以梦修心，学会放下【叶子的出体练习】

【2010年11月2日清明梦吧第一次梦中知梦】 在吧里看了一些清明梦的技巧，平时都很忙，偶尔想起来才练习一下！每晚睡前也会加强下意识，但迟迟都没成功！ 昨晚，终于梦到了，虽然只是一霎那。我是去到一个空白的地方，什么都没有！心想：“是不是在做梦？”下意识咬了食指，不痛，看着自己的牙齿在咬，感觉是没咬到一样，然后我确定自己是在做梦！因为第一次梦，突然觉得很害怕，什么人都没有、没有树、没有路，而且我想明天(即今天)要上班，这样清醒下去醒来会不会很疲惫，就强迫自己赶快醒来！ 画面一转，一片黑暗，我以为是自己闭眼睡觉，所以眼前是黑暗，为了证明我醒没醒，又咬了食指，确定自己还是在梦中，又加强醒来的意识！这时听到父母说，我家狗狗生病了！我又验了一下，左右食指都咬了，会痛，确定回到现实！ 【2011年2月21日】梦中知梦 梦的内容不详述，记不清楚。 开始是没有悬念的普遍梦，梦着梦着，眼前突然一亮，头脑非常清醒，因为几个月前有过清明梦的感觉，当时就确定自己是在做梦。然后就验梦，先是咬指，但奇怪的是我的双手并没动，我就专心的想手指伸进口中，然后就开始验梦。这次和上次不同，虽然咬着不痛，但明显感到有咬食指，咬久了会麻!我在想是不是现实中我有在做咬指的动作?然后想到蚁大说的扳手验梦，可是左手向后扳到一定程度怎么都扳不下了，手不会痛，但就是下不去，有个支撑点，我萌了!而感觉了自己的状态，日常的压力、那些混淆的目标，那一刻是全无的，自己很清澈，很清醒，这是现实中都不存在的静，所以我肯定自己是在做梦。然后就试着创造一些东西，最后想把某个人带进我梦中时，失败了!我很专心的想那个人，想着一举一动，那个人就似有似无的形成隐形状，突然觉得困了，双眼闭上了，怎么也睁不开，眼前一黑，醒了（即假醒），发现自己在做梦，但这还是在梦中。虽然知梦意识还在，但当时没怀疑自己在梦中，所以深信那是现实，之后又是普通梦了。 【2011年2月22日梦中知梦】 每次知梦和第一次都不同，以前我会顺其自然，昨晚强加给自己知梦意识。临睡前，我告诉自己:'现在睡觉了，接下来的一切都是梦。如果又梦到飘飘，就赶它们走;如果是正常的梦就要知梦，我要做清明梦。' 梦境是校园，一群坏学生总是欺负弱者，校园暴力，血腥的场面;我所在的团体，7、8个人，和那些人本来是一直无冲突的，谁知那些人要我们加入，无奈我们被迫签下加入的名字。我所在的团体是希望每个人都平安的逃离，不是冲动让其中的某人受伤或死亡。帮我签名的人，用的是我现实中另一个名字，我想他真聪明!那些人不相信我们，把我们困在一起进行监视，逃出去是大家唯一的想法。这个方法就罗嗦了，反正就是机关，我们逃出去的通道在二楼，机关一开会对那些人做阻碍，趁这时我们逃。我不多说过程，反正逃出去了，梦中一直都会成功的^^逃出去大家分散跑，我跑不动给人捉住，为了脱身和他们打起来了，还被打了耳光，哈哈，不痛咱继续跑，来到一个铁门面前。 因为经常做梦被追杀，在梦中我已经有穿过物体的习惯。本来准备穿过铁门，因为废弃已久的房屋，生锈被腐蚀的锁自然断裂，门一推就开了。这时，我头脑一清醒，心想:穿过是我在梦中的想法，我是不是在做梦? 验梦，先咬左手食指，有咬指的质感会麻，换右手食指，没感觉，确定自己是做梦。不知为什么，还带着被追杀的意识，本来想下锁，觉得那些人一定知道我躲在这里，看到墙上一小窗，灰常灰常小，也就猫啊狗啊钻得进去。当然我可以穿过，我就想在知梦下感受穿过物体有什么不同，先将脑袋伸进去，然后是双手，梦中窗户的存在感是有的，碰触感也有，但自己像是透明的，很轻松的将上半身穿过小窗户进屋内。当时我想，做普通梦时，是靠意念努力硬往里穿，阻力是灰非大的，知梦下穿越是自然状态下完成的。可窗太高，双手没有支撑点，双腿还在外面，一努力挣扎醒了。

