迷恋清明梦，想入帮了……记梦贴求支持。

嗯，耳塞和眼罩都准备买。请教一下大数哥，知梦转出体怎么弄

回复 mapeicong：这两个有区别吗？你可以尝试着梦中寻找耳鸣放大它，或者主动掉入隧道，想象尽头是床。方法有很多的，重点是心里要深信。

引用@mapeicong(78楼) 数字哥，我最敬佩你的是你百折不挠坚持不懈的精神，我想铁哥让我…… ——————————————————————————— 说得好~加油！

谢谢！

唔，数字哥已经解答了你的问题，我就爬走好了。如果是容易失眠的人，太玄6组里前两组最好专注点做，后两组则要利用来催眠。入睡过程中显意识活跃度是逐渐减弱的，身体是逐渐松弛的，要自自然然睡着，当然不能反其道而行……至于怎样才能在后两组舒服入睡、哪个姿势最容易睡着，就只有你自己清楚了……喵！

哇，秋秋大大亲临鄙舍，小可受宠若惊（潜台词：我去，见着活的了）谢谢大大指点，对我帮助很大！

昨晚睡得比较晚，0：30左右才睡下，但是早上可以起的晚……所以抱着侥幸心理还是设了4个半小时后的闹钟，这次前半夜好像睡的很熟，闹钟响了好一会才醒来，前几次练太玄都特别敏感，闹钟一响马上就起来了。起来以后上了个厕所，喝了口水，看了看贴吧，可能总共清醒了5分钟左右吧，跟以往比，这次睡意强的多，躺下开始太玄，感觉睡意太强了，注意力难以集中，刚练第一组就感觉杂念纷飞，是不是清醒的不够？磕磕绊绊的练了5组左右，梦手和梦鸣没有什么特别的，就是看眉心时偶尔会有一两个光点。到最后感觉实在困得不行了，一转身，马上就睡着了，跟以往的失眠形成鲜明对比啊！，可是没有进入太玄境……是不是睡得太晚的缘故？我早上9：00起的，睡眠应该够8个小时了。造成没有效果的可能原因有： 1.睡得太晚 2.清醒时间不够 3.练太玄时注意力太过不集中 基于上述可能原因，今晚决定11:00以前睡觉，清醒10分钟，太玄前几组要注意力集中一些。 还有一个疑问啊，铁哥WBTB帖子里说6小时后醒来，可是修订版太玄中说4-5小时，究竟选择哪一个。从效果的角度说的话，我刚开始练的几次是6小时后回笼，基本全部导致失眠，但是多次出现梦中出体信号。后来4个半小时后回笼，杂念纷飞的状况和入睡情况有好转，可是没有任何效果了……让我很纠结啊……

@宇宙之铁。。。铁哥，太玄究竟是6小时后好，还是4-5小时好？

回复 mapeicong：6小时更好。我认为。

昨天太玄应该是奏效了，出现了假醒，可是我没有抓住。 4个半小时后起床，上个厕所喝口水……这次比以往清醒的时间更长一些，走动了一会，觉得眼睛没有睁不开的感觉以后躺在床上，开始切换，为什么切换了4组就困得不行了……转身就睡着了……过了一会眼睛忽然一睁（当时认为还没有睡着，后来想是睡着以后睁眼的），看窗外天亮了（此时就叹息太玄再次没有奏效）不过还是验了下梦，捏住鼻子好像不能呼吸，然后又秒睡，过一会忽然又一睁，天居然是黑的！！！我有些惊奇了，这两次睁眼中必然有一次假醒，第二次的几率更大一些，而且我没有验梦……，后来就一觉睡到天亮了，连普通梦都没记住……不过总算是看到了太玄功效果的端倪，今晚继续努力，根据铁哥的建议，我还是依最老的太玄功，遵循WBTB，6小时以后再练，失眠也无所谓了（已经放假了）！

哈哈，平躺整四组，翻身边入睡再整一两组吧

回复 梦中木屋：前几次4个半小时后练好像一转身很快就睡着了……我决定以后还是6小时后练。谢谢木屋哥亲临指导~

昨晚6小时后起床的，清醒的比较好，因为我起床以后我家狗娃子缠上我了，用了好一阵才把他骗得回去睡觉。上床以后开始切换，跟往常没什么区别，过了一会翻身睡着了。后面我也不知道是失眠还是假失眠，我觉得应该是假失眠，因为一直有迷迷糊糊那种感觉，可是没有验梦……一觉睡到天亮了……

