以梦修心，学会放下【叶子的出体练习】

回复429楼： 你就得瑟吧~哈哈！我好像没成功过~要不就是确定以及肯定……

叶叶爆个素颜看看……

照！

也想看叶叶

回复426楼： 秋风扫落叶哇。。

贾帮主都来求叶叶素颜照了啊，可见叶叶的人气之高啊

回复436楼： 我有叶子素颜照，难道我会到处乱说？

俺决定冬眠个十年八年，等“求照门”风波过后再出来~哈哈哈~ 感冒了一个星期，总是步入尾声阶段，可能是睡的太多了，一有时间就睡，俺昨天早上和今天早上练完太玄就睡不着了……昨天大周末的，5：30醒来就睡不着了，今天才睡了5个小时，也死活睡不着了~晕！

回复438楼： 叶子加油。。。。

等你出来还是要爆照的……

11月8日 感冒好了，就开始练习了！昨夜自然醒两次，可能是一周都没练习的缘故，醒来没想起要练习，准备翻身继续睡。翻完身才想起来，就平躺着练习。觉得有点不习惯的感觉，而且人是昏沉的，没有以前那种警觉了~不过，练习还到是蛮有感觉的，梦手自然就动了，而且入睡也知道，但没任何控制的意愿，勉强验了梦，应该是梦中，为什么说是应该，因为验完还没分辨是梦还是现实，就产生睡过去的感觉，然后就失去知觉……但是回忆一下，梦中我双手是在被子里的，那捏鼻子用的是哪只手呢？只有梦中才有这种异常吧！

枕头哥好人

回复442楼： 哦？天气真好，闪了。。

入梦了，但意愿不强烈或身体需要睡眠，自个儿或者说本能选择无视掉了。

郁闷，总是没有起来的意愿……

11月9日 广州下雨了，这两天特别冷~ 今天5点左右自然醒，本来有点不想练太玄，还是练习了；和昨天差不多，梦手很快有感觉了，然后就进梦中了；我没验梦，当时就觉得很累不想起来，然后就醒了；记得左手伸缩完就半睡了，所以继续第二组动作~觉得没困意了，后面三组做完，最后一组时又假醒了，现实是练习梦体起身，是起来的部分，可是突然醒了是躺着的，想起梦体躺下的感觉还没做完，因为每次练习一中断，我就会意识到自己可能半睡，然后又醒了，真醒~后来就侧身睡，本来我没睡意，心想这几天怎么了，多数都是醒了就无法入睡，只能躺床上胡思乱想，到正常起床时间。这时却看到自己睡着了，看到不是指梦体看到实体那种，是第一视角的我看到我在睡觉，但是梦体还在实体中；我就想捏鼻子，手一动牵动实体醒了~然后就再也没睡着……介个记录有点语无伦次，叶子不知道怎样表达~因为我不困，但几次又睡了，可是睡着时，自己意识还是不困的，但又觉得很累？或者说懒就是不想动……肿么办肿么办？所以俺也不知道什么状况了~不知道是不是感冒睡多了~

说下自己近段时间的逆行为吧，当然是思想上的，其实实体这东西没太大用处，就如同植物人动不了一样，支配实体的神经一旦沉睡，即便没死也和死了差不多，所以说实体意义不大，叶子的感觉…… 人啊，有时侯想做一些事、说一些话，然后又障于面子啊、人情啊、道德啊等等，然后就压抑了！放纵是不行的，那是很严重的后果和结果……不放纵就是压抑，是违心的~那要怎样做呢？看着自己的放肆，明知不对，想放肆就看着自己放肆，不停放大放肆；看着那放肆准备怎样发展下去，会到达什么程度，想要干什么~然后放肆还没发展到放纵，就觉得很无聊了，瞎折腾，心情平静了……可能纠结还没完全消失，但可以很公平看待自己的各种优缺点……只要相信自己不是恶意的，所言所行就不会伤害到他人，做自己想做的事、想说的话；因为知道自己为什么这样做、这样说；真话、实话，其实说出来的都是真心的，包括谎言和玩笑话；区别只是用意、心情和认真的程度。以前被人扭解一句话，我会感叹没人了解自己，应该是抱怨的情绪才对；但是现在知道这是没必要的，人家不是自己，或者说自己模糊的表达让别人不能直接理解。为什么呢？一句话说出顾虑太多呗~所以啊，不要一头烧的凑热闹，重点是要知道做与说的意义，然后发现知道意义也很没意义~最后别人怎样想就真的不重要了，因为自己清楚自己是在干什么…… 我是不是低烧时烧傻了……

