【路过人间·修炼贴】好好努力，坚持到底

一楼空出

------------修梦贴※防伪标签------------我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。对此，我承诺：·不为此耽误正常学习和生活。·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！------------------------------------------------------------

以前就知道偷懒，光看别人修炼，自己不知道开个修炼贴严格要求自己。从现在起，记录自己修梦一途的点点滴滴，我或许会进步很慢，但不能放弃努力，一步步向前进。在此也希望各位前辈、大神为我指点迷津，大家相互督促，共同进步！

昨天半夜我醒过来了，然后做了太玄的四组动作，接着睡去，然后……没有然后了!好奇怪，怎么感觉太玄功对我不起作用啊!但我以前运转却有作用，怎么回事？求解答

我感觉自己wbtb方法有问题，怎么醒了之后这么清醒啊，简直睡不着了!

今天没有收获，睡之前心里念叨要记梦要记梦。。我的天！怎么一点映象都没有，不开心

新人吗，先交保护费。

记一下今天的普通梦。半夜3点20左右醒来，做太玄时的感受如下：手臂有暖流，身体变轻了，其他的则是正常的黑屏，略有耳鸣。之后我就睡着了，做普通梦如下：一条狗从墙上爬来，叼来了一管液体，后来这管液体变成了一本经书，这本经书还非常的屌呢，好像是道尊那种顶级的人著作的，似乎是什么绝世神功。老爹在翻看这本经书，我凑近一看，这尼玛是什么习题册?(小潜在逗我。。)然后别人来攻打我们，要抢这本习题册。。我爸这时候的形象变成了孙悟空，他把我送走了，然后自己留下战斗！身陷险境的爸爸回忆起了他小时候，他小时候也经历了一次战斗，他周围的亲人全死了，他用尾巴在亲人的尸体上晃晃，可尸体毫无反应。。当时梦境的气氛是凄凉的。END 背景：老爹经常给我将他小时候过的艰辛，16岁就出道，各种在社会上创荡。 总结一下，今天做的梦太无逻辑了，连贯性也不强，好尴尬。。可今天好歹记梦了，算小小进步吧~

哎呀我去，现在才记梦感觉忘了好多，哪怕我已经把关键词写下来了。。【下次要改进！】梦境如下：情景一我在寝室摆弄我的臭袜子，然后好像是楼管阿姨过来了，然后我的室友tozrain为我撒了个慌（谎言的具体内容已不可考）；情景二好像是到了开学的时间，一位学长借此机会直接抓住机会认识了学妹然后嗨嗨皮皮的走了，我的印象就是快！我擦，这是光速勾搭啊。。情景三朋友的老爸带我们出去旅游，雪天开车行驶，一不小心车陷入了雪里，然后我下了车和大人一起搬车。背景：嘿嘿，最近一直在学怎么搭讪啊泡妞啊，日有所思夜有所梦啦，显然和情景二挂钩了~

最近两天睡得太快了，都没练习，也没记梦，啊！要加油！！

2014/7/26普通梦： 我被投入到一个外星球的测试场地，这个场景四处都是水，中间只有零星的陆地。先开始我不知道为什么来到这里，我悠闲的钓起了鱼，后来，我隐约的知道了我的任务，那就是跨过这片水域取得远处陆地上的一片荷叶（不要问我为什么要取这个荷叶，我也不知道寓意。。）。因为临水，陆地的土质很软，就和沼泽地一般，我跋涉起来也蛮麻烦的，跨过陆地就要涉水了，我直接跳下，水里有很多又大又透明的水母，我顺着水母的触手往上爬，爬到了水母的伞帽上就准备跳，跳向下一个水母~(梦里的我蛮机智的吗，哈哈）。我迷糊着，也不知道自己取到了目标荷叶没有，但这时候又有一个女的来“闯关”了，这个女的一看就比我专业的多，她直接三两下就穿过沼泽地、涉完水就取到了荷叶，然后，她竟然又把荷叶丢往另一个方向，自己便再次追取荷叶！（她的自我要求更高，这样貌似可以得到更多的锻炼？我梦中是这么想的） 这时候，梦中的我莫名的想到了“妻子的意义”，妻子是越多就越好的吗？还是专情一个更好？（好扯啊，这梦境和妻子怎么就扯到一起了，我捉摸不透。。）。此时我隐约知道了这场测试的含义：应该是衡量地球的实力的，我知道了，每年地球都会往这个外星球测试场地输送合适的人才过来锻炼，看合格是否，如若地球输送的人少了而且测试合格的人少了，就说明地球的实力变弱了，估计外星人就要来入侵地球啦！（请叫我保卫地球的造梦师，嘿嘿） 背景：我是大概25日22:30睡的觉，早上6点左右被老爸叫醒起床，我人在朦胧中，所以回忆起梦来很清晰！

