木屋的技术贴系列（五）——我的睡前练习方法

你这个方法填补了新版太玄的一个空白，我建议放入藏经阁一楼。

哇，铁哥发话啦，那我就恭敬不如从命啦。

睡前一般都是门罗的路过..

近段我也在练习旁观自己睡觉过程，没成功，看到这贴又有动力了！

为什么我每天睡觉都看眼前之后就睡着了，在没睡着前根本没有任何现象，行动之后出现景象还是因为景象出现前面的行动是有效的？

木屋哥要的精简案例 昨天的练习打破常规，没有练习WBTB+太玄，而是受了木屋的第五篇系列技术帖的影响，抱着试一试的态度，睡前就练习了。因为对于睡前练习影响休息的顾虑，昨天晚上9点半就上床睡了，打算花半个小时来练，就算不成，最多也是10点钟就能睡，不会影响到晚上的休息时间。 按照木屋帖子里的方法，在每次出现杂念的时候在观黑与观息之间切换，观黑的时候眼睛还是老是不自觉地动，而且有微微张开的趋势，透进来外界的光亮。于是又切换到观息上面，相对来说观息的时候会更放松，更容易产生杂念，在切换的时候我也会偶尔加入一些对于身体的感受，扫描一下身体当时的感觉。每次的切换都在一点点的加深睡意，意识也一点点的消失，然后突然的一下意识收回清醒，就像打了个激灵那样，这种感觉在太玄的时候也会时常发生。就在我也不知道这样意识模糊又激灵收回的转换发生了多少次后，应该是意识完全消失睡着了。有没有普通梦已经不记得了，就在第一次醒来时耳边涌入了不算太强烈的梦鸣，我意念放大后，准备起身，选择了习惯的滚落床下，但是感觉到滚动的阻力好大，还没有滚落下床时意识弹回原位。这时梦鸣依旧，而且轻松变强，于是我果断捏鼻验梦起身一气呵成。

回复 梦中木屋：其实就是把后面的记梦省了

支持

木屋哥，麻烦你详细的解释下，关注眼前黑暗和梦屏的不同啦。。。@梦中木屋

感受眼前的黑暗，融入其中，甚至不要动用视觉，只是去关注眼前的黑暗。这就是我所说的关注眼前黑暗。

木屋哥总结的很好！我有过在临睡点获得出体信号的经历，但是没有总结来头，好多次都是自己也不知道干了些什么莫名其妙就能出体了，木屋哥的总结很符合我的切身感受啊！记得有一次观察黑暗，最后快睡着的时候有了宇宙的感觉，就是眼前仍是一片黑，但是开始失重，然后自然出体。我觉得睡前方法的要领在于先有十足的睡意，然后在睡意中稍稍留点注意，其实就很能抓住梦境的开头，谢谢木屋哥！

嗯，多多尝试。

好久没看到技术贴了，顶!

木屋哥此文解决了我诸多疑惑。。我现在基本不会练的太清醒，而是经常杂念太多。。由于去年成功率高的时候几乎没有遇到过这类问题，所以我认为杂念是非正常的。。木屋哥的这个方法应该就是在利用杂念了。。利用那种瞬间进入普通梦或杂念控制不住的状态，从中把握住出体的机会。。这篇文章对我启示很大，感觉看到了一个新天地，谢谢木屋哥了！

看来进步在铁吧啊……~ 把各种乱七八糟的信号统一成“临睡点”一个信号了、 二〇一三年二月十日星期日

哎哟不错哦~貌似比呼吸灯好练哦~

我的看家本事哦

木屋啊，好久没来了，找不到自己的贴了咋办

http://tieba.baidu.com/p/1447653786?pid=17800251361&cid=#17800251361

←_←木屋哥啊，这是睡前练习还是回笼后？

都可以！！

随你啊

木屋哥！我前几天刚想到了这个办法并正在实验，我还以为我是原创呢！没想到已经有了。我已经成功了几次了，现在正在加紧练习呢？？

希望能对你有所帮助。加油

木屋哥，这两天尝试黑息总是在闪过小梦，异象出现后被带走，是不是观黑保意识的动作，在一开始频率比较低，到睡点附近后要逐渐提高观黑的频率？

一闪而过的小梦确实比较难抓住，我都保持一丝警觉，再次顺应入眠的过程，等梦境再稍稍稳定之时再去营造出体或者知梦的状态。到这个时候就多多观黑。

千万不要把它当成了一种真正的清醒入梦的方法，其实说到底，并没有真正的清醒入梦，都是要如梦后才会发挥作用。

回复 梦中木屋：木屋哥，是不是那种先放手往睡点靠，临近睡点后，增加关照密度的感觉。出现身体的异象后，我总觉得还挺清醒的啊，于是就容易掉以轻心，然后就很容易被带走。但话说那时候真的感觉不是特别困。。。只是身体应该是快睡着了，那种状态下似乎上一秒还很清醒，下一秒就可能被带走的感觉。

回复 一念三界：其实我总在想，也许你说的那种身体异象，很有可能就是你还没睡着时候的一种感觉。我们所要追求和获得的并非是这种感觉。

回复 梦中木屋：嗯，很有可能，可能只是接近入睡，但应该还没有入睡，不然应该可以用意念抬起手来的。所以那还是应该再守一守让身体入睡才是。木屋哥一般黑息入梦大概要多长时间？我想这个时间应该就是身体在拉锯中睡着的时间？