[数字小哥的记梦录]出来吧，我的灵魂，我的清明梦！

话说你都是wbtb后练还是直接睡下就练的？推荐一次练习就针对性使用一种方法，并且最好连续一段时间坚持使用同一种方法，因为你有可能一开始哪里做的不对什么的…把过程记下来，这样便于吧里大大们看出你是否哪里做的有所欠缺，也便于讨论，你才容易把一种方法吃透或者更准确地判断某种方法是否真的不适合你…一次使用多种方法容易出现的情形是，这种方法试了下，没效果，另一种，也没效果…无形中只是增加了你的焦虑而已，嗯还是那句话，知梦是急不来的，很多时候越急于求成越容易焦躁，效果反而不会理想…况且如果练习没多久就能夜夜清明，那还要练习干什么呢？放平心态，坚持，会有突破的…最后楼楼加油哈

好的

灵态大法炼成！已经进入实验期

数字大哥和数字小哥。。。

之前看精品好像确实有一个

失眠怎么办，大神求救，1个小时都没睡着了！！

@小姑娘王蓬絮@VirgilVS大昂@353877848帮你叫叫人，话说这个时间应该是铁匠活跃期吧

回复 银色大料：我昨晚刚失眠的说[FACEWITHTEARSOFJOY]…

回复 银色大料：多谢了！！

回复 VirgilVS大昂：后来你失眠后怎么办了？

回复 1050419592：http://tieba.baidu.com/p/3703302468可以试试这个帖子里的61催眠法，个人以前试过觉得效果还是相对比较好的

回复 1050419592：昨天吗？你可以看我的记梦贴…睡不着最后浪到三四点[SMILINGFACEWITHOPENMOUTHANDCOLDSWEAT]

失眠后别赖在床上，起来上个厕所什么的放松下。

然后我有瓶威士忌，虽然没用过治失眠，但我觉得绝对有效

回复 VirgilVS大昂：，，，，嗯，我去看看

回复 353877848：我才13，不能喝酒

我在经历第一次清明已经过去整整一个星期多了，这几天才发现一个问题，请问了@江，十二，第一次清明是wbtb所成功，后来我就兴奋了，天天入睡练，现在精神恍惚了，我才明白晚上就必须老实睡觉，哎，这几天决定先调回状态

回复 驻红尘：但是有一点，在刚入睡时，显意识经过一天的工作之后，往往很疲劳，这样的状态别说进入临睡点还能保持的难度，进入清明梦之后也很难保持，而且影响人的精神状态。我记得在哪里看过，如果晚上入睡能够进入清明梦，那么说明一个问题，你起居习惯有问题，也就是你的生物钟不正常。。。

回复 江丶十二：正好相反我，我这几日白天都没怎么运动在家里闲着，到了晚上反而睡不着

回复 江丶十二：。。。耶？

回复 江丶十二：所以我说有难度么，但是我不怕，迎仞而上，不过还是回笼练好一些

回复 江丶十二：所以直接练可以不把握临睡点的，目前大家也都是这种方式居多

回复 江丶十二：就是通过某种方法将精神集中，比如梦手，魔琴，乾坤等，让肉体自然睡去，然后在梦中潜意识提醒自己验梦，严格来说这算梦中知梦

回复 1050419592：那就对了，你生物钟不正常。

回复 驻红尘：。。好吧，我说一下我的理解，仅供参考。因为显意识的缘故，即使你直接练习能够进入清明梦，也会很快退出，因为人家显意识清醒了一天，你就不能让他歇会么。。。除非，你生物钟有问题，所以那时候显意识觉得，嗯，我还不需要休息，于是愉快地清明梦了

回复 江丶十二：嗯，我也和你说个事哈，其实这也可能是你不良暗示的原因

回复 驻红尘：嗯这也有可能。毕竟我一直认为这样的方法不可能成功

回复 江丶十二：没关系，别的方法还有很多，如果自己对某种方法都不愿意练的话，那怎么能成功呢

@江丶十二

入睡练也未尝不可，只是稍难一些，然而大多数人都不入睡练，onlyme?