以梦修心，学会放下【叶子的出体练习】

3月1日恐怖、普通萌、有时知萌 昨晚，睡前练呼吸灯，没什么成果～ 自然醒后练习太玄，时睡时醒练完4组，翻身练习呼吸灯（我瞬间想成鬼吸灯），眼前一黑…… 假醒，普通梦，感觉有点像寂静岭，雾蒙蒙的！睁开眼躺在床上，不是现实中的房间，梦中说是过去的住处。床边陌生人走过，梦中他是我父亲～一声惨叫，我们一起冲向声音所在处，楼顶！一个小男孩，梦中他是我弟弟，在楼顶边缘大哭。梦中的妈妈扑向弟弟，抱住他，问：“你怎么来这的？”弟弟说：“醒来就在这里了！”我走过去，往下望，头晕目眩～抬头，发现对面楼顶有个老奶奶！我绕到对面楼准备把老奶奶扶下来，她说：“我一直在这看着！”我问：“谁把弟弟带来的？”她说：“他自己来的，他死了，他不是人了！”老奶奶让我回去～我，爸妈，弟弟回到家，爸爸说：“一定是那老太婆干的！”我坚持的说：“不是，我相信她是好人……”闹铃响了，关掉，赖床忆梦～ 续梦成功，还是那间屋；梦中我爸妈和弟弟都死了！惊醒（即假醒），我躺在床上，手放在腿上；下意识捏腿验梦，找不到腿，知梦～ 眼前一黑，假醒，码头上，捏鼻验梦，还没确定是否通气，一个声音：“救救我～”短发女生，身上都是血！我起来走过去，握住她的手！萌景回放：码头进行走私，女孩的哥哥是卧底，女孩是**，为保护哥哥，对哥哥假开枪，哥哥跌落海中～女孩开枪打罪犯，准备抓罪犯老大时，晕倒～醒来后，罪犯老大逃跑，哥哥死亡，女孩被认定是杀人犯～闹铃响了，继续赖床～ 假醒，普通梦知梦！梦中我躺在自己的床上，妈妈在准备早餐。一会躺在我旁边，我问：“你怎么躺我床上？”妈妈说：“饭没那么快煮好，躺一下！”她又继续说：“我给你讲，你做的梦：梦中你在一个房间里，有爸妈和弟弟。你和一个老太太说话，老太太被害死了！”我说：“她没死，她在我梦中没死！”妈妈说：“她死了，在你梦中死了！”我觉得不对劲，我说：“你是谁？你怎么会知道我的梦？你怎么进入的？”她不语，阴森森的笑着！我突然害怕了，这个难道是飘飘？心想：我在练出体，就不能怕飘飘，不能怕它，要勇敢面对，不然前功尽气。我的心稳定了一些！我说：“妈，你可能是梦到我的梦了，可是我梦中的老奶奶没死，你梦中的却死了，所以那只是你的梦，不是我的梦！”知梦，闹铃又响了，没时间赖床了……捏鼻子，真醒！

