跟着铁哥有梦做——木屋的清明梦历程记录帖

这个是UP手环官方的说法： HowdoesUPtrackmymovementandsleep? UPusesaprecisionmotionsensorandpowerfulalgorithmstopassivelytrackandquantifyyoursteps,distance,calories,activetime,andidletime.Itcalculatescaloriesburnedbasedonyourage,gender,heightandweight,alongwithactivityintensityandduration.UPusesActigraphytotrackyoursleep,monitoringyourmicromovementstodeterminewhetheryouareawake,inlightsleep,orindeepsleep. .HowdoIknowit'saccurate? YourUPbandusescutting-edgeMotionXtechnologytotrackactivity,givingitsuperioraccuracy.Whilevariationsinuser,terrain,andactivityconditionscaninfluencespecificcalculations,testinghasshownUPtoprovideindustry-leadingaccuracyintrackingactivityandsleep.Youcanalsousethebuilt-incalibrationfeaturetomakeUPevenmoreaccurateforyou. WillitworkifIcycle,doyoga,orothernon-step-basedworkouts? TheUPappallowsyoutologthedurationandeffortlevelofavarietyofdifferentworkouttypes,soyougetcreditandestimatedcaloricburnfornon-step-basedactivities.Additionally,theUPbandhasaStopwatchmodethatletsyoutagthestartandendofyouractivityOnceyou'vesyncedyourband,youcanenterthedetailsofyourworkout. HowdoesUPknowmyexertionlevel?Willittrackmyheartrate? UPusesaprecisionmotionsensortotrackyourmovementintensityandexertionlevelthroughouttheday,thatdoesnotreadorrelyonheartrate.Youcanalsoenteryoureffortlevelforspecificworkoutsyoulogintheapp.

UP如何跟踪我的运动和睡眠？ UP手环采用高精度运动传感器和强大的算法，以被动方式跟踪和量化您的步数、距离、热量消耗、活动时间和非活动时间。它会根据您的年龄、性别、身高和体重以及活动的强度和持续时间计算消耗的热量。UP手环采用活动检测仪跟踪您的睡眠状况，监测您的微幅运动以判断您是否已经醒来，或是处于轻度睡眠或深度睡眠状态。 我如何知道它是否准确？ 您的UP手环使用尖端的MotionX技术来跟踪活动，具有出色的准确性。虽然用户、地形和活动条件的差异可能会影响具体的计算结果，但经过测试表明，UP在跟踪活动和睡眠时具有业界领先的准确性。您还可以使用内置校准功能让UP为您取得更准确的结果。 我在骑自行车、做瑜伽或进行其他不基于步数的锻炼时，可以使用吗？ UP应用程序让您可以记录许多种不同锻炼类型的时长和强度，从而为不基于步数的活动计算得分并估算消耗的热量。此外，UP手环还有秒表模式，使您可以“标记”活动的起止时间。同步手环后，即可输入锻炼的详细信息。 UP如何知道我的劳累程度？它会跟踪我的心率吗？ UP使用精密运动传感器全天跟踪您的运动强度和劳累程度，它不读取或依赖心率。您也可以为应用程序中记录的特定锻炼项目输入用力程度。

昨天在外跑了一天，还踢了一场球，身体挺疲惫的，傍晚时候睡了一个小时。零点才上床睡觉，睡前从不想事的我这次却总是想东想西，入睡时长这次超过了20分钟，还做了一个小时左右的清醒梦。 这也是抓临睡点的好时候，并且不至于秒睡过去。因为昨天在铁吧回答了路田的一个问题，结果获得信号时我的身体也是无法动弹的状态。好在熟悉意识焦点，但还是很常规地蹲身摸地，爬行出门，诸如此类。这次的显意识比例倒是颇高，智商也稍微高了一点，有维持显意识的警惕心，又有与潜意识和平共处的低调态度。能感受到后被翅膀有力的扇动，却无法看到翅膀的实体，好在是可以飞翔于空中，果真是“隐形的翅膀”。当把通过触摸物体来稳定梦境和通过抚摸妹子来获得快感合二为一融为一体之时，我已感觉到自己已经渡过了一入梦就猴急地找妹子乱来的阶段，潜移默化日积月累的进步逐渐显现。只是何时才会看破梦境的虚无，而不为其中景象所带入呢？ 小我在大我里面执于一梦，大我在小我里面无处不在，却又无影无踪。如此长远的道路，该要如何走好走完呢。蒙蔽自己的，唯有自己的内心。破除，继续破除。