以梦修心，学会放下【叶子的出体练习】

11月25日普通恶梦 梦境挺好玩的，记录一下！梦中我、一位女生、一个男的；记不清我们三人是什么关系了！男人开车带我们来到一个村子，说是村子也不算，叫牌坊吧！那里的房子破破烂烂的，有些住户连窗户都没有，墙皮也都脱落了。男人将我们安排在一个发黄的楼中，开车转向了一个小巷。在楼里的房间向外望去，几乎见不到什么人，偶尔见到的人面黄饥瘦、皮肤炭黑；梦中的我产生一种疑惑，为什么这里的人是这样的，好像被人剥削过！一会儿见到男从小巷步行到我们住处。他只是让我们哪都不要去，不要乱走动、也不要和人说话，然后就离开了。 怀着好奇心的我，一个人从出大楼，在牌坊内四处看。记得男的说那个巷子好像是他工作的地方，他还准备介绍我们去做，所以我步行来到巷子口。这个巷子很短，只有左侧有一个楼栋，前面和右侧都是墙。楼栋没有大门，我只是好奇男的的车停哪了，而且没有其它的入口，那这栋楼就该是男的工作的地方。 走进楼里，左侧的门虚掩着。我往里望去，一个人台（服装公司制衣用的人体模型）。我当时想：“原来他是在制衣厂工作，正好和我的职业对口。”可我再仔细往里望去，天啊啊啊啊！我看到了什么？那个人台根本就不是模型，是真人的身躯做的，只是双腿双臂和头被砍下去了，铁柱直穿人体保持固定，我看到了丝丝的血迹，简直令人作呕（又一恐怖题材，韩国有电影《假发》，那有没关于服装公司用真人体做人台的电影，然后开始一系列的恐惧事件发生？）。这时，一个声音问：“你是谁，来这干什么？”这个声音低沉，我心一惊，望着他，啊啊啊啊~我又看到了什么，一个男人，皮肤漂白，瘦的只剩皮包骨，左手拿着像死神用的弯刀，上面还带着血，最吓人的是他右半边的脸没了。 我说：“我是找朋友的，一个男的！”我在梦中竟如此平静，很平静~这时，又出来一个男人，和这个拿弯刀的人差不多，而他身上全是被剥的伤口，脸上有一大块肿瘤遮住了左眼。他说：“在这里是不可能有和你一样的人存在的。”我顿时觉得浑身发冷。我说：“他说在这里工作的！”拿弯刀的男人说：“那就是把你们带进来的人！”我好奇，我问：“为什么，你们是这样子的，为什么这里的人这么少？”弯刀男说：“其它的人都死了，我们这个村，没肉吃，都是割下自己的肉当肉吃，自己的吃完了，就吃别人的肉。那些肉架（我以为的服装人台）都是供我们割肉下来吃的……”他继续说：“村子的人肉吃完了，就要从外面运进来，你也会是肉架之一。”我听的很甚，但并不怕，竟然说了一句：“你们好可怜啊！”这时，和我来的女生出现了，说：“我们不是坏人。”另一个男人对弯刀男说：“别和他们废话，我们现在正缺新鲜的人肉，还不快动手。”我和弯刀男对视，他的眼中充满了哀怨。另一个男人又说：“你不动手，我就动手了！”弯刀男人说话了：“你们走吧！”他对另一个男人说：“她们不是坏人，不该死！”他又对我们说：“快走吧！如果人多了，你们就走不掉了！”我拉着女生走了，并没有要逃跑的感觉！女生突然说：“你觉没觉得拿弯刀的那个人很可爱。”咦？我好奇的看着女生，嘀咕：“可爱？？？？？”那样的人竟然用可爱来形容！女生微笑着说：“是啊！假如不去看他没有的右脸，仅仅去看他的左脸，不是很可爱的男生吗？如果他的脸是完整的，那一定是个很帅气的男生。”我仔细想了想，一鼓强烈的暖流涌上心头。“是的，他是个可爱的人，而且是个好人！”我微笑着说。 这时，带我们来的男的突然出现了，问我们去哪了，我说只是走走。他让我们等他一下，说去巷子里那家公司打声招呼，让我去那工作。我看着眼前这个男人，现在才仔细看清，他白皙温和的面孔还戴着一副眼镜，虽然穿着西装，彬彬有礼的样子，内心却如此的黑暗。