历史档案清明梦贴吧
Kk 记梦贴
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知错鸟以后会好好记练习过程的我还是想问一下像我这种作息很不定时的睡觉有时候长有时候短的会不会很影响??
很，相当，非常，极其，影响。以我自己的经验来说，睡不好就是清明不了。当然这只是对于我。如果你这样的不规则睡眠并不影响你第二天的精神状态，而且也觉得确实休息好了，那么影响会减小。这些就和个人体质有关了。
我也考虑过这样作息很是问题...如果在不怎么允许改变这样的作息的话,我应该怎么办?因为我好几次试过只睡了5小时就要起来,连太玄的时间段都赶不上..(就像前晚就是这个状况)
啊，工作缘故么。那建议只在能确保9小时睡眠的情况下练习回笼太玄，平时还是好好睡觉吧。如果在不足8小时睡眠的情况下有自然醒，尝试忆梦入梦，培养醒来的瞬间不动然后验梦或者大挪移的习惯就好。
如果睡眠不足但是想要练习的话，心态要放平稳，以体察练习过程为主要目标，不要以清明为目的，这样有时反而会成功。主要还是要睡好。
ok我再试试!
这几天生病了完全不记得自己做的梦咋办啊！
昨晚12点多睡下调了闹钟5个半小时之后吵醒,很快睡过去.被闹醒之后稍微翻了一下身,心里想着要练太玄,但是总是集中不了精神,想着要看眼前,没看几秒就一直走神走神然后睡过去了.今晚不记得梦
12点睡嫌晚了点，闹钟的时间没问题。闹醒之后要让自己清醒一下，这样才能带着比较清晰的显意识入梦，你可以打开手机看看帖子什么的。大概十分钟或者五分钟，让你自己不那么困就行了，然后继续睡。专注在练习和体察练习所带来的感觉上。
能12点睡在我这种情况算很早了...对了,还有一个问题,我在入睡之前,经常都有感觉身体晃动,知道差不多要睡着了,等想加深感觉的时候总是不知什么时候就失去意识睡死过去..或者有几次我试着动了一下,然后瞬间清醒了..怎么破...
你指的是12点左右的刚睡下？由于我体验过的清醒入梦都是不带信号的，没法告诉你怎么抓信号，你还是召唤@353877848比较好……
不过，不管怎样都不建议你在睡下就开始尝试清醒入梦，因为这个时候接踵而至的是一段很长的无梦睡眠阶段，对于新练习的人来说，把它平滑过渡到快速动眼睡眠是比较困难的，尤其是像你说的缺乏睡眠的状态下。
摁摁好的谢谢秋姐的回复好一些问题明白了!
我上周已经连接三晚尝试睡前入梦，只有一次成功，还是秒踢说出来安慰你一下
我果然浪费了太多时间在睡前练习上面(罢了罢了当作额外练习弱弱地说其实我睡前练习差不多练了一年....
昨晚4点多躺下...没多久睡了过去
五个半小时后闹醒自己,10点多的时候,然后看了一会儿贴吧,突然想起还有个东西没寄,结果一弄就用了差不多一个小时候才躺回床上练太玄
刚做了两组还是三组就开始走神,有一次拉回来的时候关注眼前,好像看到很浅很浅的景象,一个手机壳..想再要去关注的时候看不出什么,反正散掉了
没多久就睡过去了
不记得梦...
反而散掉*
刚做了两组还是三组就开始走神,有一次拉回来的时候关注眼前……要的就是这种感觉，这种感觉就是太玄做对了。不过刺激量少了，最少也是要四组的，一般新人是推荐6组。……以及，你这个作息也太颠倒了吧………………………………啊……这分明是早上睡中午起……
我今天的时候是做到2,3组的时候已经走神差不多到控制不住的状态,如果途中已经开始走神一般情况是怎么坚持做4-6组??长期以来的生活习惯以及环境已经颠倒到一定的境界.
那你做得太散漫了，太玄是用一心一意的练习地去达成三心二意的状态，要不怎么说它玄呢……虽然不限定6组一定要做到，但四组是一定要达到的~而且一定要睡好啊，你这个作息真的，我说实在的，对身体损伤很大的
我也知道损害挺大的.太玄我貌似今天找到点感觉了
昨晚2点多躺床上好像三点多的时候睡着(手机照样5个半小时候闹醒)
途中梦见了自己玩神魔之塔抽到了一张暗系的卡,还是现实挺想要的,忘了是4星还是5星的.
