练习贴，记梦以及一点感悟。秋。

这个可不能听秋秋的啊

冥想时的身心状态和平时不同，脑波段也不同，近似于睡着和清醒间，貌似叫什么a波？在这波段下，情绪和身体会朝向健康方向发展。也许你觉得没什么感觉，但是闹钟一响起来，身心状态和脑波回到平时的状态了，自然有点差异感。因为你进入这个状态要花点时间，闹钟却可以一下子把你搞回来。 PS:可以分段分时间玩玩，例如每次十分钟，每天多次。但，不用闹钟比较好，让身心缓慢的回到平时的状态。建议，不要立即起身，起身按摩膝盖回复呼吸，等到脚无异常感在立身。这样子做会让一个冥想过程完整做完，对身体更有好处。

个人粗浅见解，仅作为参考，勿作为金玉良言。

这次考试进步了200多名，但还是在中后游==900名左右。现在看Robert的书，感觉英语看多了真的好晕。。

小孩~~~又见到你了^-^~英语多看多看，看多了就轮到你折磨它了

可是我觉得说得好有道理也 就说呢，怎么坐着分明一点感觉都没有，闹铃反应这么强烈，原来是进入状态的时间漫长所以察觉不到改变而已。

是啊！咩哈哈！本以为我一气之下写的语文离题作文要没分儿了想不到还有43分，感谢老师！

那是秋秋你给我面子。 冥想的结束和开始一样重要，两者结合才是一个完整的个体，所以秋秋还是不要用闹钟比较好，静静的体会整个过程。（不要立即起身这个一定要记住）

啥不要用闹钟！嗷嗷~~我又误入歧途了~改正之~

记梦： 知梦，十秒左右被踢混蛋嘛混蛋，现在已经沦落到被秒踢的程度了吗？ 给驹驹看样稿，看到晚上11点30，太玄两组睡。 4:41醒，时间恰恰好，于是忆梦记录关键词，上铁吧遛一圈，20分钟后躺平太玄继续。放松心态，预备着不管组数，放纵睡意随意睡去。第二组开始有睡意，手掌开始在翻来翻去的感觉里切换，但就是抬不起来。到第五组左右失去意识。醒来的时候几乎感觉不到期间有时间流逝，这是好现象，继续切换。 于是，吾看见了梦境逐渐成形的过程~\(≥▽≤)/~~~~~~~~~~~~~~~ 此时的思维非常清楚，身体很轻盈，感觉眼皮逐渐变成了透明的，然后看见了吾现在住的宿舍的天花板。梦境渐渐展开，扩大，从一盏灯到一片白再到横梁。在灯旁边有一个吊扇——口胡，除了那个明显不和逻辑的吊扇，别的细节小潜都模拟得还真像那么回事。 看见梦境展开的过程还是有点小激动的，于是我不淡定了……掉线之。不睁眼，继续太玄，第二次成形的梦境比第一次的小，但是那个吊扇还在那里……心里想着扩大画面，然后就可以起来了，可能是想得太多，于是吧唧又掉线 轻盈感觉消失，睁眼后察觉到明显的呼吸，于是就没有验梦。感觉到时间已经不早，于是放弃再次练习，睡过去。 秋秋秋秋知梦后淡定的心态啊你去了哪里！！！

“心要静，不要东想西想。心静时你才能体会到各种入梦的细微之处，你才可以观察到你的睡眠过程。”哼唧，没错就是想得太多了~ 观察的过程也是暗示的过程，最近反思自己卡在哪了，觉得就是卡在这里。观察入睡过程越仔细，暗示的分量越充分，成功率也高。反而过了一段了，觉得自己境界有提高了，关注的重点就会转移，进而思考一些不必要的很多的东西，入睡过程的关注就被减弱。而关注减弱的表现就是“体察过程”一直“进入不了状态”，结果就是成功率陡降……

秋秋~我发现我的小潜好强大，弄不过他。。。 话说你这是在梦门的门槛处来回溜达咩、、、

我感觉这小潜挺能调戏人的，你搞不清怎么回事时让你成功，当你感觉好像看到一点它的样子了，它又狠狠踢你，总之，就是让你摸不着头脑它才高兴。

秋秋，求手机号。

15874165145~~~~短信最佳~^-^

是啊，就是踩在门槛上的感觉……这种纠结感真想画成漫画，捶打小潜……

数字哥说过，小潜就像个别扭的小妹子O(∩_∩)O

昨天，梦见从外面回学校把裤子脱了。郁闷。秋秋帮忙姐姐？？

“哎呀，考砸又要去学校丢人了……”

不错啊，秋秋。。

别笑话我了……我就是跟着帆姐看她解梦学着胡闹…… 有来有往也帮我解个呗~就是昨天那孩子的。 “前几天午睡时梦见在院子里的车棚顶上，那个空中花圃上开满了极其雍容艳丽的木槿和芙蓉，它就在居民楼对面，然后我很自然地爬上去，像爬墙那样，坐在花丛里，好开心地看着对面人进人出，有人打招呼有人勾结阴谋，但是人间烟火都离我很远的样子，很安宁。” 那娃要高考了，于是我解为对大学生活的向往，问她是不是把大学生活想得太美好。她表示是的……大忽悠表示很汗颜求枕头纠正！

她不是都认同了么。。＝＝

解梦就是对方认同了就算解对么==？这个我还真不知道……

第一是解释的通，第二个就是让梦者产生共鸣啊。。

哦。。。

这种梦我不喜欢解。。其实是解不准。。汗啊。

其实那个梦见脱裤子的是，我们宿舍老大说我没有心机，容易被别人看穿，但是梦中觉得没穿裤子没多大耻辱感，则是无所谓的态度，梦中的**一般代表被看透，如果情绪正常可以表示对某人敞开心扉。

原来是这样……

＝＝可以这么理解。。。

解梦的时候，梦者的个人信息和当天发生的事都是很重要的。一般每个梦都会设计当天发生的事情。