练习贴，记梦以及一点感悟。秋。

这个感觉爪机说不清，索性爬起来记梦。反正也睡不着了。 以前练太玄，为了达到效果，从来没有俭省着练过，也没去琢磨过减少步骤是怎样的效果，这次一减倒是有了新想法。 这次的知梦瞬间，我能确认不同于多数人那种“对画面、场景的异常辨识”而知梦的感觉，而是感知到不正确的声音和身体的滑动感，并且这两者都异常清晰。但与此同时，视觉清晰度却相当糟糕，做了深化，都几乎没用。很模糊，很朦胧，身处空间只能靠感知。 一开始的普通梦情节段，和后来又掉进普通梦的情节段，画面都很高清，唯独知梦这一会儿近乎画面缺失。 这又让我联想起了梦屏。 在梦吧的新手发言里，我有个印象（我能确认我的感觉，但是不能确认这个感觉是否正确），绝大一部分新手，是通过“看见异常”知梦。并且我记得梦吧曾经有个提问帖，楼主问是否有人是在梦中通过听到声音或者感觉到身体的异常状态知梦的，楼下答的人里没有人反应有因为听到声音知梦的，通过异常知梦都是在飞或者在坠落。 但是我很确定不是，我是感知到平行滑动和颠簸的时候就开始知梦了…… 这又让我联想起了那一次的调查。太玄和梦屏的新人成功率接近四比一。 假设一，会不会是因为梦屏只有“看黑暗”这一个步骤，才造成梦屏“只能通过发现场景画面异常违和”，而声音感觉嗅觉无能。假设二，会不会因为太玄比梦屏多关注了两点，才造成了知梦点附近对梦境环境觉知的多角度，从而导致成功率的差异。假设三：梦屏和太玄殊途同归，蚂蚁只是把“梦屏”的作用归结为“屏”的作用了，因此这是方向错误，也是很多人练不成梦屏的原因。假设四：之所以梦屏的成功率也很大，只是因为视觉是梦中五感中，最重要的一感。假设五：减少太玄的步骤来切换，也许造成不同的知梦瞬间。 如果这个猜测证实，那太玄的原理又接近了一步。 如果不能证实……哈哈多想想有助于发散思维嘛。 记完毕继续睡觉，持续短短十秒的知梦真是没什么好描述的……等会再睡两个小时来记普通梦，那个隔了几年小潜才肯给我续上下文的鬼故事=w=

BY353877848 这个我教你一招。 练习时，如果觉得舒服，就可以一直装死，但是一旦觉得僵硬（僵硬就是做错，做错后异步太玄就会两头空），就想要动动手脚吞吞口水之类，不要太刻意。但是，我只要动一下，就会验下梦，你应该明白我为什么这样做。 还有练得时候，不要这么多组一个姿势，一个节奏，一个强度，一下子练完，这样子太刻意了。顺着你意识清醒的程度来，太玄强度也贴合者来滑动。 举个例子来，六组为例。头两组最清醒时，练习时关注可以自问自答之类，如，眼前是否有物，后回答无，还清醒着（这只是例子，我实际操作不会像我描写的那样刻意）。头两组是保证刺激量的。 中间两组。哎呀，怎么这里这么痒，怎么老想吞口水，心神老往那边去了，异步太玄都乱掉了，都不知道自个儿练哪个了。此时大胆动吧，因为如果这时候你是睡着的话，你的肉体自个儿会去饶，你现在硬挺着干啥？动完顺便捏下鼻子。此时练习更加放松随意，就像跟闺蜜打屁聊天似得。 最后两组，翻个身，再练吧。相信此时你已经昏昏欲睡，周公召来了。这时候的练习就像小孩子要放学啦，作业随便划两笔就交给老师了。什么走神收回来，练到哪啦，清明梦神马的都忘掉了。此时练习几乎不叫练习了，叫做凑数。 人的睡眠意识是有弧度下滑的，你练习时意识是硬生生挺着，一条直线怎么行？两条线都合不到一块，还敢说自个儿不刻意，还敢说练习太玄不难受不痛苦吗。 还有，人睡一整晚，几乎是不可能一个姿势睡到天亮的，有可能你从床头打架到床尾又回来，自个儿都不知道。所以当觉得睡不着时，不要硬挺着一个姿势，一旦觉得僵硬，动下身子舒服点更好睡呢！ 有时候，甚至现在起来上个厕所，回头一躺下呼噜就起来了。

我最近总结了自己关于心态方面的看法，我觉得我会练习变得很轻松正是因为这些： 1.新手要当自己是高手，高手得当自己天下无敌。这句有点搞话不是自大才说的，我认为我们得战术上重视敌人战略上轻视敌人。保持高手的心态，不会因为成功而烧断敏感度零点一毫米的保险丝，不会因为失败而产生心理阴影好几天，不会为了一时得失熬着要清明。（其实我对高手的定义，是那种不以物喜不以己悲，很逍遥潇洒的仙侠式人物） 2.太玄其实很轻松，夸张点就十六个字：看看眼前听听耳鸣观察身体动动自己。这些其实是现实中我们生活必定要做的事，只不过我们改成闭上眼睛去看去听去想象了。当我们从心态上改变对太玄的看法，不把练习当做负担，当成跟现实一样自然必去做的事情，那我们的练习就会轻松多了。（有时候我把这个当成健脑游戏了，有事没事玩玩）