是第一视角的我看到我在睡觉，但是梦体还在实体中。。。 据我所知，除了小说里的异能者外，没有人类醒时可以做到上面的事情吧。。。

回复447楼： 呵呵，叶子。你说的我问题，我有时候也想过。有时候我们太过压抑自己的本性了。是可怜还是可悲呢？一部分过于压抑，时间久了，便会以另一种极端的形式爆发出来，是很可怕的。。就像药嘉鑫，他的行为不可能一时激动，而是长时间的积累。

就素梦体木出来~叶子也说不清~就好像梦中有个身体，然后这身体中又住个身体~住的身体看着这个梦中身体，但我在梦中是以住的那个视角！但是当时的感觉就是梦体在实体木出来，醒了，同时感觉实体和梦体的存在~之前有过，但是好像那次梦屏，这次是直接感觉到我又是睡着，但又醒着，所以说我也说不清楚~数字啊，我这次表达清楚没？

小枕头，我就是平时也不和人计较，如果一而再再而三的招惹我，我就会闹的天翻地覆的人，连主管，经理什么的都一起骂~我是一让再让被逼到悬崖了~你说，如果有人误会你，我都不搭理误会我的人怎样说我了，做为高层知道后不去调节，还添油加醋，被你知道了，难道你还吞的下这口气？一个人乱说就算了，还有个帮凶！特别不爽那种，把礼貌当懦弱来欺负的人，所以就更火更火~不过偶生气归生气，但还是讲理的~尽管俺气得狠不得打他一顿，但还是会清清楚楚，将事件一处不漏的说的明明白白，只是说话的语气就是咄咄逼人了，而且我没说完，对方想打断也木得打断，只会让我有更多的漏洞来回击……不过，我的老师都是这样教我的，只要我有理就谁都不用怕！可能以前老师也觉得我在社会上容易被欺负，什么事都喜欢一个承担~以后不会了，能心理化解的就不计较，化不了的当时就要说个清楚~

清楚了，你是假醒或者刚睡醒时的太玄幻境，这种幻觉表现形式多样，利用得好就可以直接入梦，但一不小吞一下口水就彻底醒来了。 你应该是把太玄境幻觉当做切实发生的了，下次仔细体会一下，有这种状态时，身体是什么感觉（梦构建的身体和现实身体是不同的）。

太感谢数字了，就这里总是迷迷糊糊的，搞不清楚什么时候是醒的，什么时候是睡的~以前警觉时，会注意着注意着睡了，要不就梦屏成象，要不就是意识到醒了~这两天练习，也没想出体或知梦，就变成这样了，有短暂的片刻是又醒又睡的~