【2011年3月8日清晰度不高的清明梦】 最近一直都没清明梦，偶尔会有预知梦，记不住，要现实中发生后，才想到梦过。 昨晚，在普通梦中展开了清明梦之旅。梦的内容记不全，好像是去游乐园，坐过山车之类的机动游戏。突然，出了故障，所有人包括我从高处住下坠，怕极了!那时，我突然有了一个想法，'我是不是在做梦?我可以飞!' 当时，不是没有验梦的想法，而是我的注意力集中在坠落。然后，想着飞，大头朝下的我，身体180度旋转，不再坠落，飘起来。心脏跳的厉害，不想保持脚底空空亳无安全感的状态，想落到地上，这时我身体一平，缓缓地躺在地上，醒了! 睁开双眼，看见自己躺在床上，心跳的厉害，想到了刚刚的梦，奇怪自己为什么没验梦;为证明我还在梦中，咬了食指，竟然麻麻的酸痛，我想:'人脑可以记忆一些感觉，咬食指久了，那种感知被我带到梦中。'为什么，我要证明我在梦中，因为那场景根本不是我住处（那时我还不知道假醒一词）。 场景换了，我和一女生，来到一个干裂的土地，地上的裂纹，一会儿出来一个红薯、一会儿突出个火龙果，它们是有生命的，火龙果一直跟着我，像要抓到我，和我成为一体，我怕极了，躲着它，它的爬行速度非常快。前面有一座独木桥，女生说她平衡感好，我在她后面抓着她，她身体一歪，快要掉下去的样子，下面是万丈深渊。我突然想起是梦，我想她倾斜也可以走过去，过去我就让桥消失，看火龙果死不死。女生和我成功的过了独木桥，再回头，桥和火龙果消息了。 【2011年3月11应该是自然出体】 昨晚，又一个糊涂的梦!在梦中我醒来了，还下了床，场景就是我住的宿舍，因为梦中光线充足，我想到自己在睡觉，心想：这是梦我不该下床，便走回床上，但没看到床上有我!继续睡!以第三视角。（那时我因为害怕，抗拒出体） 【2011年3月13日】清醒度不高的清明梦 梦的开始模糊，好像是在公司院内自由活动，打羽毛球;后来两个同带我去外面玩，公司院门旁边有个喷泉，现实中也有这喷泉，但只是养鱼的大盆~ 我们跑到一个像洞的地方，周围是灾民，这时一个陌生的男人出现，一个长的不像好人的男人，我让他们聊天，我在外面徘徊，下意识觉得那人不是好人，就跑，他们就追我，跑到公司门口时，我看到了那喷泉，这时紧张的我有点怀疑梦，我觉得在梦中从哪个门出去，回去时很少能找回原门，至少我的梦是这样! 可想到被人追心慌的很，本来想放弃验梦，我想如果是在梦中，那么那些人是伤害不到我的，我必须验梦，如果证明是梦，那我要找到我的床，躺下睡觉再醒来。我停住脚步，将左手很轻松抬起，将食指放进口中，这时脑中有种想法，现实中躺着睡觉的我是不是做了同样的动作，食指痛了，我用力想证明它是没感觉的，还是痛了。我想到上齿咬下齿，但齿之间是有东西隔开，但那种痛是虚实转换。因为我想起以前说过，咬指会痛，所以我并未否定这是梦，自己被追的紧迫感消失了! 这时我想起梦友的帖，说一知梦便醒。 我想我要杯具了，突然眼前的景象有些波动，有点像要地震，我控制不住，虽然让自己不要醒。我眼前出现微微亮的光，一阵阵出现，我想，我醒了!但并没睁开眼睛，下意识咬了食指，和刚刚的感觉一样，我睁开眼睛，看见自己躺在自己房间的床上。可以说第二次验梦失败了，那时我并没醒（即假醒），因为场景是现实所以就没怀疑，光线是亮的。