被闹醒之后看了一下贴吧,玩了一局神魔
再躺回床上的时候心里想着今天一定要做到4到6组太玄
不知道是不是心理暗示起了作用
做的时候虽然走神还是很厉害,但是都能在某一点上面想要还没做完,要继续做
勉勉强强做到4组的时候,几乎往后没几秒就各种杂乱纷飞,弄得我后来做的时候都是几秒几秒就切换...
某段时间觉得身子很难受,又发热啊什么的,心情也有点烦躁,所以等第5组还是第6组完成的时候就直接侧身想睡觉,但是好像失眠一般睡不着
侧身呆一会儿之后脑袋觉得很沉重又好像很轻,搞不清楚那种感觉=-=双耳突然听到像海浪白噪音的东西,每听到一次脑袋就像被撞击了一样,然后清醒了,白噪音没了,过一会有点睡意了,又被白噪音撞击又醒..如此循环=-=反正我稍微在意一点那个白噪音,它就消失不见,意识开始散漫,它就突然出现撞击我..也不知道什么时候我睡死过去了...
梦到自己在学校里(好像是以前高中),里面的老师都绑架了自己的学生,我看见tc了,想去找她,但是没找到就被抓了,后来逃出去了,见到一个家长,我就说你的孩子被绑架了,也向他求救.可是他支支吾吾的,后来那堆老师出来了,说你以为家长不知道咩,他们是知道的.我又被抓回去了.跟另外几个人其中一个是印度的被扔在一个地方,在哪里看着外面的学生在草坪上踢足球.
好像游戏到了checkpoint一样,有了之前的记忆,记得tc让我去某栋楼找她,隐藏起来的地方(好像是厕所=-=)后来也找到了bon.好像是把他们安抚在哪里,我跑出了学校,找到了一辆黑色的车,看到里面是一个家庭,我很急躁的问他们知不知道专门处理kidnapper的部门电话,我很需要,恰好有一个人知道,而且让我上车,后来那些老师来到车前狂拍车床,样子也挺恐怖=-=扭曲的面孔..有点像丧尸的感觉..
昨晚三点多上床躺着连续多天的夜睡令我觉得3点睡有点早根本睡不着
翻来覆去不知道什么时候睡着(闹钟还是5个半小时后)
被闹钟闹醒了一看手机是9点多
觉得好困不想起来硬是看了几分钟贴吧躺在床上开始练习太玄
两组不到一直觉得好想睡勉勉强强坚持到6组之后睡过去
然后梦到uts和kfc..
看来今天练太玄有点太不在状态了,今晚一定要在11点前上床!!!
三点多？？貌似铁帮的大神们都是十一点以前就入睡的···
我知道我作息很有问题目前修改中
昨晚11点半上床翻来覆去大概12点入睡吧
然后3点自动醒来..看了看手机还有2个小时才到闹钟要响的时间,看了一下贴吧,清醒无比,躺在床上入睡不能,然后玩了一下游戏差不多4点才硬要自己躺床上入睡.
心想不如练太玄吧,结果做了10组+的太玄还很精神!!!
做到后面的时候已经开始走神,但是又觉得很精神,然后跟自己说在做三组,让身体入睡前有这个习惯,然后做的时候觉得很热,很烦躁@_@..
后来翻身打算睡,觉得很精神睡不着..硬是闭着眼睛一直翻来覆去=-=...不知道是几点睡过去的,不过即使睡着还是有意识的样子,知道自己在床上,同时好像又做了几个梦..
最后我爸一点多的时候叫醒我问我睡够没...
作息不好改啊...
改变作息目测要被作废了...又一天的11点睡2点多自动醒来
昨天四点多入睡,9点多被闹醒,觉得好困好累,拿着手机打了一局游戏,稍微提神然后看了下贴吧,今天没练太玄,只是一直切换瞄屏跟梦手
后来瞄屏的时候看到我房间,就像我没闭眼一样对着天花板,但是我知道我闭眼了,想要深入一点去看,结果反而慢慢模糊,后来我意识好像半在半不在.就做梦了,看着我那个pedro隔空传了了蓝色的电子方块盒子给我,说他们已经选好了要做哪一部分的groupassignment,说正在闪的就是我能选的,我看着这个蓝色的东西,一直很疑惑,就差没问自己是不是在做梦了,然后我被吵醒了..
睡得也太晚了吧
唉..我也知道..之前高考成了深夜熬夜党,作息一直没能改过来@_@...
昨天11点半躺床然后今天差不多5点被闹钟闹醒(在闹钟响之前隐约醒了像前几天一样早睡就会在某段时间自动醒)闹醒之后看了会手机然后很不自律的看到了8点多差不多9点(以后再也不敢这个时候看小说了...)再睡得时候练习了一下瞄屏和梦手,大概太困,没能坚持很长时间就睡过去了,睡之前感到身体晃动...