一般者清明梦贴吧
问一下各位大大，如何能让梦境更清晰以及让做梦的时间更长？
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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回复
我偶尔能清醒梦，做梦时“鬼压床”，意识清醒，努力了一阵子，感觉“自己”站起来了，但很快就会真正的醒来，清醒梦也会随之消失，这时，接着睡的话，就不会有清醒梦了。
要说一下的是：我的清醒梦的时间很短，梦境不太清晰。
1.多记梦，多回忆细节。
2.清明梦中按照开局四法做。开始的几次总是很快就醒的。
3.保证睡眠质量，rem光环很重要。睡眠环境不要有太亮的光线，不要有嘈杂的声音以及太冷太热都不好。
4.可以尝试服用维生素B6，褪黑素。可以尝试贴尼古丁贴。
多谢大大的指点，万分感谢。