【又丹修炼贴】记梦贴2号

2014.5.18 现在一认真地呼吸，便会感觉腹部有些暖意 但是这个晚上我在梦中一直头昏脑涨，难受极了。梦里面感受到的也全是疼痛，晕眩 早晨起床的时候很疲惫 好在，我用一些呼吸的办法调整好了头部疼痛酸胀 再者，我在一节不太重要的课上抓到了临睡点，但是起来回答问题了······

难道练成丹道了，，丹田

回复 活的更好8：就是调整呼吸然后注意一下腹部就好了，这样能感觉舒服⊙▽⊙

回复 又丹Lily：腹式呼吸吗，，打坐的时候

回复 活的更好8：是的。如果急于求成的话可以用逆腹式呼吸～

回复 又丹Lily：哦，打坐用逆势呼吸，我记的南师的书籍说，每次呼气后停下，然后憋气，等一会又吸气。重点是呼气要彻底后，再闭气

回复 活的更好8：就是要稍停顿一下，然后呼的时候我感受气流慢慢到达心窝，再到腹部，会有一种热热的赶脚

回复 又丹Lily：呼气自然到尽头，然后停住憋死，要自然，毫无压力，要很轻松的感觉

回复 活的更好8：恩，呼吸里面呼更重要

求方法求教程

回复 tpc1990519：好的。其实你去小周天吧里面就有很多

其实是网上的那些人说的都感觉太假了，没看到谁真的成功过。

回复 tpc1990519：是啊，不过总还是有点帮助，真正有成绩的人没多少

初一党，考完素描B级后，最近画的五张水粉

@射手个地方哈哈有同仁啊

画的是木屋吗哈哈

回复 梦中木屋：貌似我画不出来！

回复 梦中木屋：因为没画过……

回复 梦中木屋：这个可以有

刚学就能画成这样了。。厉害！

回复 木头戏人：谢谢鼓励

厉害厉害

初一画工，，还可以起码我能看的懂

嘿嘿，水粉刚学一般般，我还是素描画得好些⊙▽⊙

2014.5.19 躺下了一段时间以后，我尝试了梦屏，看了一会儿反应不大，不过话说这个方法似乎真的不怎么适合我，我有尝试过多次，但是眼睛总是放松不下来，可能会导致头部异常难受 在这里，我也提醒一下各位梦友，一定要放松啊！特别是看梦屏的时候，一定要将眼球神马的放松，调整至最佳状态，不然极容易造成不适 梦的内容不太记得了，不过我记得我这个晚上有过一次知梦，但因为梦境坍塌以后，很快又滑入普通梦了，所以没有成功 再加上，这几天由于天气原因，人体状态不是很好，不过也没什么问题

2014.5.20 现在每次注意呼吸的时候，呼气时都会觉得有一股热流贯穿至胃部，少许进入腹部 这次，用观想入梦法，这个方法倒是我经常无意中成功的 不过这晚,在图像出现的时候，我就呆了一下，然后就忘了要干啥【应该找准时机，让自己融入进去然后再知梦出体的······】 于是，又是像看电影一样的梦境出现了······

呵呵，等真正知梦了，我们才会想起我们要干什么

恩是的

2014.5.21 梦中再现腾空跳跃 由于平时的警觉性带入梦中 很快知梦了。然后，便在梦里练习“改变”，“稳定”什么的，打实基础

2014.5.22 进入月考复习状态······ 冥想的时候，总会被周围环境打扰 而且完全心静的确没有想得那么容易 试着关闭感官······