楼主四川人？

兰州

--超级新手前来学习问候。。

欢迎~一起努力！

----------刷新个人记录，接近一个小时的清明梦！！！！！！！------------------------ 请先容我表达一下疯狂的感情… 太开心了啊！！！！！！我学习清明梦以来最长时间也最清晰的一次清醒梦。 【正式记录】昨晚睡得很晚，因为做了个视频，3点才上的床，今天早上10点起来了（放假了嘛，随便睡），上了个厕所，我妈说让我再睡一会，说我昨晚睡得太晚了。我也有这个意思……回床，躺下，心想虽然这睡眠质量应该是没什么指望，不过既然已经醒了，就练呗。开始切换，并在触觉时加入了@卡机机卡机机的方法，能感受到体内的震动，切换了几组以后翻身去睡，快入睡的时候，又按照机机说的，猛地坐起，感觉一下惊醒了，心跳不已，又复躺下，很快入睡。 【然后很奇妙的】在梦中获得了出体信号，很轻松的抬手，捏鼻，起床，梦境很清晰，作为新人……我还是很顺从的趴下了……发现木地板锃光瓦亮，感觉刚打完蜡，特别干净，再往前几步，吉他也是这种感觉，像新的一样。接着摸神丹，是普通药丸，第一丸说维持45分钟梦境，第二丸还没决定玩什么神通，爷爷进来了。我试着告诉爷爷这是我的梦，他好像没什么回应，喊我出去吃饭……我出去，给爷爷奶奶妈妈说你们先安静一会，我把门关上再睡一会，等会我起来跟你们解释。回到房间，记得大神说在梦里什么乐器都可以使，拿起我不会弹的吉他，开始拨拉，还是不是很有章法……但是的确是有点旋律了。我打开窗户，把纱窗收上去，准备跳了，但是场景很真实，又有点害怕，再次捏鼻，能呼吸，扳指，到臂（第一次扳指验梦，还吃了一惊），咬指，咬透了。然后没有顾虑了，直接跳下去，感觉很刺激，风从耳边呼啸而过，我试着想飞起来的，可是没有飞起来，快栽到对面一栋楼上了……我用手一撑，从容落地，毫发无损，这让我感觉更爽了，也更增加了要飞的决心。这一次直接从原地起跳，飞起来了！刚开始比较低，我用的像鸟儿那样的姿势，但是没有煽动翅膀，就像飞机滑翔，从小区的游泳池上方滑过，改用超人姿势，一下子飞高了，我在空中转了几圈。 【那一刻我热泪盈眶】绝不夸张的，从小就想体验飞的感觉，终于体验到了。我清晰地记得当时我在空中放声大笑，纵声长啸。飞过游泳池边的人群，心想该找个妹子了……后来场景到了夜晚，人们在露天就餐，一位美女独自坐在一张桌子旁边，我就过去了。从那时候开始，就被梦牵着鼻子走了，因为梦有了自己的剧情，我好像没拉回来，后来再次切换场景，像新房……里面有男娃娃女娃娃……场面彻底失控了，我就醒来了。 【值得注意的是】此次历程中多次醒来，由于不知道确切时间，所以一并写在这里。每次醒来都听到了环境的声音，应当是真醒，不过我每次都没有睁眼，马上又再次获得出体信号，再次起床入梦，有5、6次这样的过程。还有，在这次梦境中，我有很多次感觉快要失控，马上问4+8=？，还有赶紧捏鼻验梦，还有赶紧大喊：“我在做梦”（喊了不少次都喊出了声的），效果奇佳，很多次都硬生生的把快失控的梦拉回来了，在最后几段里有了经验，持续验梦和心算，维持的时间长了很多。 最后一次醒来，好像意愿不是那么强烈了，没有再获得出体信号，不过已经很满足，起床看看表，是11点差10分，接近50分钟的清明梦！这对于我个人来说是里程碑式的成绩，现在心情非常激动。 ----------------------------------------------------------------------- 感谢铁哥以及所有热爱清醒梦的高人造福广大梦友让我们体验清醒梦的乐趣。 祝贺自己取得进步！

兰州人民发来贺电。。恭喜恭喜。

回复 xyq08840212：。。。谢谢老乡，我准备吃个双加庆祝一哈……

回复 mapeicong：但肉双飞么--还要加小菜啊。

回复 xyq08840212：要小菜没前途……

@卡机机卡机机

好样的！

回复 宇宙之铁：谢谢铁哥！

50分钟！！强大强大。我还没估过我清明梦多久，因为清明梦之后不是普通梦就是空白，并不是直接就醒来，所以……哎……

恭喜楼主，一起加油

谢谢！一起加油！

呜

发现清晨的清醒梦成功几率奇高啊！今晨再次成功，超过半小时的清醒梦。 【今天这次有点特殊】既不像知梦，也绝不是出体。是这样的，感觉是第三人称在看一个场景，这个场景里似乎有我本人，当时显意识猛然抬头了，有入梦的欲望，然后意念一集中，感觉身上一麻，就像把意识植入到那个“我”的身体里了，然后就开始了清醒梦，有点类似于萌仙的夺舍吧。在里面飞了飞，比昨天得心应手了一些，好像还去了一家咖啡馆用了枪，后面怎么感觉飞得太高飞出地球了，一个空间站的样子。可能是因为深化不够和没有吃神丹，这次的清醒梦没有昨天那么清楚，后来好像就被梦牵着鼻子跑了，滑入普通梦了。 我的心得是，其实要进步很简单，每一次成功的清醒梦经历都会潜移默化得对自己产生重大影响，有时候你莫名其妙的就知道该怎么处理了。 祝贺自己，再接再厉！