让我们去那工作，是杀人还是被杀，太可怕了、太可怕了，他比魔鬼还要恐怖！他转进巷子，我拉着女生就走。女生说：“我们不认识回家的路！”我说：“只要努力的走，就可以找到回家的路，不然就只能等死！” 出了牌坊，我看到了熟悉的街道，对女生说：“太好了，这里我在以前的梦中梦到过，我知道怎样回家了，跟我走。”（我意识竟然没抬头！）来到公交站等车，等了很久还没来，而那些抓我们的人再逼近，我带着女生随便上了一辆车，心想：“这是梦，我的梦境，不用担心，一定能找到回家的路！”（意识再次没抬头！）我看着车开着熟悉的路线，从一个陌生的地方到达了哈尔滨（我的故乡）的友谊路，再往前就是防洪纪念塔了！我对女生说：“这是我熟悉的城市，放心回家的路包在我身上！”一激动醒了~醒来后想到梦境，反而有点怕了，一头冷汗~ 翻身又睡了，我和女生，我的一个男同学！不是续梦，不过女生还是出现了~男同学喜欢她，我喜欢这个男同学。她们就约会，我就一个人延着松花江江畔走。 梦中很好玩，那些人虽然是动的，但又是静止的！我可以穿过房子、踩着他们，不用排除障碍，也不用躲避他们，直线走着，我知道是在梦中，就是意识不抬头，跟着剧情走……内容忘了，反正挺悲伤和凄凉的~后来好像还被穿小丑服的人追，又去了一个恐惧阴森的大楼……想不起来了想不起来了！ 叶子很奇怪，为什么有些梦境记得住，有些明明梦的时候记得很清楚，可是醒来后只记得一些片段，却连接不起来！难道人的记忆连梦境都会选择性的记忆和遗忘？如同在现实中，那年那残酷的遗忘，即便我们相对互望，心的拒绝，我的眼睛却做了一回瞎子；如果我知道是最后一次见你，那我一定会选择将你深深的记在心里……

11月27日 昨晚做了N个不和谐的普通梦： 一.直观自己的懦弱和愤怒：梦的整个过程不记得了，只记得一个女人和我家两只狗狗被一个男人鞭打，欺负；我进到屋内，看到此境，很想去救他们，但是我却告诉自己：“静观其变！”然而内心充满着害怕。就那样的看着……这时，我家团团快不行了，我冲过去抱起团团，她成了一个人头狗身的女孩，奄奄一息，看着快要死的她，一边伤心、一边憎恨；我转过头看着男人，左一掌右一掌打他的脸，打了几个循环，想激怒他，想为团团出一口气；男人一直没还手，我更愤怒了，拿起刀子向他刺去，他抵住了，我惊醒…… 我愤怒什么？憎恨什么？不是男人是自己，如果在开始就设法将逆境解决，就不会从懦弱转为愤怒……为什么要去忍受，不想接受的事物？ 二.学会原谅：梦中，我去了老大他们在的新公司，可是梦中的场景却是我们之前在的那家公司。梦中我的宿舍是单人宿舍（现在中我一直也是介样！），我并没去看宿舍，听说是三室一厅（有点夸张了！但是我想宿舍也许代表内心的空间）。到了公司，我的上司却不是老大，是我曾经责怪过的上司。我没有拒绝和她合作~她说：“我终于有机会对兑我的承诺了！”听到这句话，我突然想到我在孤帆一点吧的帖子中写的经历，心中很是懊悔！觉得自己太不懂体谅别人了，只想到了自己，她当初都是真心的，只是太多我们无法掌控的改变，所以才走成那样的路……我问自己：“我可以原谅她吗？不，我可以原谅自己吗？”回答：“可以！”我又问：“是她因为这次选择遵守承诺，我才原谅的吧！人要’不以物喜，不以己悲’才是真心的宽容！我可以原谅吗？”回答：“可以！因为我从来都没恨过她，只怪自己不够坚强！”又一次醒来，觉得内心那个结终于消失了…… 当想要责怪他人时，就要更加爱惜自己，不是以自私的角度，而是去发现自己的优点，改掉自己的不足，始由自己造，终必然也是自己为…… 三.我还没明白梦境的含义：有点接着上一个梦境。