7/26梦修经历： 睡前用了卡机机的睡前太玄后突然起身的办法，还没啥效果，，， 22：30睡觉，我手机定的是3点的闹钟，实际醒来时3点20左右，清醒了个7、8分钟吧，然后 躺下太玄了，前面几组还好，越到后面越是感觉到手肘部和小腿部好是酸麻啊，又有些痒痒的奇异感受，说不出的感觉！这种感觉还是持续性的，我忍不住了，就翻身了，接着翻来覆去，太玄的节奏应该是一点儿都没有了。。之后睡着果然什么事情都没有发生，不算开心！ @宇宙之铁@353877848想问问铁哥和大数哥，做太玄时手脚酸麻痒是个什么情况啊，我已连续出现这个情况2次了，新人求教~

这种感觉还是持续性的，我忍不住了，就翻身了，接着翻来覆去，太玄的节奏应该是一点儿都没有了。 我怎么看着像是你没认真看太玄的练习要点，太玄练习你可以随意，不需要僵硬躺在那里，不舒服可以移动肢体，挠痒都行，注意验梦就好。 手脚酸麻痒可能是异步反应。

嘿嘿，今天修梦没有什么收获啊，我来扯扯题外话吧。今天我叔带我越野去了，他穿着个人民解放军的背心拽着个大裤衩，开着个半旧不新的越野就带我出发啦！别说，开越野的就是不一样，一路横冲直闯，简直就是干那，前面有车的话，我们就“嘟嘟嘟”的叫，瞬间提速完成超车；对面来车的话，速度也不减，就是冲；越到拐弯，我叔还在哪儿耍飘逸呢！行驶在小路上就格外的爽了，速度可以提到80甚至100码，这是高速上的150码都比不上的感觉！ 我们到了越野场地，我叔就带我遛了2圈儿。一看见土坡就上，有很多看起来都不可能冲上去的坡道都轻易的冲了上去！下坡更狠，有的土坡都有70°甚至是80°倾角，坐在里面真是赤激！因为没有车窗，在上下坡的时候，大量的沙土飞扬了进来，给我洗了个沙子澡，我都成土行孙啦！ 就喜欢这种无拘无束的越野啊，玩的就是心跳，玩的就是赤激！就像打开了枷锁，褪下了面具，做回了真正的自己，舒畅！开心！痛快！自在！我想，或许我们在梦中追求的就是这种感觉吧！啊啊啊，我要加油啦，好期待可以在清明梦中也这么玩啊！

上图

2014/7/29记梦 今天做的是梦中梦，共分两层，如下： 第二层：一位哥哥（貌似是个流浪汉）在大街上的长椅上睡觉，睡得好好的，突然他的 弟弟来了，一下子把哥哥揪了起来，然后就是一顿猛打，接着哥哥和弟弟就扭打到了一起，我和周围的人都在围观，对这个弟弟指指点点，说这人怎么这样啊，莫名其妙的打他哥哥！然后我就准备过去劝架，哪知道，只见这时候，弟弟掏出了手机，对着自己和哥哥打架的样子照起了相。当时梦境中的我更是气愤的不行！这弟弟打他哥哥，还尼玛的在拍照，这他妈的还是人吗？画面一转，哥弟两个走到了角落，弟弟掏出了一笔钱给哥哥，叫他照顾好自己！原来，弟弟用这些打架的照片做素材卖钱，然后养活哥哥！然后我追着这个弟弟，想要和他说几句话，但这个弟弟一直跑，我只能看到他的背影，后来我就算了，我远远的望着他，感动的摸了摸自己的眼泪。原来，我一直都误会了这位弟弟，他不被理解，但用自己的方式守护着自己的哥哥，他是好样的！ 应该是清醒波动大吧，我就“醒”了过来，当然，是假醒喽，接着我来到了梦境的第一层。 第一层：以半夜醒来开始，我正在做wbtb，于是上网和法音聊天，聊着聊着就到了15分钟，其实我已经准备回床了，但很尴尬的是法音的兴致还很浓，要扯着我聊天。。。我准备打字说我要回床了，然后发现我怎么都不能把字打对，总是输入错误！这时候我才发现，我在用的这台笔记本是嵌入一个坟堆的，后面都是黑土，键盘就是坟堆的一部分，其中 W键位是一个巨型蟑螂尸体，Z键位是一个鸟儿尸体（怪不得捏，尼玛这要我怎么打字啊）。。。聊天还在继续，法音提议说，“明天一起骑自行车出去转转”，我说好，让她组织组织出去玩，结果她又说不去了，原来，她就想3、5个人一起玩玩而已，人太多反而不想去玩了（最近在看《冷读术》，其中就有把人分为WE型人格和ME型人格，这是背景）。赶紧的把聊天结束了，我就准备回床啦！走向床的过程中，我家的狗一直跟着我，在我脱上衣 的时候，狗一下子就趴到了我身上，在我耳边大吼了一句：”你在搞莫罗”（家乡话，“莫罗”就是“什么”的意思）？！尼玛的，没看错，是大吼！还吐的是人言！！！瞬间吓傻了有木有？之后我眼前看到了黑暗，我知道自己马上就要醒了，果然，过了一下下，我就醒了， 醒的时候心还一直在急速的跳动！