很浅的太玄境感觉就是像睡着又像醒了，你当时那个状态可能是时而进入时而出来，本身又不习惯这种感觉，到最后就混乱掉了，也错失机会了。

回复454楼： 那数字哥，有时候中午被吵醒，然后迷迷糊糊的，知道发生什么事，但是起来觉得和做梦一样，算不算那种状态呢，这种情形应该怎么练习？

哎，几日无感的某只路过，偶尔刚醒时微有感，但立马消失，蛋定不能哇

11月12日 今天写的，和梦木什么关系，就不用看了，只是叶子的近期心情~ 原谅我吧，近两天有点冷，不想起来吖，就睡了~昨晚，不知不觉睡着了；半夜还去了卫生间，看来昨晚做的运动还是挺有效果的；回床上有点冷就一缩，本来想练习太玄的，结果就睡着了~ 以前因为胆小，我养成了不起夜不上卫生间的习惯。不过，我妈一直说这不是什么好现象，睡眠长达6~7个小时，才去一次卫生间。年轻的时候，似乎大人说的什么都听不进去，年龄大一些后，反观内在的身体状况，终于有所醒悟~ 最近都尽量立足在修心和健康煅练上，生命、心态和健康才是实实在在跟自己一辈子的东东，其它的都是有可能失去的~喜欢懒床的我，尽力早睡，早起练习瑜伽；因为瑜伽前后至少半个小时是不能进食，我只能早起空腹练习；然后忙碌半小时左右，吃早餐出门…… 其实瑜伽任何时候都能做，但是我不想晚上做~比如今天发生让我生气、焦虑或烦躁的事，那我是没办法进行瑜伽练习的；以前我试过，不但没强身，反而生病了，呼吸困难~早上就不一样了，再烦的事，睡一觉就不记得了~早上注意力也集中、安静、空气也清新^^ 这次算蛮久了，至少已经坚持20多天了（生病时和身体不适时停练不计）；虽然俺MS木瘦，而且老化的韧带也木见软；但是以前练习几分钟，就满头大汗、气喘呼呼、眩晕、虚脱已经明显不见了；现在即便练习几个动作幅度很大的动作，做40几分钟，虽然还是有点小累，但气息和体力很容易在几分钟放松而回归正常，也不会一边运动，一边大喘气了，这也算是进步吧~ 练习瑜伽让我体会到很多啊，以前很容易做的动作，现在是怎样都做不好的~直到现在，我下犬式，双腿还需适当的弯曲，伸不直啊；如果勉强伸直，背就拱了~不能做到标准，但量力做到对身体不造成伤害，听说很多人因为练习不当，脊椎变拱了！不过，前天我走神，腿有点小受伤；练习瑜伽可不是开玩笑的，心情啊、注意力啊、身体的状况都要边练习边感受，适当调节和自我控制、平缓进行；介和清明梦有点像，千万别和潜意识对着干，后果很严重~ 练习瑜伽和清明梦，又有个共点；让内心学会接受和等待；等待不是指犹犹豫豫，磨磨蹭蹭；而是一种平和……以前我也练习过瑜伽，因为没瘦就不练习了，目的性太强！现在我懂了，所谓“冰冻千尺非一日之寒”；长期的不良习惯和生活、学习、工作的压迫感下，身体的亚健康也非一日两日形成的~又有一句话“病来如山倒，病去如抽丝”，说明当我们养成一个坏习惯很容易，但要改掉可要花上几倍或更多的付出。哇！那N多年对自己的不爱惜，要用一辈子去保护啊！是吖，不管做什么都要有一辈子去完成的心愿，生命不止，所有的成功与失败都不算数^^所以，这些都是一个漫长前进，内心充满着等待的过程。有没有那样一件事，只是想做，做时很快乐，而从没要求任何回报，没有任何的目的，甚至连结果都没想过？这是当下心情的感受…… 叶子现在应该体会到，呼吸的重要了，为什么缓进缓出、为什么深进缓出；这就是生命的道理啊~不要过度急于求成，反而会事半功倍；急躁会出现，有可能会失望、放弃等等；这些都会因此变成另一种负面情绪，本来改坏习惯就难，改掉一个，多了两个；那么什么时候才改得完吖？生活中我们要稳定情绪、梦中我们同样要稳定情绪，情绪稳定了，自然就知道下一步改怎样进行了；情绪稳定了，理想与现实的距离就拉进了，不会有落差感，也不会大起大落了~ 人生是很有乐趣的……活着的意义是什么？叶子现在的认为是：“认真看到多少，感受到多少，给予自己多少，爱惜他人多少？”叶子有时看到，自己的那鼓自私，可是那鼓自私并不全是对自己爱的状态，更多的是执迷；执迷竟如此虚幻~ 我又迷惘了，不再是因为看不清前面的路，而是知道哪条路是该走的，却不知道怎样走……虽然我不记得昨晚的梦，但有个片刻我记得，我告诉自己：“要好好珍惜，虽然还不知道怎样才算珍惜，就是不能松懈~”亲爱的梦境，请你将这颗种子播种于我心中，有一天，它会变蒲公英，飘散在我内心世界的每个角落……

加油~

话说，叶子发现帖子加精了~谢谢小贾哈^^叶子要努力努力吖~谁借咱一个冰箱？咱要把鸭梨冻起来~

我也要精品啊。