梦中，我被人追杀，我就四处躲避。去到一个酒店的客房，就是我新工作地方的宿舍，心想老板也太大方了！后来，那群人找到我了，我继续跑。到了电梯门口，纠结要不要乘电梯，决定搭乘。怎么按门就是不开，他们就要追上来了，千钧一发之时，电梯门开了！进入电梯，我急忙按住关门键和一楼键，他们扒门，没打开。到了三楼我便出了电梯，从窗外往楼下爬，遇到他们，我变成女神，还有披风，与他们打斗。然后继续跑，跑着跑着场景转换！ 梦中，我是个日本女特工，但梦中的我却哪个国家都不帮。看到不顺眼的日本军人，我也照开枪，他临死前还说：“你忘记你是日本人了吗？”我说：“日本人又怎样，看你欺负人就要杀！”后来，我来到一个盛大的露天Party。背景建筑有点类似希腊风格，周围是绿色的花花草草，有一个白色欧式铁制长廊，长廊内有长桌，果食酒点都摆放在上面。 我看到两个英国军人很不礼貌，就把酒洒在他们身上。他们很生气，对我说着什么！我说：“我听不懂英语，请说普通话！”他们就叫服务生，服务生说：“他们让我道歉！”其实，我知道他们让我道歉，假装不懂！后来，我对服务生说：“那你把日本的天皇叫来再说，我凭什么听你的？”日本的天皇出现（我哪知道日本天皇长什么样，潜意识就随机分配两老头给我）。我说：“我没错，我不会道歉的！”英国军人气愤了。服务生说：“那就按照随地乱扔纸屑，罚款一元钱！”我不屑的说：“罚就罚吧！”心想：才一元钱，我身上有二百元巨额现金呢！英国军人可不是吃素的，拦住我，我们打了起来！后来他们把所有的日本人装在一个木箱子里，只露出人头，用锐器砸（重口味不解释~）。我发现了自己也在箱子里面，我头上盖上白布，一砸，白布变红；心想：“我挂了！不过还算和谐，没看到自己的脑浆迸出！”英国军人得意的说：“看你还嚣张！”我突然想到，我死了，那他和谁在说话，我又是谁？醒了…… 这一晚上睡的真累啊！

11月28日 还是碎碎念：昨晚睡的太晚了，不是我妈起夜发现我还没睡，估计还要再晚点睡。看恐怖片吖（不是鬼片，是心理恐怖片）！因为我反应慢，所以看完后要很长时间回味和把没理顺的疑问想通，不然睡不着…… 按理来说，不该看恐怖片的。不过，我就是想看看自己的内心承受力有没有改善；说白点就是压力感有没有减少，所以我不会去看鬼片那种吓唬人的电影！ 睡前满脑子都是恐怖电影的重现，也在找寻那些影片中未解开的疑问，幻听又出现了。（叶子基本应该认为幻听的产生应该是精神上或心理上的压力或者混乱所产生；不是指梦境中的声音，是说半睡时那些很刺激的声音……）醒来，这时又想睡又想着故事情节的我，就彻底融入自己制造的恐怖感觉中。我听着自己心跳不停的加快，心想要如何稳定现实中的心情！告诉自己：“一切都是自己内心的恐惧！”但同样，叶子认同，梦中的叶皮糖并不可怕，可怕的是自己的内心，更可怕的是明明清楚自己执迷了，却不知道如何控制！ 叶子现在已经将控梦的观念，转为现实了！虽然练习的积极比以前有所降低，但是心控的行动一直在加强~心安稳了，无论梦与现实就自然会有所改观~ 叶子告诉自己去接受这样的恐惧，想想为什么这电影会让自己产生共鸣，努力回忆一下~突然想起来了，小时候经常会梦到相同的梦，如同影片中女主角不断重复着死亡。是的，叶子很怕一个梦，不断的出现在梦中，有时一模一样，有时有些变化，更有时是延续，如同没有尽头的迷宫，好像无法看明天。真正的解析应该是：“缺乏安全感和无能为力”的焦虑吧！其实小孩子也会有焦虑吧，只是没放大，也不会复杂…… 我告诉自己：“听听周围的安静，你现在很安全，不会有伤害，如果攻击者来了，就放开自己去迎接，你就不会再恐惧了！”