2014/7/29梦修经历： 铁哥说睡前把身体弄累做梦效果会好些，于是我就来嘿咻嘿咻做运动啦，我做完俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起便躺下了，时间是22点半。睡前练习是变化后的异步法，就是切换注意梦屏 与呼吸的办法，同时我还把左手臂举起，要睡着的时候就会察觉了，我练着练着就觉得不对劲，异步法不是说要身体一动不动吗，那我举着手干什么。。于是我就把手放了下来，然后 我就光荣的秒睡了！（伤不起，，。） 半夜大概是4点多被闹钟闹醒，然后我就开始太玄，发现自己依然没有什么状态，朦朦胧胧 的我侧身就准备睡去了，但我心有不甘啊，前些天的状况我都知道的，我wbtb之后再做太玄也是没有效果的（做的啥梦都不记得），天天练习没有效果我心里当然急躁啊，而且又不甘心！于是我便正过身来，使出“必杀技”，将我的双手放在胸口上，尼玛的，老子去做噩梦去了，就不信一点儿突破都没有！后来有点受不了，还是把左手收了回来，留个右手在胸口，哼哼，结果就做了上面的噩梦。。还好啦，起码给我来了个梦中梦，逻辑还比较清晰，算是小进步吧，继续加油！说不准我还能创个“噩梦转清醒梦”的方法捏

顶

2014/7/30梦修经历 不知道是不是闹钟定多了，我在睡后的1个半小时、2小时、4小时、6小时都设了闹钟，其中前2个闹钟应该是起了作用的，我朦胧记得自己醒了，也回忆起了梦境，然后就翻身睡了。我记得半夜自己还假醒过（后半夜的闹钟我再次醒了一次，所以知道），没养成捏鼻的习惯。。。之后再次醒来，做了几组太玄，然后翻身睡去，然后就没然后了。。。（我怎么发现自己对太玄一点都不敏感啊！） 忘记说了的是，睡前我做了大量运动，满身是汗，躺下时我的左腿麻麻的，似乎很有感觉？但我对什么异步法什么的不熟，不会运用~ 简短醒的次数多了，搞得原来记得的梦也遗忘了，不开心啊！（最近有点松懈了）

2014/7/31 记梦：片段1）我和一个女生同桌，而且这个女生暗恋我。某次她看见我坐在座位上，她不好意思过来，于是她和闺蜜换了个位置（换位置后她在我的右边第三个位置，我们都在第一排好像），然后偷偷地看我（少女直接过来吗，我又不吃人~）。 片段2）我家在办酒，酒席办的蛮大的，花了不少钱，这时的我突然冒出了一个念头：要是在梦中办这酒席，肯定可以省好多钱啦！（我的潜意识里都有了”梦“的概念，开心！估计与我睡前做仰卧起坐时狂想清明梦的原因）

2014/8/2梦修经历 睡前“出体”练习：平躺在床，控制意念放松全身部位，同时也在放松精神，当放松到手臂的时候，头部似乎有晃动感，我以为这就是出体信号了，就专注放大这种感觉了，没有继续放松身体了，结果后来也没抓到出体信号，反而不知道什么时候睡着了。。（感觉已经就是临睡点了，怎么没有体察到出体信号呢，莫非是不够敏感？） 3小时40mins后醒来，发现自己记住了3个梦境片段！当时就把关键词记在手机上了，这说明睡前出体练习还是蛮有效果，起码之前我醒来时只能记住一个梦境片段。 wbtb练习：接上，我清醒了7分钟，凑个整数时间点就回床了。平躺在床，做了4组太玄，每个动作10来秒，到最后人确实是迷迷糊糊的，我觉得是时候翻身睡觉了，但我侧身睡时，半天不能入睡，其实我心里蛮慌的（因为太玄说，动作做完越快睡去效果越好！），最后一觉睡到天亮，没有起到应有的效果啊！

