练习贴，记梦以及一点感悟。秋。

这个感觉爪机说不清，索性爬起来记梦。反正也睡不着了。 以前练太玄，为了达到效果，从来没有俭省着练过，也没去琢磨过减少步骤是怎样的效果，这次一减倒是有了新想法。 这次的知梦瞬间，我能确认不同于多数人那种“对画面、场景的异常辨识”而知梦的感觉，而是感知到不正确的声音和身体的滑动感，并且这两者都异常清晰。但与此同时，视觉清晰度却相当糟糕，做了深化，都几乎没用。很模糊，很朦胧，身处空间只能靠感知。 一开始的普通梦情节段，和后来又掉进普通梦的情节段，画面都很高清，唯独知梦这一会儿近乎画面缺失。 这又让我联想起了梦屏。 在梦吧的新手发言里，我有个印象（我能确认我的感觉，但是不能确认这个感觉是否正确），绝大一部分新手，是通过“看见异常”知梦。并且我记得梦吧曾经有个提问帖，楼主问是否有人是在梦中通过听到声音或者感觉到身体的异常状态知梦的，楼下答的人里没有人反应有因为听到声音知梦的，通过异常知梦都是在飞或者在坠落。 但是我很确定不是，我是感知到平行滑动和颠簸的时候就开始知梦了…… 这又让我联想起了那一次的调查。太玄和梦屏的新人成功率接近四比一。 假设一，会不会是因为梦屏只有“看黑暗”这一个步骤，才造成梦屏“只能通过发现场景画面异常违和”，而声音感觉嗅觉无能。假设二，会不会因为太玄比梦屏多关注了两点，才造成了知梦点附近对梦境环境觉知的多角度，从而导致成功率的差异。假设三：梦屏和太玄殊途同归，蚂蚁只是把“梦屏”的作用归结为“屏”的作用了，因此这是方向错误，也是很多人练不成梦屏的原因。假设四：之所以梦屏的成功率也很大，只是因为视觉是梦中五感中，最重要的一感。假设五：减少太玄的步骤来切换，也许造成不同的知梦瞬间。 如果这个猜测证实，那太玄的原理又接近了一步。 如果不能证实……哈哈多想想有助于发散思维嘛。 记完毕继续睡觉，持续短短十秒的知梦真是没什么好描述的……等会再睡两个小时来记普通梦，那个隔了几年小潜才肯给我续上下文的鬼故事=w=

昨天无意做了个减法，有异常感知但没成功

一我认为梦屏就是专注的看自己的意识海而在梦屏中出现“物”时梦修们就会知道自己在做梦而并非需要发现景画面异常违和二太玄多出来的2点可以提高梦中知梦的效果。三我也是这样认为的秋姐..--~！四：我不认为梦屏的成功率很大视觉是梦中五感中，最重要的一感没错但同时也是最容易迷失的一感.五：如何个减法？

小强好久不见你！！！！第一点你理解的和我意思不一样……我的意思不是说发现造成知梦，而是知梦瞬间显意识是在“视”这个角度上找到了突破点~情节中知梦，和你描述的“梦屏见物而知梦”是不一样的状态。 梦屏在目前成功率相对算大的了，这个我不觉得有错，比那些杂七杂八的隧道什么的，猴子爬树什么的，还是靠谱多多== 就是在太玄时只保留视听感觉其中两个步骤，比较知梦瞬间的区别咯~没办法我清醒入梦一直废材，只好在知梦上纠结来纠结去，蹲墙角

路过

路过，如今在对付失眠，级别太低，不敢妄谈。

别呀，你比我厉害多了，我到现在都还在知梦知梦知梦，清醒入梦比浮云还浮云了……我没级别的，就是喜欢扯淡，你看扯得木屋哥都无语路过了~

木屋哥早……

儿子醒了，关机。

秋秋，练太玄从失眠到催眠有何秘诀？分享一下给我这个苦命的人吧！

没梦过帆姐的掩面而过。。。

。。。分析帝

坐等鬼故事

猴子那你可能要等很久…从现在开始有十多个小时的火车车程…

好吧不急 十多个小时的火车，秋好辛苦

我支持秋秋的尝试，像这样子积极摸索完善太玄的探寻，有助于我们逐渐了解到太玄的原理。秋秋的减步骤，我的调频说，很期待到时候的成果呢。 不过其实重要的是结果，什么手段获得的就无所谓了╮(╯_╰)╭，我以前还不是老是靠WBTB获得假醒吗，估计当时教我清醒入梦的铁哥都快绝望了。