觉得心情平稳了一些，好了一点，继续自我催眠，入睡…… 普通梦，又是那个曾经的朋友；又是我们聚会，她也来了，我知道她会来，我也去了~我遇到她，她对我微笑，我却淡然的与她擦身而过；我和我的朋友们一起玩，而她和另一个女生一起玩。梦中，我深信就是现实，所以即便现实中的想法产生，也没有一丝知梦的意思。那一刻，我又有那么一点点，想逼人绝境的念头，就是想将唯一和她玩的女生也拉到自己这边；这时内心另一个“声音”出现了，我想起前一段时间的那个梦，不是内心已经和解了吗？难道又要纠结了，又要反反复复的循环着？难道你又一次欺骗了自己？你还讨厌她？为什么要讨厌？是因为内心不愿承认自己还很在意，因为在意却不能坦诚相对，所以讨厌她的出现，让自己不得不被内心的动荡打开，另一面又极力的掩饰？是讨厌自己放不下吧！是讨厌自己明明就不想放下，却逼到两人都无法接受对方！对！是我改变了她，是我影响了她~你还怪她吗？梦中的我那个波动停止了，回答：“不怪！我的淡漠并非假装视而不见，是真的觉得没有她，还有很多需要我珍惜的朋友。我不会再犯同样的错误，我不想再停留对她的记忆，不想失去后才体会拥有时的感动！我真的可以放下了~”梦中的我，走向她和那个女孩，说：“和我们一起玩吧！”这次是我主动对她的微笑…… 后面梦境转换，是恐惧的梦了，和影片剧情有一点点像，不记得了~然后就醒了！ 结束语：内心的负面，你尽情的出现吧，不管有多恐怖，叶子都会坦诚面对；即便你是一个又一个叶皮糖，我都不会将意识停留在对你的恐惧中，我会尽力解决你~你不出现，我又会怎样知道你一直在我心中潜伏着？ 所谓现实中的幻听和幻像，叶子很早就留意到了！为什么如果自己不恐怖时，一切都很正常；而一旦产生恐惧，一切不正常的事情都发生了？虽然叶子没有学术上的论证；但觉得就是精神恐惧感放大所产生的错觉……以前记得我找人，就是会把人看错，即便面对着对方，还是看成我要找的人，因为太过专注要找的人的样子，或者是太专注“找到”这一词，所以才会认错人，也许是无意识下的故意……就是说只要完成“找到”这个心愿，明明知道那个人不是，也故意假装不知道，然后去认错人。心理介东西，单纯时是真的很简单；一旦执着了，就转变成无法定义的复杂…… 继续内心体验之旅，无论是现实还是梦，勇敢的去克服……

11月30日出体遭遇叶被子 昨天没发上来： 做完瑜伽练习，觉得有点疲惫，看了一下书，困意慢慢上来，关灯合书入睡~做了普通梦，不记得了~然后醒了，躺在自己的床上，有点困又有点清醒，想看看是不是假醒，试左梦手手指，上下弹了两下，发现没牵动肌肉，验梦，通气，起身~身体好重，心想是不是被压床了，想反身起，上半身180度扭转，可是还是觉得重重的，又转回来，往上起，感受到重量是来自左侧后背，而非上方；仰起是觉得左侧后背有重量扯自己；俯起是后背被压；左侧根本起不来，右侧起还是上面被压；光因为怎么起来，折腾半天，我当时有想是不是叶皮糖压我，不过没产生恐惧感，好不容易坐起来了。叶被子又把脚缠住了，踢开它，踢不开；我就用手把它扯开，又扯不开，纠结了；不好感觉要掉进失去意识中，赶紧捏鼻保持触感并保持清醒是在梦中，继续踢被子；我突然感觉实体的存在，梦体并没出来还在实体中，越是踢被子，实体的存在感越清晰；心想：完蛋了，估计要醒了，等着醒吧！缓缓睁开眼，动动手指，实体动了；真醒！ 五种体验：一是看到自己在梦中分离；二是当实体渐醒，还没完全从梦景醒来，感受到梦体在实体融合的；三是这次醒来心臓跳的特别快；四是虽然想到叶皮糖，但未造成恐惧感；五是以后要当心叶被子等一切可能在梦中影响自己的东东…… 关于左边重的感觉，醒来后发现左边肩膀有点酸痛~