现在才记梦，有关键词也回忆不起来啦，以后要改进！应该早晨、上午记梦的！

2014/8/3记梦 出体一:wbtb时太玄之后睡去，于朦朦中醒来，但距离出体还欠缺火候，我便开始放松身体，从头皮开始，再放松精神，继续放松额头，再放松精神，没放松一会儿，就感觉身体有向左的拉扯感！果断放大这种感觉，然后翻滚出体！滚出来时梦体与身体头脚是颠倒的！坐起来，我先是捏鼻，似乎捏不紧的感觉，但确实是能够呼吸的！周围世界一片黑暗，我就趴着舔了舔凉席，又去摸床头柜上的手机，手机按亮之后，果然！世界变得清晰了起来，明亮了起来（尝到了深化梦境的好处）。我接着从床上爬下了地面，匍匐来到了门口，·走出来望了望，发现院子的大门和对面客厅的门都是敞开的，我便更确信这是梦了！走到院子中，发现天气似乎有些阴沉，而且还有风！风一吹，我居然随风而行了，在空中飘了一圈（我成阿飘了！），然后就突然醒了，是突然，没有那种预知自己将要醒来的感觉！（我初步怀疑是因为定了下一个闹钟的原因，所以潜意识把我唤醒了！）醒来一看，刚过2个小时，而且距离下一个闹钟只差几分钟！！我去，只能说我的时间观念太强了。。 出体二：接上，醒来后直接太玄后睡去。朦朦中又醒了过来，也是出体（糟了，过程居然回忆不起来。。）！伸手准备去摸床头柜上的手机，结果发现，啥都没有！再开灯，发现不亮！此时我才发现自己一直都是闭着眼睛的，我使劲想撑开眼睛，发现眼皮子好沉，打不开，而且我担心强行睁眼会不会醒来，于是就闭着眼睛去“看”了，其实也都看的见。然后我走到了门口，拉开了门，结果！一堵水泥墙壁给我严严实实的堵住了（小潜好玩我啊，不带这样的！）！我就闭着眼，直接往前走，穿了过去，来到了一个白茫茫的世界，我怕自己迷失了，便观想出门外院子的场景，然后我就真的来到了院子里，相当于穿过了墙壁（我在想，当时我要是观想的是别的场景，去的就是别的场景吧？），这时我看到有三个方向可以去，犹豫了一下便准备选择中间的，中间的方向是一群带有迷幻色彩的高楼，我很自然的就想到了飞过去，但不知道怎么飞！我正好看到对面有个老头在楼顶上打太极，然后他张出了翅膀，然后我想，他能我也能！于是我也给自己长了个黑色铁质的翅膀，然后我就向那边的高楼飞去，我在空中还耍了个翻转！之后的我有些迷茫，不知道接下来该玩什么了，然后我的老妈出现了，丢给我一袋辣条，说：”不知道怎么玩？清明梦就是用来吃辣条的！”（当时的我一阵无语，还指望老妈教教我怎么去泡妹子呢！现实中老妈是不吃辣的，但梦中小潜这么耍，估计是引导我做那些现实中不敢做的，我这样想） 我回到了自己的睡房，直接向有墙壁的那一侧走去，观想着墙的那一侧有我想见到的妹子，喜滋滋的就穿过去了，结果，妈蛋我顿感不测，马上就要醒了！很不开心那，还期待和妹子见面弄点小动作呢，好不给面子。。。

