡过去。。。 我记得我梦到过妈妈得绝症，濒临死亡，战争，刚才还梦到小熊梦工厂。 片段1.我妈妈得绝症那个梦，我见到我的姑姑，脸上明显化了很浓的妆，整个脸擦了白粉。我不知道为什 么要化这么浓的妆。 2.我们一家人在外面吃完饭，回家，我却懒得回，躺在地上不动。。。那时候是假期最后一天，上午。我想，我总不能一直躺着，躺到明天吧？我的作业还没写完，如果躺到明天，我就死定了。后来我以某个点为旋转中心，把自己转回家。。。 3.小熊梦工厂，我依然是在电脑上玩。我启动了这个游戏，多年未见的小熊又出现在我面前。当时我记得小熊可以在桌面上陪我，但不能进社区，因为关服。我尝试进社区，果然进不去，只出现了一个场景，到处是阴沉沉的暗红色调。我就退出社区。我想，小熊可以在桌面上陪我，那我就可以给它截图留念。