叶子对呼吸灯的心得：首先叶子要说明，以下是自己的感受，并不成熟；其次，希望叶子的体会不要成为其它练习者的框，对于叶子也不是定型的，还需不断尝试体会，改正；最后，**尚未成功，叶子仍需努力！ 呼吸灯，据铁哥的帖子介绍是个无名的方法，而且是外国人的方法！叶子不是很了解外国人，但看过一些书籍和电影，也听人介绍过外国的教育，叶子浅知，西方人重视的不是结论，而是扩展和再创造！ 就拿《盗梦空间》来说，大家都知道，很多人纠结男主角是回到现实还是还梦中，而导演的用意并非于此～另一方面，很多西方电影的场景和摆设，也不只是一个道具，它们的出现也是剧情的需要。比如《恐怖游轮》，开头镜头照的门牌、女主角看手表和墙上挂钟的时间不符、还有游轮上关于惩罚的故事；这些是在看时容易忽略的，或者明知有用意，却不能预知剧情的发展！ 关于教育，叶子忘记在哪看过的文章，说一个西方小朋友在上课时，突然站起来，说黑板上有蜘蛛，老师没马上制止，而是跟着小朋友的描绘去试着观察；笔者写道，如果是在中国，老师一定会找小朋友家长谈话，并认为小朋友生病了～所以说，我们很多的创造力被限制了，我们只能按公认的正确思维～ 叶子写了这么多，就是以自己浅薄对西方人的了解，说说呼吸灯！叶子说下练习和一些突然产生的想法；这也是我问场神六能的原因～ 第一晚，是睡前练习，我只是机械的和铁哥帖子的方法练习，状况是差点断气！第二晚，自然醒后练习，因为当时没睡意，开始是机械的，无感，就把自己想成霓虹灯，出现了一个现象，我的头似乎被眼前的黑暗吸起来了，一愣掉线！第三次，睡前练习，我放弃想象自己是灯，什么都不是，只专注淡橙色和淡蓝色的亮暗转换，同样出现了黑暗，又掉线！第四次，睡前练习叶子终于可以呼吸有些顺畅练习了；自然醒后没练成睡了！昨晚，睡前自然醒都练习了，自然醒练习走神严重，睡了！（有两次不记得哪个晚上了～） 产生了一个想法： 呼吸灯的作用，叶子觉得是对自身的控制能力，也就是说意识难守！白天就很难控制意识，经常走神，更何况夜晚呢～关于颜色，我在第三次练习时，在吸气时想象自己头部橙色亮了，产生了热血沸腾，清醒的感觉；而呼气时想象身体蓝色亮了，又要想着“身体睡着”非常不习惯，但是身体却有平静的感觉！当时我就感觉，这也许是颜色所产生的效果～ 叶子一直在想，身体睡着，却要想象它亮了，是为什么～今天下午，突然有个想法：亮与灭，以及颜色都是梦体的感知，而非肉身的呈现；那么身体睡着也许是对肉体的声音，而淡蓝亮了是对梦体的唤醒；这样就不矛盾了；没可能只是意识觉醒，梦体还睡着，那就压床了！哈哈～也就是说，很可能是指：头脑亮意识醒，梦体亮身体睡～ 这一点叶子觉得有点合理，那么后面跟着这个方向，就好说了！呼吸灯同样用了观、听、说、动～ 观：橙色和蓝色；听和说：意识觉醒和身体睡着；动：一亮一灭；另外还有一个自然存在：一呼一吸，生命之源！ 现实中这几点，一般我们会用不同的器官来应用；而在练习时，我们却用想象、感受发出；也就是将几个功能同时在一个点应用，那怎么可能顾忌的到呢？其实，我们如果将心当成真实的体，那么它也有口，耳，眼，体；这样，练习就可以分两步；如果心控能力强的，一步可以同时完成～第一步：用口说用耳听“意识觉醒”和“身体睡着”；用眼看橙蓝明暗变化（这个步可以先看橙再看蓝；和先看蓝再看橙；因为一般人对颜色的控制不好，所以分开做，也就是在颜色分出第二步）；感觉一亮一灭不难，所以也在第一步进行；二步，呼吸的时间就足够了！ 你觉得不能？叶子举个例子，大家都唱过K吧！你想想唱K时是什么样的，有呼吸吧，不记得歌词还要看屏幕，又要唱，还要听自己唱的，甚至要投入感情；这个过程，几项就是很明显的同步；没人敝气唱吧，没人唱什么听不到吧，没人先看一句歌词，等下一句音乐响起唱上一句吧！所以，我们是可以从同一点，不同部位同时进行几项任务的；只是我们的意识受限了，习惯了常规认知！重点是心控，有时说梦控不如说是心控，现实和梦中意识是共用的～所以叶子觉得太玄和呼吸灯都是对自身控制的练习，带动梦体达到像现实中肉身一样，也就是梦感！梦体不管发没发生出体的现象，都是潜意识和显意识共同产物，那么为什么我们要将肉身和梦体区别开呢？因为分开了，所以生成了你我，同时也出现现实与梦的分离！ 看得懂不？叶子说的不对的请指出，在错误中进步嘛～ 求指教铁哥@宇宙之铁 叶子想下面的练习，带动梦体的六能，让它和肉身达成同步感知；但是我现实中就经常走神，下午画着图，就想起呼吸灯了，还好没画个灯出来～

3月3日没记住梦 可能是睡的太晚了，昨晚梦什么忘了了，中途自然醒一次，练习太玄第一步就睡了～ 呼吸灯练在睡前，自然醒后特别不好控制～练习开始有点担心，觉得睡不着了，还是觉得别扭。叶子安慰自己，以为睡不着，不代表蒸的没睡；继续练习，不停走神，再把注意力拉回来，渐渐的呼吸正常了……然后，出现太玄的状态～身体很沉，感觉很舒服，好像没有实体的存在，没有床，好像浮在一个水泡中！可是，我觉得没睡着，不敢验梦，眼前要呈像了，试动梦手可以动；验梦，牵动实体。翻了个身，继续保持状态，可是杂念纷飞，专注不了，我感觉到内在有个声音（不是真的声音也不是幻听，一种感觉），说：我要睡觉，我要睡觉……就不知不觉睡了～没记住梦！昨晚练习呼吸灯，叶子主要专注身体蓝色亮灭变化了，叶子练习这个步骤特别扭，也经常忘记呼吸…… 但我记得我梦到自己在画图，老板进来了；还有来到帖吧，看铁哥的帖子～ 看来状态来了不管多不舒服，不能大幅度动作～