2014/8/3梦修经历： 睡前出体练习：为了把自己搞累，做了几十个深蹲起、俯卧撑、仰卧起坐便平躺在床了，从头顶开始放松起，放松到手臂的时候人就迷迷糊糊了，期间发现头颅有晃动感，这会儿头向左晃晃，待会头就向右晃晃，但也不是梦体头颅在晃，因为头在晃的时候我听到了头发压在席子上特有的那种细微兹兹声，这个搞不懂怎么回事！后来我就睡着鸟~，发现自己对临睡点确实不怎么感冒。 wbtb一：22点半睡觉，2点10便自然醒来（睡3个小时40mins左右），距离设的闹钟只早1、2mins，起身清醒了15mins，回床平躺，做了8组整太玄，前面3组快后面5组慢速，后侧身准备睡去，但也不是啥都不做的！这时候，我看着梦屏，叨念着梦屏的口诀；然后又用了铁哥说的66种星体投射中的两种办法，技术一和五，继续叨念口诀，什么“踢儿儿儿儿儿儿儿儿”什么“箍儿............儿”和什么“吾是吾梦之主”等等的。叨念这些口诀，虽然感觉有些逗，但我还是一直在碎碎念着，抱着极乐观极自信的心态，想着：今夜我必定清明！嘿嘿，然后就成功了，到出体一完毕，刚好用了2个小时。 wbtb二：4点10多分出梦醒来，依然，距离设的下个闹钟早个几分钟！这回我没有起身清醒了，直接平躺在床，继续太玄了起来，前4组慢后3组快，别问我为什么前4组慢，其实只是因为我人是迷糊糊的，想快也快不起来啊，而且做动作时一直都是杂念丛生的（把思绪扯回也不容易呢）。做完7组侧身睡去，继续叨念着梦屏口诀、星体投射口诀，然后保持乐观自信的心态，自信接下来必定清明，然后，就成功啦。 补充一下做太玄时的感受：前面几组看梦屏啥都没有，后面几组就有些感觉了，发现梦屏幕黑的更纯粹了，而且黑暗在流动；听梦鸣时，发现双耳一直都有“嗡嗡声（感觉这不是梦鸣吧?平时躺着随便就可以听到，不像）；体察全身，还是左手最有感觉了，估计是平时候练习梦手的缘故吧，更敏感些，我更喜欢模拟左手手指左右晃动的感觉，就像挥挥手那样的感觉，左手麻麻的，像是充满流动的水的感觉，不知道这样的体验是否正确~

总结一下今夜成功出体2次的原因、要点： 1）做完太玄，侧身睡去做的修炼：以往我做完太玄就直接侧身睡去，啥事不管了。此次我侧身睡去时，注意看梦屏，也念了梦屏口诀；然后继续运用了铁哥的66种星体投射中的技术一和五，也在叨念口诀。。。 2）心态：不论做太玄时，还是侧身入睡时，都在心里想着：今夜必定能清明！一直想一直想，能成功的催眠自己就可以成功的引导潜意识啦，同时也保持着乐观的心态~

好牛耶。。

坚持

2014/8/4记梦 假醒：我躺在床上，在某个时刻感觉梦体晃动，于是我把梦体向右拉扯，直到把梦体拉扯到底，只要再拉扯一点点距离，我的梦体与肉体便可分离，但是这时梦体被紧紧的吸住，出不来了！然后梦体就缩了回来（这段体验我猜测是真实的体验，而不是梦境的模拟，正因为是出体的失败我接下来转入了假醒！）。 梦体缩回后，我就醒了过来（假醒，哎，还没有养成醒来就捏鼻子的习惯，可恨！），我在床上躺着歇息了一会，然后老爸过来喊我起床了，起来的时候，我看到自己的凉席变成了纸壳子，上面写满了“清明梦”三个大字，妈蛋，梦中犹不自知，傻傻的还不知道这是梦，这么明显的都写在上面了。。。，真是服了自己啊！之后的梦境片段明显就是白天记忆的加工变形了，就不一一叙述了~

8/6【记梦】 我们要数学考试了，但我没有准备好，心里很慌，我就买了一堆草稿纸，然后把准备好的答案藏在最下面。我抱着草稿纸和同学去考场，在转角的时候，居然碰见了班主任老甘！当时我就吓尿了，还好，我的答案没让他发现，然后我就带着答案进了考场。。后面真正考试的时候发现原来大题并不难。我正在做着题，突然来个一个女老师，她说我身上好香，然后又把她的大衣脱了下来给我搭上（嘿嘿，好内涵，表示解释不了~）。 【梦修经历】 昨晚22:30睡觉，定的闹钟是4小时与6小时后。睡前做了一些放松工作，睡去，醒来时3：50，也就是睡了5个半小时自然醒了过来（第一个闹钟没有闹醒我），之后我清醒了10mins，然后太玄了4组，梦屏怎么看都是黑的没反应，到是梦鸣一直都有，一直嗡嗡的响，最后太玄的时候，梦体的感觉也蛮灵敏的，双手双脚都是麻麻的，但没有移动的感觉，后来翻身准备睡去，但我犯了一个错误，我忘了把第二个闹钟给关掉，然后被闹起来了，应该是破坏我的状态，之后没有清明。。

8/8自我检讨一下，最近3天我非常的松懈！昨天都没有wbtb，今天更是可恨，玩到2点才睡，完全把梦修抛到了一边！说好的脚踏实地没有做到！我必须得端正端正态度了，得认真努力！以后必须得22点之前睡觉，有条件的话更早睡才好（今天没有记住梦…）