情丝技术贴(一）睡眠阶段介绍

顶！ 话说要是有午睡的图就更好了 话说要是睡前练习成功睡眠周期貌似就要改变了

午睡的图可以脑补。。大概和回笼觉差不多，很难进入深度睡眠的。其实我也有一个想法，通过清醒入梦的练习能不能改变睡眠周期，直接到达REM期，不过没法证实

果然把CAID发到梦吧是一个不错的选择，才一会就有几个人说要试试了。。在铁吧可没一个要试的。。

依我的经验来看，善用睡眠周期理论，对被动知梦确有好处。但对于主动清醒入梦来讲，作用不大，反倒是有矛盾之处。比如说入睡阶段，应该指的是所有由清醒到入眠的阶段，也就应该包括回笼觉后的再入眠阶段。 清醒入梦，大致会在如下四个时间段发生。一就是入睡阶段，二是半夜惊醒的时候，三就是起床清醒一段时间再入睡阶段（属于一），四就是清晨自然醒的那一时刻（可称之为临醒点）。 对于一些事情，有明确的定义当然是件好事，但定义难免会有缺漏和不足。我们要学会运用这些定义，而不能被定义所束缚，从而限制自由的发挥。

对呀，这个图只是正常人正常睡眠情况下的图，不能代表所有情况。木屋的这种分发确实可以，不过嘛，直接分为晚上睡觉时和睡过一段时间醒来也是可以的。晚上睡觉入睡阶段和回笼觉的入睡对清醒入梦来说可是区别很大的，从上面的图就能看出大概来。

回复 几许情丝：清醒入梦已非正常人正常睡眠的情况了，所以靠这个图来看肯定不行。关键是我并没有发现什么区别很大。

回复 梦中木屋：额，铁哥好像说过睡前练习清醒入梦和太玄效果都不是太好。我之前也练习过一段时间，确实效果不咋滴。看来木屋效果还不错，求教。毕竟回笼觉的机会不多。

回复 情丝几许：睡前练太玄确实不合适，因为需要的时间太长。反正就是抓临睡点，我所经历和总结的都写在铁吧了，不用这个时候来求教我啦。你所掌握的方法已经很多了，要是把作息规律化，其实是可以非常犀利的。

回复 梦中木屋：好吧，我仔细看看，争取把睡前的临睡点拿下来。说实话，回笼觉已经把我折腾的够呛了

回复 梦中木屋：其实情丝已经非常犀利了我会乱说

这边精了？贺电，膜拜！！！

那边估计要沉了。。

回复 情丝几许：pooor

最新的技术贴？晚上看看……

和暗鹰感觉差不多，感觉这些点都好像在不同的地方看过，但是翻了一下还真的没有这种贴

可以去梦吧翻，估计也没有。。

这就是即视感了，因为所有的知识点，都早就接触过跟讨论过了，不过集合在一起发帖出来还是第一遭。

回复 353877848：其实几天前在我自己的帖子就发过，也许这是感觉熟悉的原因。

回复 情丝几许：说不定也有这个原因。。。

@清明梦吧务@虫霸气解封啊。。我去，到现在还是被封的状态。

好像能猫圈你了啊

回复 虫霸气：现在你才出现，刚刚我才去梦吧泄了火。建议封那谁一天，如何？

回复 虫霸气：原来圈了是@了的意思。我看到了。不过我还是被封着的状态。

我给你解封去今天下班就陪你鸵鸟姐输液去咯

没找到你啊是不是已经解封了

回复 虫霸气：嗯，刚刚被死潘达解了

回复 情丝几许：出了什么事情了。。。

回复 353877848：小吧。。不过他这么折腾还没被封，我还是挺意外的

回复 情丝几许：谁让你当初从吧务组退下来，瞧，现在被权限了吧

回复 353877848：悔不当初。。