烧肉不用水，用一比二的红酒和啤酒来勾兑。从那天起，就一直幻想能吃到铁哥煮的菜了。

身为食肉动物的我口水都快流出来了

铁哥厨艺可是大师级的水平，曾经想向他学习的，后来越来越懒了。

秋秋厉害，会自己思考，我练太玄还从来没思考过为什么。

不是说发给我咩？

风筒筒我那天的梦部分准了，你看2394楼TUT内牛满面……帆姐来了铁吧，为了和铁哥和铁帮说话，叫了老铁叫了铁铁，那时候没人我是第一个……

在赶单，等一会儿~

嗯，我那时就觉得你这个梦准到可怕，可怕到不知回复什么好。。。

我只知道失眠和不失眠的分界线是数字哥的那个回帖，自己的话我觉得是心态问题……我去找找给你

BY353877848 这个我教你一招。 练习时，如果觉得舒服，就可以一直装死，但是一旦觉得僵硬（僵硬就是做错，做错后异步太玄就会两头空），就想要动动手脚吞吞口水之类，不要太刻意。但是，我只要动一下，就会验下梦，你应该明白我为什么这样做。 还有练得时候，不要这么多组一个姿势，一个节奏，一个强度，一下子练完，这样子太刻意了。顺着你意识清醒的程度来，太玄强度也贴合者来滑动。 举个例子来，六组为例。头两组最清醒时，练习时关注可以自问自答之类，如，眼前是否有物，后回答无，还清醒着（这只是例子，我实际操作不会像我描写的那样刻意）。头两组是保证刺激量的。 中间两组。哎呀，怎么这里这么痒，怎么老想吞口水，心神老往那边去了，异步太玄都乱掉了，都不知道自个儿练哪个了。此时大胆动吧，因为如果这时候你是睡着的话，你的肉体自个儿会去饶，你现在硬挺着干啥？动完顺便捏下鼻子。此时练习更加放松随意，就像跟闺蜜打屁聊天似得。 最后两组，翻个身，再练吧。相信此时你已经昏昏欲睡，周公召来了。这时候的练习就像小孩子要放学啦，作业随便划两笔就交给老师了。什么走神收回来，练到哪啦，清明梦神马的都忘掉了。此时练习几乎不叫练习了，叫做凑数。 人的睡眠意识是有弧度下滑的，你练习时意识是硬生生挺着，一条直线怎么行？两条线都合不到一块，还敢说自个儿不刻意，还敢说练习太玄不难受不痛苦吗。 还有，人睡一整晚，几乎是不可能一个姿势睡到天亮的，有可能你从床头打架到床尾又回来，自个儿都不知道。所以当觉得睡不着时，不要硬挺着一个姿势，一旦觉得僵硬，动下身子舒服点更好睡呢！ 有时候，甚至现在起来上个厕所，回头一躺下呼噜就起来了。

我现在会反复提醒自己几点： ·早睡，早睡不容易造成失眠焦虑，心态好会容易睡着 ·告诉自己清明是成功，睡个好觉也是成功 ·专注在练习上，去用一心一意的练习达成三心二意的效果，而不要专注在之后的清明梦上 ·只要发现状态不对，立刻换姿势重来，而不是让自己放弃练习去睡。因为放弃练习等于专注在如何睡着上，这反而会造成“我已经练习失眠并且在强迫自己入睡”的不良暗示 ·反复温习太玄曾经造成的催眠效果，反复让自己相信太玄本来就是催眠的好东西 ·总之，你不怕失眠，就不容易失眠 以上==。。。不是成功清明的经验，而是成功睡着的经验。。。

说得太对了，就是心态问题，我今早儿子跑到我的被窝，我想天快亮了，又睡不着，等儿子睡着了我就起来上网记梦，然后估计儿子还没睡着呢，我就先睡死过去了，还清明了一次。 我最搞的是练太玄时有些困意，等四组完了，心想现在可以睡觉了，一下子不困了。就是心态闹的呀。

我最近总结了自己关于心态方面的看法，我觉得我会练习变得很轻松正是因为这些： 1.新手要当自己是高手，高手得当自己天下无敌。这句有点搞话不是自大才说的，我认为我们得战术上重视敌人战略上轻视敌人。保持高手的心态，不会因为成功而烧断敏感度零点一毫米的保险丝，不会因为失败而产生心理阴影好几天，不会为了一时得失熬着要清明。（其实我对高手的定义，是那种不以物喜不以己悲，很逍遥潇洒的仙侠式人物） 2.太玄其实很轻松，夸张点就十六个字：看看眼前听听耳鸣观察身体动动自己。这些其实是现实中我们生活必定要做的事，只不过我们改成闭上眼睛去看去听去想象了。当我们从心态上改变对太玄的看法，不把练习当做负担，当成跟现实一样自然必去做的事情，那我们的练习就会轻松多了。（有时候我把这个当成健脑游戏了，有事没事玩玩）

神了，秋秋不说我还忘了，就跟那次我梦见老板给我带来新胶，结果真的给我弄来一小块了（不负责任把工作丢给我们失踪好久了。。。）